ازيكم يابنات..
احنا الجو عندنا اليومين دول وحش جدا ربنا يصبرنا والكل عمال يقول امال هنعمل ايه فى رمضان..!!
يالا ربنا يعينا ويعدى الايام دى على خير
المهم انا النهاردة ملتزمة الحمد لله برده بالريجيم فطرت واتعشيت بيض مقلى واتغديت سلطة تونا ..
تخيلوا انى انا اللى كنت فاكرة انى مابخدش اكتر من 15 كاربز يوميا لما بدأت استخدم موقع اجبنى واكتب فيه اللى بكله طلعت بعديهم غالب الايام لا وكمان بتكون نسبة السعرات اللى من الكربوهيدرات 10 فى المية وفى اتكنز مفروض يكونوا 5 بس
النهاردة زودت نسبة الدهون وقللت الكربوهيدرات وحاسة انى افضل..
اه ياتيرا الحل للامساك هوا الدهون انا لما بتجيلى الحكاية دى بشرب معلقين زيت مع الاكل اهو منه زودت الدهون ومنك بتخلص من الامساك باسرع مايمكن..بردو فى شاى للريجيم اسمه رويال ده فيه سنامكى اللى هوا مسهل رهيب جدا عمرى ماخدته وعندى امساك الا والحمد لله اتشفيت منه..عموما الشاى ده مش لازم نستخدمه لعلاج السمنة لانه بيتعارض مع اتكنز اولا ولانه مضر ثانيا ..انما فى حالة الامساك او لتنظيف القولون فهوا مفيد جدا..
هلا ياوردة وردية اسمك حلو على فكرة وشكرا انك فكرتينى علشان انبه تيرا انه فعلا بيعمل هيجان فى المعدة وشعور بالحرقان
لكنه شهور مؤقت وبيختفى بعد ساعات ..والمضطر يركب الصعب ..
زعولة انتى ازاى بتقولى انك فى اليوم الرابع انتى ناسية يامدام انك مخبصة امبارح
انتى عارفة انك ممكن ماتدخليش فى المرحلة الكيتونية الا بعد تلات او اربع ايام من الالتزام بالريجيم
زعولة رمضان ع الباب ولازم تقوى عزيمتك من دلوقتى..لانك اكيد بالشكل كده هتخربيها فى رمضان وهترجعى كل اللى نقصتيه تانى
مش مهم بكرة انا اللى اخس (مش بكرة اللى هواالخميس قصدى بكرة البعيد)
وهبقى انا وتيرا وبقية البنات بس رشيقات وانتى والمخبصين زى ماانتو
مش كده ياتيرا.........؟؟!!
بس والله هزعل جدا علشـــــــــانهم
لكنه شهور مؤقت وبيختفى بعد ساعات ..والمضطر يركب الصعب ..
زعولة انتى ازاى بتقولى انك فى اليوم الرابع انتى ناسية يامدام انك مخبصة امبارح
انتى عارفة انك ممكن ماتدخليش فى المرحلة الكيتونية الا بعد تلات او اربع ايام من الالتزام بالريجيم
زعولة رمضان ع الباب ولازم تقوى عزيمتك من دلوقتى..لانك اكيد بالشكل كده هتخربيها فى رمضان وهترجعى كل اللى نقصتيه تانى
مش مهم بكرة انا اللى اخس (مش بكرة اللى هواالخميس قصدى بكرة البعيد)
وهبقى انا وتيرا وبقية البنات بس رشيقات وانتى والمخبصين زى ماانتو
مش كده ياتيرا.........؟؟!!
بس والله هزعل جدا علشـــــــــانهم
سلام مربع
إزيكم جميعا
اليوم عملت يوم فواكه فطرت تمر و اتغذيت موووز و السناك تمر و العشاء راح أعمل شوربة عدس من غير لا دهون و لا بروتين يادوب بصلة و شوية صلصصة طماطم و عدس عشان ألتزم بنظام النوع الواحد و سلامتكم
زوجي يقولي ناقصة كثييير و فعلا شكلي ناااحفة بس ماعتقد نزلن كثير بالميزان
الشيطان بيقولي بكرة اوزني و أنا بحاول ما أسمع له يا رب قويني
إزيكم جميعا
اليوم عملت يوم فواكه فطرت تمر و اتغذيت موووز و السناك تمر و العشاء راح أعمل شوربة عدس من غير لا دهون و لا بروتين يادوب بصلة و شوية صلصصة طماطم و عدس عشان ألتزم بنظام النوع الواحد و سلامتكم
زوجي يقولي ناقصة كثييير و فعلا شكلي ناااحفة بس ماعتقد نزلن كثير بالميزان
الشيطان بيقولي بكرة اوزني و أنا بحاول ما أسمع له يا رب قويني
الصفحة الأخيرة
ترى كذا ما تنحفي
وباالنسبة لترهلات مقبولة نوعا ما الا في يدي الزنود يعني مثل ما قلتي صاير جلي خخخ