tear&smile
•
وينكم يا كسولات
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
بكل صراحة و الله من جد زعلتوني
مهما كان حجم انشغالكم أعتقد دخول دقيقة تطمنونا عليكم مش شيئ كبير
أنا كمان مشغولة و يشهد الله أدخل من الشغل مهدود حيلي و مع ذلك أجي أرد عليكم واحدة واحدة
تعبت أعطيكم أعذار بس أحسكم مش كثير مهتمين بالموضوع يادوب تمضية وقت لدرجة حسستوني إني بفرض حالي عليكم
أنا الحمد لله نحفت و باقيلي يمكن كيلو أو اثنين و مصممة أكمل الرجيم و بإذن الله أنزلهم قبل رمضان
و على العموم برمضان عارفة أقل شيئ بنزل يمكن 5 كيلو أو أكثر حتى من غير رجيم
فهدفي الآن أحافظ على جسمي و وزني و ما أرجع لعاداتي الغذائية السيئة أبدا أبدا
أتمنى لكم التوفيق و كل الخير من صميم قلبي
أترككم في أمان الله
رمضانكم مبارك و الله يتقبل مننا جميعا:26::26::26:
بكل صراحة و الله من جد زعلتوني
مهما كان حجم انشغالكم أعتقد دخول دقيقة تطمنونا عليكم مش شيئ كبير
أنا كمان مشغولة و يشهد الله أدخل من الشغل مهدود حيلي و مع ذلك أجي أرد عليكم واحدة واحدة
تعبت أعطيكم أعذار بس أحسكم مش كثير مهتمين بالموضوع يادوب تمضية وقت لدرجة حسستوني إني بفرض حالي عليكم
أنا الحمد لله نحفت و باقيلي يمكن كيلو أو اثنين و مصممة أكمل الرجيم و بإذن الله أنزلهم قبل رمضان
و على العموم برمضان عارفة أقل شيئ بنزل يمكن 5 كيلو أو أكثر حتى من غير رجيم
فهدفي الآن أحافظ على جسمي و وزني و ما أرجع لعاداتي الغذائية السيئة أبدا أبدا
أتمنى لكم التوفيق و كل الخير من صميم قلبي
أترككم في أمان الله
رمضانكم مبارك و الله يتقبل مننا جميعا:26::26::26:
معاكى حق فعلا انا بردو حسيت كده اوى امبارح بالذات
محدش مهتم انه يكمل ..وانتى والحمد لله قربتى تخلصى الريجيم
وانا لسه رحلتى طويلة ومش لاقية هنا حد يكمل معايا المشوار
الكل يابيدخل علشان يتسلى او بيخدها من آصرها ومابيدخلش خالص
واللى بيدخل بيكون يامخبص يا ملآن من الريجيم
مش حاسة ان حد مهتم فعلا وتقريبا كل اللى هنا (ماعداكى) بيحبطو بعض اكتر وبيأثروا سلبيا على بعض
مش عارفة اقولك ايه ..انتى قلتى اللى كنت عاوزة اقوله وزيادة لكنى اترددت علشان خفت اظهر بمظهر المنتقدة وانا لسه جديدة فى الجروب
انا لسه مؤمنة ان فيه كتير مصممين انهم يكملو مهما كان الطريق طويل وصعب وبطــــىء..!!
بس للاسف مش بيشاركو فى الجروب..
وخوفى يجى يوم على الجروب يتقفل لان العضوات مش قادرين يكملو الريجيم وهيرجعو تانى لنقطة الصفر..
يارب يخيب ظنى ونقدر كلنا نكمل فى الريجيم لحد ماكل واحد منا يحقق هدفه ..
محدش مهتم انه يكمل ..وانتى والحمد لله قربتى تخلصى الريجيم
وانا لسه رحلتى طويلة ومش لاقية هنا حد يكمل معايا المشوار
الكل يابيدخل علشان يتسلى او بيخدها من آصرها ومابيدخلش خالص
واللى بيدخل بيكون يامخبص يا ملآن من الريجيم
مش حاسة ان حد مهتم فعلا وتقريبا كل اللى هنا (ماعداكى) بيحبطو بعض اكتر وبيأثروا سلبيا على بعض
مش عارفة اقولك ايه ..انتى قلتى اللى كنت عاوزة اقوله وزيادة لكنى اترددت علشان خفت اظهر بمظهر المنتقدة وانا لسه جديدة فى الجروب
انا لسه مؤمنة ان فيه كتير مصممين انهم يكملو مهما كان الطريق طويل وصعب وبطــــىء..!!
بس للاسف مش بيشاركو فى الجروب..
وخوفى يجى يوم على الجروب يتقفل لان العضوات مش قادرين يكملو الريجيم وهيرجعو تانى لنقطة الصفر..
يارب يخيب ظنى ونقدر كلنا نكمل فى الريجيم لحد ماكل واحد منا يحقق هدفه ..
يومياتى:
1-صحيت بدرى (واخيرا ) لكن لكام ساعة بس وماقدرتش اكمل ونمت 3 ساعات ..لكنها محاولة اولى وان شاء الله قريبا هتبقى عادة.
2-فطرت مثلثين جبنة مثلثات (بس) مكنش عندى نفس لاى اكل.
3- اتغديت سمك مشوى وكم شريحة بدنجان مقلى (من اكلاتى المفضلة البدنجان المقلى )
4-عملت حلوى اتكنزية (مافين) :ضربت بياض بيضتين فى المضرب وعليهم الفانيليا وبعدها ضفت ليهم سكر الدايت مع ربع ملعقة بودرة كاكاو مع القليل بكينج بودر (مسموح والافضل منه بيكربونات الصوديوم) وحطتهم فى قالب مدهون بالسمنة (عارفة انها غير محببة فى الريجيم لكنى اشتقت لطعمها وريحتها ومرة فى الشهر مش هتأثر) حطيتهم فى الفرن حوالى خمس دقايق
كانت حلوة لكن كانت ناقصة شوية سكر ..
1-صحيت بدرى (واخيرا ) لكن لكام ساعة بس وماقدرتش اكمل ونمت 3 ساعات ..لكنها محاولة اولى وان شاء الله قريبا هتبقى عادة.
2-فطرت مثلثين جبنة مثلثات (بس) مكنش عندى نفس لاى اكل.
3- اتغديت سمك مشوى وكم شريحة بدنجان مقلى (من اكلاتى المفضلة البدنجان المقلى )
4-عملت حلوى اتكنزية (مافين) :ضربت بياض بيضتين فى المضرب وعليهم الفانيليا وبعدها ضفت ليهم سكر الدايت مع ربع ملعقة بودرة كاكاو مع القليل بكينج بودر (مسموح والافضل منه بيكربونات الصوديوم) وحطتهم فى قالب مدهون بالسمنة (عارفة انها غير محببة فى الريجيم لكنى اشتقت لطعمها وريحتها ومرة فى الشهر مش هتأثر) حطيتهم فى الفرن حوالى خمس دقايق
كانت حلوة لكن كانت ناقصة شوية سكر ..
ريجيم كويس مشكورة اوى اوى اوى على المعلومات
بس الريجيم ده بطىء جدا وبردو فيه حرمان من حاجات كتير
الاستغناء عن الحليب التقليل من الدهون ومحتاج حسابات اعقد من حسابات اتكنز
* الا انه من المستحسن اننا نجرب حميات مختلفة من وقت للتانى علشان نلاقى انسب ريجيم لينا وكمان علشان مانملش ونكسر ثبات الوزن..وانا زيك بردو بعتقد ان الريجيم ده ممكن يناسب زعولة
@@ بس انا عن نفسى بفضل الاستمرار على اتكنز لانى مقتنعة بيه ولانى مرتاحة فيه ولانى بحس ان صحتى افضل معاه وبتتحسن يوميا بفضله @@
بس الريجيم ده بطىء جدا وبردو فيه حرمان من حاجات كتير
الاستغناء عن الحليب التقليل من الدهون ومحتاج حسابات اعقد من حسابات اتكنز
* الا انه من المستحسن اننا نجرب حميات مختلفة من وقت للتانى علشان نلاقى انسب ريجيم لينا وكمان علشان مانملش ونكسر ثبات الوزن..وانا زيك بردو بعتقد ان الريجيم ده ممكن يناسب زعولة
@@ بس انا عن نفسى بفضل الاستمرار على اتكنز لانى مقتنعة بيه ولانى مرتاحة فيه ولانى بحس ان صحتى افضل معاه وبتتحسن يوميا بفضله @@
الصفحة الأخيرة