احلم بالسلام :

يامسهل استعنا على الشقا بالله 1-بصى ياستى بالنسبة للسمنة فهيا ممنوعة لانها دهون مهدرجة ودى بتضر الجسم فى اى ريجيم لانها دهون مشبعة وبترفع الكوليسترول لكن فى اتكنز هيا غير محببة وليست ممنوعة لان مافيهاش كاربز لكنها بتندرج تحت خانة الباد فات bad fat يعنى الدهون السيئة..لكن انها تكون سبب ثبات الوزن فده مستبعد. 2-المشروبات مش كلها مسموحة الكركديه لحد دلوقتى مش هتلاقى حد يقولك ان كان اكيد مسموح فى المرحلة الاولى ولا لا ولكن هيقولولك جربى لان اتكنز طبعا مش هيحيط علما بكل اكلات ومشروبات العالم فيه اكلات كتير مش هتلاقى حد يرد عليكى فيها ..وخلى بالك الكركدية فى الاصل عبارة عن زهرة حلوة المذاق وعدد الكاربز فى الميت جرام منه11,31 كاربز ..بالنسبة للنعناع فهوا مشروب مفيد وخصوصا فى مجال انقاص الوزن ولا يحتوى على اى كربوهيدرات فمافيش قلق منه وهوا من مشروباتى المفضلة وخصوصا لو طازة.بس قلت لك قبل كده ان الشاى فيه نص كاربز للكوب والكوب المقصود بيه الشاى المظبوط مش التقيل يعنى لو تقيل كاربه هيكون اعلى ..لكن المشروبات كترها فعلا ممكن يسبب ثبات الوزن ازاى لانك لو هتخدى 3 كوبايات شاى مثلا فى اليوم فيهم 6 ملاعق شوجر ماتش هتكونى قربتى للاتنين كاربز ..خلى بالك انا بتكلم عن الكيس اللى فيه ملعقة شاى مش 3 ملاعق انتى بتستخدمى كيس فيه 3 ملاعق يعنى حوالى واحد كارب للكيس ..من ناحية تانية الكافيين ممكن يثبت الوزن عند الناس مع ان قلال اللى بيحصلهم الحكاية دى لكن جربى اسبوع تقعدى من غير كافيين وشوفى هتخسى اسرع ولا لا ..ومن ناحية تالتة المشروبات ممكن تثبت الوزن فعلا فى اتكنز وحتى فى اى ريجيم لانك لو شربتى مشروبات بتمتص الدهون من الاكل كده مش هيبقى فيه دهون كفاية يحرقها الجسم او يعتمد عليها كطاقة..كمان المشروبات بعد الاكل مباشرة ممكن تسبب امساك او عسر هضم والاتنين بيثبتوا الوزن 3-الجبنة الرومى فيها حوالى 4 كاربز او اكتر للميت جرام ....لا تعليق !!

يامسهل استعنا على الشقا بالله 1-بصى ياستى بالنسبة للسمنة فهيا ممنوعة لانها دهون مهدرجة ودى بتضر...

احلم بالسلام :

يامسهل استعنا على الشقا بالله 1-بصى ياستى بالنسبة للسمنة فهيا ممنوعة لانها دهون مهدرجة ودى بتضر الجسم فى اى ريجيم لانها دهون مشبعة وبترفع الكوليسترول لكن فى اتكنز هيا غير محببة وليست ممنوعة لان مافيهاش كاربز لكنها بتندرج تحت خانة الباد فات bad fat يعنى الدهون السيئة..لكن انها تكون سبب ثبات الوزن فده مستبعد. 2-المشروبات مش كلها مسموحة الكركديه لحد دلوقتى مش هتلاقى حد يقولك ان كان اكيد مسموح فى المرحلة الاولى ولا لا ولكن هيقولولك جربى لان اتكنز طبعا مش هيحيط علما بكل اكلات ومشروبات العالم فيه اكلات كتير مش هتلاقى حد يرد عليكى فيها ..وخلى بالك الكركدية فى الاصل عبارة عن زهرة حلوة المذاق وعدد الكاربز فى الميت جرام منه11,31 كاربز ..بالنسبة للنعناع فهوا مشروب مفيد وخصوصا فى مجال انقاص الوزن ولا يحتوى على اى كربوهيدرات فمافيش قلق منه وهوا من مشروباتى المفضلة وخصوصا لو طازة.بس قلت لك قبل كده ان الشاى فيه نص كاربز للكوب والكوب المقصود بيه الشاى المظبوط مش التقيل يعنى لو تقيل كاربه هيكون اعلى ..لكن المشروبات كترها فعلا ممكن يسبب ثبات الوزن ازاى لانك لو هتخدى 3 كوبايات شاى مثلا فى اليوم فيهم 6 ملاعق شوجر ماتش هتكونى قربتى للاتنين كاربز ..خلى بالك انا بتكلم عن الكيس اللى فيه ملعقة شاى مش 3 ملاعق انتى بتستخدمى كيس فيه 3 ملاعق يعنى حوالى واحد كارب للكيس ..من ناحية تانية الكافيين ممكن يثبت الوزن عند الناس مع ان قلال اللى بيحصلهم الحكاية دى لكن جربى اسبوع تقعدى من غير كافيين وشوفى هتخسى اسرع ولا لا ..ومن ناحية تالتة المشروبات ممكن تثبت الوزن فعلا فى اتكنز وحتى فى اى ريجيم لانك لو شربتى مشروبات بتمتص الدهون من الاكل كده مش هيبقى فيه دهون كفاية يحرقها الجسم او يعتمد عليها كطاقة..كمان المشروبات بعد الاكل مباشرة ممكن تسبب امساك او عسر هضم والاتنين بيثبتوا الوزن 3-الجبنة الرومى فيها حوالى 4 كاربز او اكتر للميت جرام ....لا تعليق !!

يامسهل استعنا على الشقا بالله 1-بصى ياستى بالنسبة للسمنة فهيا ممنوعة لانها دهون مهدرجة ودى بتضر...

tear&smile :

بنات حبيت أعلمكم إني بكرة بإذن الله ممكن أتأخر عن موعدي تقريبا ساعة لأن زوجي مايشتغل ووعدني لما يجي ياخذني من الشغل يوديني أسواق إخواننا الباكستانيين عشان أتقضى لوازم رمضان يارب ألاقي الجيلاتين الحلال و كمان راح أجيب ورق الجلاش و أرد عليكم بخصوص الكاربز اللي فيه على فكرة مش متأكدة هل فعلا بتسموه كذا و لا شيئ ثاني لأن الإسم هذا أخذته من النت احنا نسميه الورقة أو الديول و هو رقيق تقريبا شفاف شوي و نحشيه بالجبن و اللحم المفروم و البصل و البقدونس و نشكله ثم نقليه في الزيت أو نحمره بالفرن =جدا لذيييييذ و أخف من العجين البيتي و سهل= و ناكله مع الشوربة ادعو معي يطلع احساسي مضبوط و الكاربز فيه قليل و الله يعوضنا عن السمبوسة و كمان ينفعنا للحلو يالله كلكم قولو آمين و راح أجيب جبنة كيري لأنهم بيبيعوها هناك و لو أني خايفة منها لأني أموووووت عليها بس مش مكتوب كم فيها كاربز و راح أشتري شوية لوز عشان أخذ منه يوميا 3 ملاعق أعمل بيهم أي حلو هذا اللي متذكرته على العموم بإذن الله بكرة أعطيكم التقرير عن كل مشترياتي و تحظيرات لشهر رمضان المبارك الله يقوينا و يقدرنا على صيامه و يتقبل مننا و يغفر لنا جميعا و لوالدينا قولو آمين

بنات حبيت أعلمكم إني بكرة بإذن الله ممكن أتأخر عن موعدي تقريبا ساعة لأن زوجي مايشتغل ووعدني لما...