السلام عليكم
مساء الخير عليكم يالغاليات
الحمد لله اليوم ماشيه تمام اليوم الفجر أكلت أصابع دجاج مقليه أنا مسوياها مع ملعقه صغيره مايونيز وملعقه صغيره فلفل حار بالزيت
ونمت بعد ساعتين وصحيت الظهر وحميت 10 دقايق مشي وبعدها سويت تمارين
والساعه 3 أكلت نص حبه نقانق دجاج شرايح مقليه مع بيضتين ونص كوب شاي مع ملعقة كريمة خفق وبثثثثثث
إذا عندي خطأ صححولي
sas222
•
اختي tear&smile ثقلت عليك بس حبيت اسال زبدة الفول السوداني وكريمة الخفق مسموحة الشي الثاني الوزن اللي ينزل يرجع بسرعة بعد الريجيم حتى لو اتبعت ريجيم ثاني فيه كاربز زي الخبز الاسمر وبعدين لو في يوم خبصت بحلى او تمر ارجع للريجيم من ثاني ما يأثر على نزولي لاني ما شاء الله بعد يوووووووووووم واااااااحد من الريجيم نزل وزني تقريبا 400جم هل تتوقعين هذا النزول صحيح من الشحوم علما ان عمري 32ووزني حاليا 64 وودي اوصل 55 اسفة طولت عليك بس تكفين ردي الله يرزقك ولد صالح ترى انا تأخرت بالحمل 8 سنين والان عندي ولد عمره 4 شهور زي القمر لا تيأسين
الصفحة الأخيرة
ثاني يوم لوقت المغرب جالي هبوط وجوع فظيع كاني صايمه وبعدين خبصت في العشاء عصاير وحلو وو
وثالث يوم نفس الشي بالليل يجني هبوط كاني صايمه
مدري أيش الخطا ؟؟