السلااااااااااااااااااام عليكم
وحشتووووووووووني
تيرا حبيبتي والله ثم والله طووووووووول الوقت بافكر فيكي سبحانك يلربي اتعودت علي كلامنا وحوارنا واتعودت عليكي حتي اني افتقدتك لمجرد اني اتشغلت بالنهار وقدرتش ادخل..
انهارده الجمعه وطبعا جوزي بيبقي اجازه وطبعا بيحتل النت طووووووووول الوقت وبس دخل ينام جيت جررررررررررررررررري علشان اتكلم معاكم واقولكم وحشتوووووووووووووني..ربنا يجمعنا ومايفرقنا ابدا يارب
اشوف الردود واجيلك ياقمر
حبيبتي لا تعتذري
أكيد عندنا مشاغل و التزامات
ولله مانتبهتش إن الجمعة يعني زوجك مايشتغل و أولادك مايدرسو
روحي اهتمي بيهم و خذي راحتك معهم
و موعدنا بكره إن شاء الله بس يمكن ما أقدر الصبح فأجيكم المساء يعني على حسب الظروف لأن زوجي مايشتغل بكرة فيمكن نطلع السوق أو غيره إن شاء الله
أكيد عندنا مشاغل و التزامات
ولله مانتبهتش إن الجمعة يعني زوجك مايشتغل و أولادك مايدرسو
روحي اهتمي بيهم و خذي راحتك معهم
و موعدنا بكره إن شاء الله بس يمكن ما أقدر الصبح فأجيكم المساء يعني على حسب الظروف لأن زوجي مايشتغل بكرة فيمكن نطلع السوق أو غيره إن شاء الله
هلا بصبح عليكم صباح الخير و الرشاقة و الجمال يا حلوات بكتب لكم و بنقنق في شوية جمبري و طبعا حاطة قدامي قارورة الماء 2 لتر أقعد أشرب منها كل شوي عشان أخلصها قبل المغرب زعولتي الحلوة إيه رأيك في فكرة أم ناصر هي تقصد بالقروب موضوع جديد و لا إيه؟؟؟أخاف يحذفوه المشرفات أو يدمجوه مع مواضيع ثانية و نضيع أنا عندي فكرة أتمنى تعجبك قولو لي أنواع الجبنة اللي متوفرة عندكم بس رجاء اكتبوها بالانجليزي لأنو في أنواع يكتبوها البنات و ما أعرفها أبدا و أنا أقولكم الكاربز اللي فيها و كم الكمية المسموحة و لو مكتوب على العلبة كم الكاربز برضو قولو لي و أنا أفيدكم بالكميات المسموحة بس لازم تقولو لي كم مكتوب الكاربز في ال 100 غرام من الجبنة أو القطعة أو إيه مش عارفة هل فهمتو عي و لا لأهلا بصبح عليكم صباح الخير و الرشاقة و الجمال يا حلوات بكتب لكم و بنقنق في شوية جمبري و طبعا حاطة...
حبيبه قلبي تيرااااااا
الموضوع مش هايتقفل بامر الله غير لما يعدي 100صفحه اعتقد..وعموما حتي لو اتقفل بنفتح جزء تاني..وبامر الله دايما متجمعين علي الخير ولو تحبي انتي وام ناصر نتراسل علي الياهو ده يشرفني طبعا بس انا بلاحظ ان مواعيد تواجدنا مختلفه جدااااا عموما انا معاكم في اي مكان المهم نكون مع بعض ..
بالنسبه للجبن او معظم المنتجات هنا للاسف مش بيهتموا اوي بموضوع المحتويات من كالوريز وكاربز وكده بالعكس ده لو كتبوا المكونات بالتفصيل بنعتبرها شركه محترمه..
مثلا المايونيز هاينز دي شركه محترمه ومنتجاتها في كل الدول ومع ذلك مش كاتبين اي تفاصيل غير المكونات اللي طبعا داخلها سكر وبس..
واصلا هنا ثقافه الوعي الصحي في الغذاء غير منتشره بالمره يعني لو دخلنا سوبر ماركت ومسكنا علبه وحاولنا ندور علي المكونات المكتوبه عليها يبصولنا كاننا مجانين...
الله يعيننا يارب
الموضوع مش هايتقفل بامر الله غير لما يعدي 100صفحه اعتقد..وعموما حتي لو اتقفل بنفتح جزء تاني..وبامر الله دايما متجمعين علي الخير ولو تحبي انتي وام ناصر نتراسل علي الياهو ده يشرفني طبعا بس انا بلاحظ ان مواعيد تواجدنا مختلفه جدااااا عموما انا معاكم في اي مكان المهم نكون مع بعض ..
بالنسبه للجبن او معظم المنتجات هنا للاسف مش بيهتموا اوي بموضوع المحتويات من كالوريز وكاربز وكده بالعكس ده لو كتبوا المكونات بالتفصيل بنعتبرها شركه محترمه..
مثلا المايونيز هاينز دي شركه محترمه ومنتجاتها في كل الدول ومع ذلك مش كاتبين اي تفاصيل غير المكونات اللي طبعا داخلها سكر وبس..
واصلا هنا ثقافه الوعي الصحي في الغذاء غير منتشره بالمره يعني لو دخلنا سوبر ماركت ومسكنا علبه وحاولنا ندور علي المكونات المكتوبه عليها يبصولنا كاننا مجانين...
الله يعيننا يارب
إيه رايكم نخصص كل يوم لمناقشة نوع من المسموحات و نطرح الأسئلة اللي تتعلق بيه و الإضافات و النصائح و كذا بس لازم تساعدوني شوي بقراءة مغلفات المنتجات و إيه مكتوب فيها في الكربوهيدرات لأنو لا تنسو حتى المنتج الواحد أحيانا فيه اختلافات على حسب المصدر و البلد المنتج و الإضافات .... مثلا اليوم نتحدث عن الجبن و بكرة نختار شيئ ثاني و هكذاإيه رايكم نخصص كل يوم لمناقشة نوع من المسموحات و نطرح الأسئلة اللي تتعلق بيه و الإضافات و النصائح...
ايوه كده الافكار الجامده بس انا مش دايما هاقدر اكتبلك كميه الكاربز فهاكتب المكونات اللي هالاقيها مكتوبه وبس اوكي؟؟
الصفحة الأخيرة
أنا أعتبر 55 كيلو كثير حلو لا تنسي إنه إذا كانت السمنة مو حلوة فالنحف كثير كمان موحلو
أهم شيء الكرش إذا ماعندك كرش وقفي الرجيم
الله يوفقك