النوراا :

ايه ده ياتير ورق الجلاش انتي راح تواصلي على المرحله الاولى ولا ناويه تدخلي الثالثه او الثانيه ما اعرف اي وحده فيهم مسموح فيها المعجنات والبيتزا لان موقع اتكنز يقول انه حتى مع حساب الكاربز وعدم التجاوز ما يصير تدخلي المعجنات والاخباز الي الرجيم لانه راح يخرب و كلام كثير ناسيته الحين الا اذا نويتي تدخلي المرحله الثالثه على طول وبكذا النظام ما راح يكون تدريجي لان حسب علمي انه المرحله الثانيه بس تزودي كاربز بالتدريج وممكن لبن او حلب او حبة فاكه بس معجنات و اخباز لا وبكذا فا انتي نطيتي للمرحله الثالثه على طول والله برحتك بس هذا الي اعرفه بس ممكن تفهميني انتي كيف حاسبتها ؟ والكيري ياسبحان الله بس امس اشتهيت و اكلت وحده والحبه الوحده مكتوب عليها اقل من 1 كاربز بس هذي اول مره اكله في الرجيم و ايه المكسرات كمان هي مسموحه ؟؟؟ اشياء جديده علي مه اني اليومين دول لما احصل فرصه في الجامعه ادخل موقع اتكنز واقرا فيه بس ما وصلت الي موضوع المكسرات ده حاسه انك راح تخربيها يا تير لاني وحده من الناس لو تعطيني اخباز او معجنات او مكسرات راح اكل اكثر و بدون حدود لانه المعجنات والاخباز والرقائق تفتح الشهيه و ترفع الانسولين بليز خبريني عن المكسرات هي مسموحه في لمرحله الاولى ولا لا ؟ برجع لكم بعدين متى ما اعرف ههههههههههه تقبلوا مروري :26:

ايه ده ياتير ورق الجلاش انتي راح تواصلي على المرحله الاولى ولا ناويه تدخلي الثالثه او الثانيه ما...

tear&smile :

أنا بقى جربت الاثنين يعني تقريبا 0 كاربز و 20 كاربز و مفيش فرق في النزول الفرق الوحيد هو أني لما أقلل الكاربز جدا أمل من الرجيم و مايعجبني الأكل و أتعب:09:

أنا بقى جربت الاثنين يعني تقريبا 0 كاربز و 20 كاربز و مفيش فرق في النزول الفرق الوحيد هو أني...