النوراا
•
النوراا
•
.A.F.N. :
اليوم جاني احباط مو طبيعي صار لي اسبوعين على الدايت ولا نزلت ولا كيلو مرررره كنت مأملة اني انقص مع انى امشي واسوي رياضة :44: واليوم زيادة جتني الدورة من القهر حتى مافطرت يعني ماقول انى قربت من المثالي عشان كذا وزني مانزل انا ابغى انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله زوجي نزل واكله مثل اكلي ولا بعد هو ماقطع التمر ياكل 7 تمرات ماشاء الله :( الايقونة اللى بعد اقتباس اللى فيها فاصلتين على فوق تضغطين عليها وبعدها على الاقتباس الثاني لحد ما تاخذين العدد اللي تبين وبعدين تضغطين على اقتباس نفسها مشكورة حبيبتي على الرد والله يجعلها بموازين حسناتك :27:اليوم جاني احباط مو طبيعي صار لي اسبوعين على الدايت ولا نزلت ولا كيلو مرررره كنت مأملة اني انقص...
اليوم جاني احباط مو طبيعي صار لي اسبوعين على الدايت ولا نزلت ولا كيلو
مرررره كنت مأملة اني انقص مع انى امشي واسوي رياضة :44:
واليوم زيادة جتني الدورة من القهر حتى مافطرت
يعني ماقول انى قربت من المثالي عشان كذا وزني مانزل
انا ابغى انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله زوجي نزل واكله مثل اكلي ولا بعد هو ماقطع التمر ياكل 7 تمرات ماشاء الله :(
شوفي حبيبتي لا يجيك احباط ولا شيء انا وحده من الناس صار لي اكثر من اربعه شهور رجيمات 3 شهور منهم على هالرجيم صحيح اني خربت لمدة 3 اسابيع بس نزولي كان بس 8 كيلو
احيانا اجلس بالاسبوعين ما انزل ولا ولاجرام لا واحينا اوزن القى نفسي زايده
صار لي الان 3 اسابيع من رجعت للرجيم وزوجي بدأ وياي هو الي الان ما شاء الله تبارك الرحمن صار نازل 9 كيلوا وانا بس 2,6 كيلوا بس ما قلت بوقف و خلاص ولا يأست لانه قاعد يبان على مقاساتي و ملابسي اني نازله و غير اني مش زايده كثير
بختصر لك الاشياء الي لقيتها تفيد و تساعد النزول في هالرجيم من تجربتي
لقيت انك لمات تزودي الكريم و السكر
صحيح في بنات يستخدموا كاربز الي 20 جرام يوميا اكثره من الخضار بس انا من النوع الحساس تجاه الكاربز جربي قللي الخضار مثلا وشوفي يمكن انتي من هالنوعيه يعني انا مثلا ما اكل غير الخس و قليل من البصل الاخضر و يوم في الاسبوع اذا استخدمت الكزبره او البقدونس و الطماطم ما كنت استخدمه و الحين كل اسبوع وحده استخدم نص لي ونص الي زوجي و من الاحس تحذفيها , عارفه في بنات ما شاء الله الكاربز عندهم مايفرق سوا اخذوا 20 او صفر بس انا لا
لازم تعددي وجباتك يعني في رمضان فطور وبعده بكم ساعه وجبه و بعدين السحور لازم لاني لاحظت ان نزولي في اليوم الي اكل فيه 3 وجبات يختلف
ايضا الاكثار من الزيوت والدهون والزبد يعني استخدميه في كل شيء بداعي و بدون داعي عم تجربه لان النظام خذا يعتمد على تكسير الدهون بالدهون و على قولت دشتي داوني بالتي كانت هي الداءو
الماء طبعا مهم جدا
اما بالنسبه الي نزول زوجك شكله وزنه كبير فالتمر مو مأثر فيه بس صدقيني لو استمر عليه بجيه وقت ويثبت وزنه خصوصا لما ينزل اكثر لانه جسمه بيظل يستمد الطاقه من السكر وراح يكتفي و ما راح يحتاج انه يحرق دهون علشان يستمد الطاقه
وايه كمان ايوه الوزن يكون في قبل الفطور في رمضان بس تكوني بعدك مش شلربه مويه ولا ماكله اي شيء
واي سؤوال انا حاضره انتي بس اصمدي و سوي الاشياء الي قلت لك فيها و صدقيني ما بتشوفي وزنك الا نزل فجأه
تقبلي تحياتي:26:
مرررره كنت مأملة اني انقص مع انى امشي واسوي رياضة :44:
واليوم زيادة جتني الدورة من القهر حتى مافطرت
يعني ماقول انى قربت من المثالي عشان كذا وزني مانزل
انا ابغى انزل 20 كيلو ماشاء الله تبارك الله زوجي نزل واكله مثل اكلي ولا بعد هو ماقطع التمر ياكل 7 تمرات ماشاء الله :(
شوفي حبيبتي لا يجيك احباط ولا شيء انا وحده من الناس صار لي اكثر من اربعه شهور رجيمات 3 شهور منهم على هالرجيم صحيح اني خربت لمدة 3 اسابيع بس نزولي كان بس 8 كيلو
احيانا اجلس بالاسبوعين ما انزل ولا ولاجرام لا واحينا اوزن القى نفسي زايده
صار لي الان 3 اسابيع من رجعت للرجيم وزوجي بدأ وياي هو الي الان ما شاء الله تبارك الرحمن صار نازل 9 كيلوا وانا بس 2,6 كيلوا بس ما قلت بوقف و خلاص ولا يأست لانه قاعد يبان على مقاساتي و ملابسي اني نازله و غير اني مش زايده كثير
بختصر لك الاشياء الي لقيتها تفيد و تساعد النزول في هالرجيم من تجربتي
لقيت انك لمات تزودي الكريم و السكر
صحيح في بنات يستخدموا كاربز الي 20 جرام يوميا اكثره من الخضار بس انا من النوع الحساس تجاه الكاربز جربي قللي الخضار مثلا وشوفي يمكن انتي من هالنوعيه يعني انا مثلا ما اكل غير الخس و قليل من البصل الاخضر و يوم في الاسبوع اذا استخدمت الكزبره او البقدونس و الطماطم ما كنت استخدمه و الحين كل اسبوع وحده استخدم نص لي ونص الي زوجي و من الاحس تحذفيها , عارفه في بنات ما شاء الله الكاربز عندهم مايفرق سوا اخذوا 20 او صفر بس انا لا
لازم تعددي وجباتك يعني في رمضان فطور وبعده بكم ساعه وجبه و بعدين السحور لازم لاني لاحظت ان نزولي في اليوم الي اكل فيه 3 وجبات يختلف
ايضا الاكثار من الزيوت والدهون والزبد يعني استخدميه في كل شيء بداعي و بدون داعي عم تجربه لان النظام خذا يعتمد على تكسير الدهون بالدهون و على قولت دشتي داوني بالتي كانت هي الداءو
الماء طبعا مهم جدا
اما بالنسبه الي نزول زوجك شكله وزنه كبير فالتمر مو مأثر فيه بس صدقيني لو استمر عليه بجيه وقت ويثبت وزنه خصوصا لما ينزل اكثر لانه جسمه بيظل يستمد الطاقه من السكر وراح يكتفي و ما راح يحتاج انه يحرق دهون علشان يستمد الطاقه
وايه كمان ايوه الوزن يكون في قبل الفطور في رمضان بس تكوني بعدك مش شلربه مويه ولا ماكله اي شيء
واي سؤوال انا حاضره انتي بس اصمدي و سوي الاشياء الي قلت لك فيها و صدقيني ما بتشوفي وزنك الا نزل فجأه
تقبلي تحياتي:26:
النوراا
•
السلاااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتووووووووني وحشتوووووووووووني جدااااااا ازيكم جميعا لولو سومه ورده نورااا وكل البنات وحبيبه قلبي تيرااااااااا اخبارك ايه وحشتيني جدااااااااا معلش انا انقطعت عنكم والله غصب عني بس عارفه انكم اكيد عاذريني ومش زعلانين مني الحمد لله رب العالمين امي عملت العمليه يوم الاحد لالماضي والحمد لله والشكر لله ربنا تم جميله وشفاها ولكن بعد العمليه تعبت وفضلت في المستشفي 3ايام وانا واختي معاها وبعدين جبتها هنا علي بيتي علشان اطمن عليها وعلي علاجها وطبعا اخواتي كلهم كانوا عندي علشان ماما والزيارات والله ماكنت بافضي اكح حتي الحمد لله رب العالمين امي رجعت بيتها امبارح وانا رجعتلكم تاني بحبكم في الله يااجمل بناتالسلاااااااااااااااااااااام عليكم ورحمه الله وبركاته وحشتووووووووني وحشتوووووووووووني...
الف الحمد لله على سلامة الماما و الحمد لله على رجوعك لنا يا زعوله والله اني ما صدقت يوم شفت الوردي والله افتقدناكي يا احلى زعوله :39:
النوراا
•
المنتدى جنني و ثقيييل و الردود تعلق و ما تتنرسلالمنتدى جنني و ثقيييل و الردود تعلق و ما تتنرسل
تير حتى انا بدحل المرحله الثانيه من بكره او بالكثير بعده
مبروك الاشياء الي شريتيها يا تير و عليك بالعافيه الا ما قلتي لي خلاص نويتوا ترجعوا بلدك ؟
ما شاء الله عليكم خلاص دخلتوا المرحله الثانيه انا لسه باقي من 5 الي 7 كيلوا و ادخل معاك يالله عاد الله يعين اكلاتكم غير :p:32:بس انتم السابقون واحنا الاحقون ان شاء الله
مبروك الاشياء الي شريتيها يا تير و عليك بالعافيه الا ما قلتي لي خلاص نويتوا ترجعوا بلدك ؟
ما شاء الله عليكم خلاص دخلتوا المرحله الثانيه انا لسه باقي من 5 الي 7 كيلوا و ادخل معاك يالله عاد الله يعين اكلاتكم غير :p:32:بس انتم السابقون واحنا الاحقون ان شاء الله
النوراا
•
باركولي يا بنات امس كان اخر يوم في الاسبوع الثالث من ردت للرجيم وزنت اليوم قبل الفطور وزني صار 60,1 عقبال الخمسين يارب الحمد لله :icon28:
الصفحة الأخيرة