احلم بالسلام :

تيرا جبتلك رابط مباشر من موقع اتكنز بقائمة الاكلات المسموحة فى المرحلة الاولى http://www.atkins.com/Files/AcceptableFoodsPhase1_0818.pdf انتى الانجليزى بتاعك كويس زى ماقلتى ومش هتلاقى مشكلة هتلاقى عندك فى قائمة الخضروات (peas ,beets) ولو لاقيتى معنى تانى ليهم غير بنجر وبسلة فانا هعتزل الترجمة

تيرا جبتلك رابط مباشر من موقع اتكنز بقائمة الاكلات المسموحة فى المرحلة...

احلم بالسلام :

واو ايه كل الوصفات دى هنلحق نعمل ايه ولا ايه ده لو كل يوم فى رمضان عملنا منهم وصفة جديدة ممكن يعدى رمضان قبل مانجربهم كلهم ااه وبالنسبة للفسيخ فهوا تبارة مملحة وفيه سردين مملح بيكون حلو لكن الاحلى طبعا هيا الرنجة اممم.. حلو جو شم النسيم ده ناقصنا بس بيض ملون وبصل وخس ايه رأيك يازعولة مش شايفة بردو ان اتكنز هوا افضل ريجيم للمناسبات

واو ايه كل الوصفات دى هنلحق نعمل ايه ولا ايه ده لو كل يوم فى رمضان عملنا منهم وصفة جديدة ممكن...