يالله أشوفكم المساء بإذن الله

تير يسقسي عليك الخير
الحمد لله الدار اليوم برك حكيت معاهم
صارلي مدة ماتلاقيتهمش من سبة هالنت
حتى هوما قلقو شوي عليا يالله الحمدلله
وانتي طمنينا وش اخبارك
وش اخبار يماك راها مليحة ربي يحفظها ويطول في عمرها
صح يا تير حاولي ما تبقايش في الدار والله انا نبقى مضطرة نخدم في بحثي وحاسة روحي رح تطلع
سيرتو راني وحدي
وعجبني انك ماشي تخلطي في الرجيم يعني التخليطة تعمليها وجبة والله فكرة احنا كي نخلطو نجمعو الحابل بالنابل
والله يستر

مساء الخيرات بنوتات اخباركم ان شاء الله بخير

نوارة وريحانة وتيرا ولولو كيف اخبراكم اشتقتلكم كتير بنات

ايامكم مع الريجيم اكيد ما خبصتو اههههههههههههههههه او لتعرفو انا شو صار معي

انا رحت الجمعة عند اهل زوجي وكنت شايلة هم اني كيف رح اقدر اكمل الريجيم من دون تخبيص خاصة انو حماتي تعمل مصاتيب لو الواحد ما اكل عندها

المهم الحمدلله الجمعة مر على خير لانا رحنا بالليل اما السبت يا الله عليه هاليوم تعذيب بكل معنى الكلمة

حماي جاي لعندو ناس وعاملهم غداء وانا اللي بدي اطبخ وبتعرفو بالعزومات اكتر شي بيعملوا لحم ورز او دجاج وهيك شغلات بس نحنا اشطر ما خلينا شي من اللي انا بحبو الا عملناه

متل الشاطرة من الصبح عملت فنجان اكليل الجبل وقرفة قلت يمكن يساعد بسد الشهية عن البلع

وبعدها اخذت قنينة الماي اللي فيها ليتر ونص وهات يا شرب يعني شربت تقريبا ليتر كامل وبعدها بشي ساعة شربت حليب بنسكافة وسكر دايت طبعا خالي الدسم

مع اني جلست معهم عالسفرة الا اني ما مديت يدي ولا على اي لقمة مع انهم عاملين بيض ولبنة واجبان وعسل وقيمر

مرت فترة الصبح على خير وقمنا نجهز الغدا للضيوف وحضرتي بس تشرب بالماي علشان تبقى بطني مليانة خاصة بعد ما تحمست للريجيم ونزلت باول يوم 2 كيلو فقلت لازم اكمل

جهزنا الغدا عملت دجاج بالفرن وعملت حسابي معهم فما حطيت ولا نقطة زيت وعملنا الرز اللي بس شكله بيفتح النفس

وعملو كمان صفيحة باللحم وما اطيبها وعملنا تبولة ووووو وما رح ازيد اكتر علشان نفسياتكم والريجيم

انا يمكن لحد الساعة 5 العصر لالكت بس كنت مالكة كوب لبن خالي الدسم الضهر تقريبا

اكلت كم حبة صفيحة بس من دون العجينة يعني بس اللحمة من قلبها ورجعت اكلت دجاج مشوي وشربت سفن دايت ومر اليوم والحمدلله

شفتو كيف انا شطورة ما خليت الاكل يهزمني والله العظيم اني فرحت لاني قدرت اكمل من دون تخبيص

والحمدلله اليوم نفس الشي يومي كله حليب وكفتة مشوية بالبيت وهمبرغر بالبيت وكمان اكلت ملعقة جبنة قليل الدسم بس اخذت اورليستات علشان الدسم اللي بالجبنة

ما رح اقولكم كيف الوزن وكم صار لاني للاسف نسيت اخذ ميزاني معي بس بكرا الصبح بعون الله بوزن وباخذ القياس كمان لاشوف كيف نتيجته معي وانا على كل حال نويت عليه لحد يوم السبت الجاي بيصيرو 10ايام وبعدين بحول على رجيم الفاكهة والخضار بس 3 ايام بس علشان اعوض نقص الفواكه والفيتامينات ولاني اشتقت اكل تفاحة وحدة بس

شو رايكم خبروني

رافو برافو برافو يا ام محمد يا هيك الارادة يا بلاش
ماشاء الله عليك جدعة ههههههه
والله يكملك على خير واحنا معك
بجد عجبتيني وحمستيني
مستنية نتايجك

ما شاء الله عليكي يا ام محمد ما شاء الله و ان شاء الله اذا رجعتي بيتك تطمنينا على الوزن
اما بالنسبه لرجيم الفواكه معظم الوزن الي راح تخسريه سوؤال مو مثل رجيم البروتين كوني واثقه مائه في المائه انه من شحوم الجسم و بعدين احنا نأخذ مكملات غذائيه مثل المالتي فايتمين و كمان حبوب اوميغا 3 علشان ما ينقصنا ولا حاجه و كمان رجيم الفواكه ما يشبع مو مثل رجيم البروتين ـتأكلي لحد ما تشبعي
و هم انتي و راحتك و اهم حاجه انك تنزلي بالطريقه او الرجيم الي يناسبك

و تير حبيبة قلبي اي تمام زين تسوي انك طلعتي ترى قعدت البيت تقسر العمر اطلعي و شوفي الناس انا لو اقعد في اليت و يكون ما عندي شيء اتخانق حتى مع نفسي
وان شاء الله يارب يوفقك بعمل يكون كويس و الراتب بعد يكون كويس و ترتاحي فيه
اما بالنسبه للذاكره في اشياء و اشياء و الله ان في اشياء صارت امس ما اذكرها ههههههههه

انا اليوم ههههه ومن 12 يوم تقريبا نزلت 100 جرام هههههههههه وصار وزني 59,100 ادري انها مو شيء المائة جرام بس و الله فرحت فيها لاني انزل بالموت وعقبال ما اشوف 58 يارب هالاسبوع