هلا بك معانا ياقمر ليش الأسبوع الجاي والله كل يوم يمر انتي أحق فيه لاتسوفي ولا تضيعي وقت أبدأي من بكره وكل البنات معاك وأنا أولهم وهذا الأسبوع اللي راح تضيعيه يمكن ينزل من وزنك كيلوين شحوم وراح يفرق معاك كثييييييير وبالتوفيق:26:هلا بك معانا ياقمر ليش الأسبوع الجاي والله كل يوم يمر انتي أحق فيه لاتسوفي ولا تضيعي وقت أبدأي...
الحليب البوده ياقلبي فيه سكر وحتى الحليب العادي الطازج ممنوع في المرحله الأولى شكلك والله أعلم زيي أموت في الحليب والله أحيانا أكون أسوي رجيم وأول حاجه آخذها بعد التخبيص هو الحليب إدمااااااان وفي الأيام العاديه اللي مابكون أعمل رجيم فيها مع ولدي وهو رايح المرسه آخذ كوب كبير مع شاي وإذا صحي أخوه الصغير برضه كوب العصر لازم آخذلي كوب مع نسكافيه يعني أنا بآخذ رضعات أكثر منك ههههههههه آفة الحليب انا. بس حاولت أستغني عنه في بداية الرجيم كنت آخذ ملعقتين طعام حليب طازج مع نص كوب شاي وبعدين صرت أحط بدل الحليب ملعقة كريمة خفق ولما وزنت ولقيت وزني ماتحرك كثير حسيت إنه من الشاي والحمد لله ليه 3 أيام ماشربته.:icon28: ويارب دومالحليب البوده ياقلبي فيه سكر وحتى الحليب العادي الطازج ممنوع في المرحله الأولى شكلك والله أعلم...
sas222 :
حبيبتي تيرا انا سبق شكيت لك من ثبات وزني اليومين اللي فاتوا واليوم نزلت علي الدورة الشهرية هل لها دور في ثبات الوزن طمنيني الله يخليك ادري طفشتك بس تكفين لا تطنشيني وهل اوقف ريجيم اثناء الدورة او استمر ما يضرحبيبتي تيرا انا سبق شكيت لك من ثبات وزني اليومين اللي فاتوا واليوم نزلت علي الدورة الشهرية هل لها...
للأسف ما أعرف الحليب المبخر بس برأيي ممنوع تماما مثل الحليب و الله أعلم
بس القشطة مسموحة