الحمد لله على سلامتك نورااا
الله يعينك و يوفقك إنت و ولدك
أقول يمكن بسبب نقص السوائل عشان مش بتشربي في النهار لأنك صايمة و مع قروب الدورة يمكن عندك احتباس
شفت كيف ضيقت على نفسك الكاربز في أكلك كثير قليل يعني مش راح ينفع تقللي فيه أكثر
شوفي أول شيئ لا تيأسي و لا تقهري حالك و إلا راح يعاندك جسمك أكثر و لو أنا منك آخذ اليوم 20 كاربز و بكرة 18 و اللي بعده 16 ثم أرجع للعشرين و هكذا بس بشرط ماتوزني إلا في يوم العيد يعني بعد 10 أيام و كثري شرب الماء
كيف حالتك النفسية سواء في الرجيم أو الدراسة أو الغربة؟ تراها بتلعب دور كبير
كيف المقاسات معك؟
لا تنسي إنو بدخول الخمسينات يقل نزول الوزن بصورة واضحة
الله يوفقك و يارب يوم العيد تلاقي نفسك في وزن يرضيك و يطيب خاطرك
الدونت بالبطلطس
لعيون تير
حبتين بطاطس مسلوقه ومهروسه نضعها في الخلاط مع
كاس الاربع سكر وكاس حليب سايل وبيضه وربع كاس زيت
على جنب ربع كاس ماء دافي وملعقه خميره تتركينها عشر دقايق
لحد ماتتفاعل
دقيق 4 كاسات وممكن تزيدي حسب الحاجه مع رشة ملح وبيكنج ياودر
تضعي الخميره على خليط البطاطس وتعجني بيهم الدقيق
وتتركيها ترتاح وتفرديها بسمك ٢ونص سم وتقطعيها دواير بشكل الدونت
وتتركيها شوي ترتاح بعدين تقليها وتزينيها براحتك
العجينه طلعت كثيره مره وانا اخذتها من النت ممكن تدوري غيرها
لوحبيتي تكون اقل تقريبا كاستين
وسلامتك
لعيون تير
حبتين بطاطس مسلوقه ومهروسه نضعها في الخلاط مع
كاس الاربع سكر وكاس حليب سايل وبيضه وربع كاس زيت
على جنب ربع كاس ماء دافي وملعقه خميره تتركينها عشر دقايق
لحد ماتتفاعل
دقيق 4 كاسات وممكن تزيدي حسب الحاجه مع رشة ملح وبيكنج ياودر
تضعي الخميره على خليط البطاطس وتعجني بيهم الدقيق
وتتركيها ترتاح وتفرديها بسمك ٢ونص سم وتقطعيها دواير بشكل الدونت
وتتركيها شوي ترتاح بعدين تقليها وتزينيها براحتك
العجينه طلعت كثيره مره وانا اخذتها من النت ممكن تدوري غيرها
لوحبيتي تكون اقل تقريبا كاستين
وسلامتك
النوراا
•
الله يعينك ويقوي عزيمتك انا بعد اعاني امس اخوي جاب سينابارت وانا اموت فيها والله بغيت ابكي الله المستعان اذا بغيتي تخبصين روحي للدولاب والبسي ملابس ضيقع عليك ذاك الوقت بتبطلين تخبصينالله يعينك ويقوي عزيمتك انا بعد اعاني امس اخوي جاب سينابارت وانا اموت فيها والله بغيت...
بقولك طريقتي في البيتزا يمكن تعجبك
اولا جهزي الصلصه خذي طماطميه صغيره ابشريها وحطيها على النار لغاية ما ينشف الماء الي فيها و حطي فوقها شوي بصل اخضر و زيت زيتون و بهارت البتزا وفلفل وقليل ملح وعلى طول تشيليها من على النار
خذي بياض بيض و ممكن تخلي معاهم صفار بيضه او اثنين تحطي شوي ملح و شوي من بهارات البيتزا اورغانا تقليهم في مقلاه غير لازقه مع زيت و لا تحركيه لغاية ما يستوي شيليه من على النار و حطيه العجينه ههه ااقصد قرص البيض في الصينيه الي راح تدخليها الفرن و حطي فوقها الصلصه الي جهزتيها و بعدين حطي زيتون وفطر وفوقه جبن ودخليهم في الفرن لغاية ما يتحمر ويمي يمي والله طعمها كانه بيتزا حقيقيه و صحتين وعافيه
وصفة المسعقه شكلها تجنن و انا اموت في الباذنجان بس انا لغاية الان ما اكل من الخضار الا الخس و الكزبره و البصل الاخضر و من جاء رمضان الي الان استخدمت مرتين طماطميه وفطر وبس اخاف مررره ازود الكاربز
الحمدلله للان ملتزمة والله يكتب اللي فيه الخير
انا طولي 158 فـ الخمسينات مناسبة لي احس مع انها مو هدفي الحالي اهم شي انزل واشوف السبعينات اول :09:
"امهات" حسيت اني كبيرره ههههههههه انا عندي بنت وحده الله يخليها لي يارب عمرها سنتين ونص وعمري لسه بالعشرينات
هههههههه اعرف الاحساس انا كمان اذا قالوا امهات احس اني صرت قد امي يعني عمري 50 ههههه
شكرررررررررررا حبيبتي على الوصفات ماقصرتي حبيبتي:32:
وانا زيك انا وزوجي سوا
ولا توصين على الزبده من اليوم ورايح راح ازيدها :o
ها بشري اخبار الزبده ان شاء الله ابتدأ ينزل الوزن
اولا جهزي الصلصه خذي طماطميه صغيره ابشريها وحطيها على النار لغاية ما ينشف الماء الي فيها و حطي فوقها شوي بصل اخضر و زيت زيتون و بهارت البتزا وفلفل وقليل ملح وعلى طول تشيليها من على النار
خذي بياض بيض و ممكن تخلي معاهم صفار بيضه او اثنين تحطي شوي ملح و شوي من بهارات البيتزا اورغانا تقليهم في مقلاه غير لازقه مع زيت و لا تحركيه لغاية ما يستوي شيليه من على النار و حطيه العجينه ههه ااقصد قرص البيض في الصينيه الي راح تدخليها الفرن و حطي فوقها الصلصه الي جهزتيها و بعدين حطي زيتون وفطر وفوقه جبن ودخليهم في الفرن لغاية ما يتحمر ويمي يمي والله طعمها كانه بيتزا حقيقيه و صحتين وعافيه
وصفة المسعقه شكلها تجنن و انا اموت في الباذنجان بس انا لغاية الان ما اكل من الخضار الا الخس و الكزبره و البصل الاخضر و من جاء رمضان الي الان استخدمت مرتين طماطميه وفطر وبس اخاف مررره ازود الكاربز
الحمدلله للان ملتزمة والله يكتب اللي فيه الخير
انا طولي 158 فـ الخمسينات مناسبة لي احس مع انها مو هدفي الحالي اهم شي انزل واشوف السبعينات اول :09:
"امهات" حسيت اني كبيرره ههههههههه انا عندي بنت وحده الله يخليها لي يارب عمرها سنتين ونص وعمري لسه بالعشرينات
هههههههه اعرف الاحساس انا كمان اذا قالوا امهات احس اني صرت قد امي يعني عمري 50 ههههه
شكرررررررررررا حبيبتي على الوصفات ماقصرتي حبيبتي:32:
وانا زيك انا وزوجي سوا
ولا توصين على الزبده من اليوم ورايح راح ازيدها :o
ها بشري اخبار الزبده ان شاء الله ابتدأ ينزل الوزن
الصفحة الأخيرة
انا موجوده يا قلبي شرحت لك وضعي في الرد الي فات و شكا على اهتمامك و سؤاك يا جميل
و الله يا ورد وريه مثل ما حكت لك تير ما فيه ولا رجيم كامل كل رجيم و فيه سلبيات و الرجيم هذا افضل من غيره مليون مره وكل رجيم فيه اشياء مهمه للجسم تكون ناقصته او يعطوكي الرجيم يكون الاكل الي فيه بالقطاره يعني ما يشبع و ما تقدري تصمدي فيه لانك طول وقتك جوعانه على الاقل ميزة الرجيم هذا انه ما فيه جوع بالعكس يغث
بس اقول اصمدي و حطي هدف قدامك ان جسمك يكون روعه و صحتك في البدايه تكون تمام لان السمنه ما وراها الا الامراض عاجلا او اجلا وثانيا البنات الرشيقات احسن منك في ايش علشان يلبسوا و يتدعوا و يأنقوا انتي كمان تقدري تكوني رشيقه و جسمك حلو بس بشوية اصرار و عزيمه والله العظيم الاكل مو طاير بيضل موجود و وقت ما ضبطي جسمك بأمكان تأكلي من هالاكل بس باعتدال علشان وزنك ما يرجع مره ثانيه
لازم تشدي على نفسك وتقوني قاسيه معاه شوي دائما تذكري اذا ما لبستي و انبسطي بجسمك و صحتك الحين متى بيكون هذا الشيء بعد عشرين او ثلاثين سنه ؟؟