راح أحاوا أوضح لكم الفروق بين حمية أتكنز و حمية الساوث بيتش:
1) الدهون محددة في حمية الساوث بيتش و لا تتجاوز ملعقة أو اثنين في الوجبة الواحدة
2) يسمح بالحليب و الزبادي و الجبن في حمية الساوث بيتش بس بكميات محددة و يشترط تكون خالية أو قليييلة الدسم و من غير سكر
3) يسمح في المرحلة الأولى من حمية الساوث بيتش بثلث أو نصف كوب في الغذاء و بمثله في العشاء من البقوليات كالعدس و الحمص و اللوبيا يعني أي حبوب مجففة و تكون مصحوبة بالبروتين و الخضار
4) يسمح في المرحلة الأولى من الساوث بيتش بنوع واحد يوميا من المكسرات و الكمية تكون على حسب النوع
راح أحاوا أوضح لكم الفروق بين حمية أتكنز و حمية الساوث بيتش:
1) الدهون محددة في حمية الساوث بيتش...
و الله لو احنا في نفس البلد كان مرتك و اخذت ما بخاطرك
بالنسبه للغربه الله يعنه كل واحد ما يأخذ الا نصيبه من هالحياه و من جد ما ما في ولا حاجه تساوي لمتك الحلوه مع اهلك و تكوني وسط مشاكلهم و افراحهم و دوشتهم بس يالله يارب رجعنا اليهم على خير يارب احفظهم الينا و احفهم لنا يا كريم و ما تشوف شر الوالده
و الله ما ادري مليون رجيم و يحيروكي معاهم بصراحه انا ما ارتحت الا مع دشتي اي رجيم ثاني كنت اسوي حدي اقدر اكمله شهر لا و اسوي فري كل اسبوع اتكنز ولا دشتي هو الرجيم الوحيد الي واصلت عليه شهرين وشوي ولو افكر اغير مو حابه اروح الي رجيم بعيد كثير عنهم