sas222
•
اولا ايش هي الكريمة قصدك كريمة الخفق يعني مسموحة باي كمية ثانيا الله يوفقك يا قمر وش هي المرحلة الثانية من الريجيم
السلام عليكم جميعا وسلام خاص للغاليه العسولهtear&smile اناالبارح تعشيت دجاج مشوي اليوم صحيت الظهر وأكلت بيضتين مقليه في زيت زيتون مع كوب شاي عليه ملعقه كريمة خفق والآن تغديت علبه تونه بالزيت معاها 25جرام جبنه كرافت شيدر مبشوره وملعقه صغيره مايونيز وملعقه صغيره فلفل حار وورقتين خس سويتهم سلطه وطلعت مره لذيذه وبس ولسه العشا مافكرت فيه ادعولي تكفون اني أنحف لأن وزني فوق الميه وباقي المشوار طوييييييييييييلالسلام عليكم جميعا وسلام خاص للغاليه العسولهtear&smile اناالبارح تعشيت دجاج مشوي اليوم...
هلا بالغالية
الله ينحفك بالصحة و العافية يا عسل
المهم خلي همتك عالية و لا تيأسي و لا تستعجلي و لا تنسي مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة فمثل ماسمنت حبة حبة لازم تضعفي حبة حبة
كثري شرب الماء
خبي الميزان و لا تطلعيه إلا كل أسبوعين و لو أمكن كل شهر أفضل تعرفي ليش لأنك لو نزلت كثير يجي الشيطان يقولك و الله حلو كافئي نفسك بوجبة حلوة و بكرة ارجعي للرجيم بس للأسف ماتقدري و تقعدي تسوفي كل يوم
و كمان لو مانزلت كثير يقولك شفت كل التعب هذا و بالآخر شيء قليل خلاص بقى على الأقل فرحي نفسك و ارتاحي شوي مادام مامنه فايدة
اشغلي وقتك
و خلي معنوياتك عالية ترى مافي شيئ يقضي على أحسن رجيم زي الإكتئاب و هذا الكلام عن تجربة
الله يوفقك
الله ينحفك بالصحة و العافية يا عسل
المهم خلي همتك عالية و لا تيأسي و لا تستعجلي و لا تنسي مشوار الألف ميل يبدأ بخطوة فمثل ماسمنت حبة حبة لازم تضعفي حبة حبة
كثري شرب الماء
خبي الميزان و لا تطلعيه إلا كل أسبوعين و لو أمكن كل شهر أفضل تعرفي ليش لأنك لو نزلت كثير يجي الشيطان يقولك و الله حلو كافئي نفسك بوجبة حلوة و بكرة ارجعي للرجيم بس للأسف ماتقدري و تقعدي تسوفي كل يوم
و كمان لو مانزلت كثير يقولك شفت كل التعب هذا و بالآخر شيء قليل خلاص بقى على الأقل فرحي نفسك و ارتاحي شوي مادام مامنه فايدة
اشغلي وقتك
و خلي معنوياتك عالية ترى مافي شيئ يقضي على أحسن رجيم زي الإكتئاب و هذا الكلام عن تجربة
الله يوفقك
sas222 :
اولا ايش هي الكريمة قصدك كريمة الخفق يعني مسموحة باي كمية ثانيا الله يوفقك يا قمر وش هي المرحلة الثانية من الريجيماولا ايش هي الكريمة قصدك كريمة الخفق يعني مسموحة باي كمية ثانيا الله يوفقك يا قمر وش هي المرحلة...
الكريمة نعم هي كريمة الخفق و الطبخ و غيره و مسموح كام ملعقة
المرحلة الثانية هي المرحلة اللي تبتدي تزيدي تدريجيا الكاربز بحيث ينقص معدل النزول
أعتقد في الصفحة السادسة بتلاقي الشرح
المرحلة الثانية هي المرحلة اللي تبتدي تزيدي تدريجيا الكاربز بحيث ينقص معدل النزول
أعتقد في الصفحة السادسة بتلاقي الشرح
زعوولة وينك ياقمر
الظاهر الكيبورد مسوي عمايله معاك
أنا كمان أحيانا ينجن الكمبيوتر و يجنني معاه
و الله جربت كل الأنتي فايرس و مع ذلك دايما ينضرب
و هنا كثير غالي تصلحي الكمبيوتر فأبقى أخربش و أحاول حتى يرجع لعقله شوي
أحيانا ياخذ مني نصف يوم بس و الله آخر مرة قعد أسبوع و بالآخر وديناه لواحد صلحو و بما إنه مسلم مثلنا فرحمنا و ما أخذ كثير غالي و هذي كانت من حوالي أسبوعين أو ثلاثة بس
ياربي احفظلي الكمبيوتر و الله من غيره ماستحمل الغربة يوووووووووووم
الظاهر الكيبورد مسوي عمايله معاك
أنا كمان أحيانا ينجن الكمبيوتر و يجنني معاه
و الله جربت كل الأنتي فايرس و مع ذلك دايما ينضرب
و هنا كثير غالي تصلحي الكمبيوتر فأبقى أخربش و أحاول حتى يرجع لعقله شوي
أحيانا ياخذ مني نصف يوم بس و الله آخر مرة قعد أسبوع و بالآخر وديناه لواحد صلحو و بما إنه مسلم مثلنا فرحمنا و ما أخذ كثير غالي و هذي كانت من حوالي أسبوعين أو ثلاثة بس
ياربي احفظلي الكمبيوتر و الله من غيره ماستحمل الغربة يوووووووووووم
sas222
•
حبيبتي tear&smile انا طولي 155 وكان وزني 55 هل هذا الوزن مثالي والا لازم اخس اكثر مع العلم لما كنت بالوزن 55 الكل يقول اني نحيفة لان عظامي صفيرة انتي وش رايك 55 كويس لانه صار قريب اوصل له ما ابغى اتحطم
الصفحة الأخيرة