صباح الانوار
شكرا كثير لكل البنات اللي ساندوني وردوا علي وشجعوني
انا رجعت لاتكنز الظاهر اللي بيتعود علبه مابيقدر يتركه
فطرت اليوم كوفي و١٠٠ جرام جبن شيدر
sajee
•
سلام يا حلوين
انا فعلا نحفت 3 كيلو في اربع ايام مع دوكاااان ولكن حسيت بالالام في جنوبي وخايفة يكون خصه في الكلى وخصوصا اني عانيت من التهاب الكلى من قبل فعشان هيك اليوم ما عملت دوكان وخليته عادي وان شاء الله ممكن ارجع بكرة او ابلش بالنقاط لسى ما قررت
بس ع فكرة دوكاااااااان خيال اول يومين اتنين كيلو واليومين الي بعدهم كيلو يعني 3 كيلو في اربع ايام هلا وزني 68
ممكن ابلش اتكنز بكرة او ارجع لدوكااااااااان والله محتارة
يلالا الصباح رباح هلا عندي مساء الثلاثاء ........ع فكرة انا مغتربة في لوس انجلوس
عشان هيك اختلاف الوقت
انا فعلا نحفت 3 كيلو في اربع ايام مع دوكاااان ولكن حسيت بالالام في جنوبي وخايفة يكون خصه في الكلى وخصوصا اني عانيت من التهاب الكلى من قبل فعشان هيك اليوم ما عملت دوكان وخليته عادي وان شاء الله ممكن ارجع بكرة او ابلش بالنقاط لسى ما قررت
بس ع فكرة دوكاااااااان خيال اول يومين اتنين كيلو واليومين الي بعدهم كيلو يعني 3 كيلو في اربع ايام هلا وزني 68
ممكن ابلش اتكنز بكرة او ارجع لدوكااااااااان والله محتارة
يلالا الصباح رباح هلا عندي مساء الثلاثاء ........ع فكرة انا مغتربة في لوس انجلوس
عشان هيك اختلاف الوقت
صباح الرشاقة و الأنوار
لولو مبروك العودة و ربي يقدرك و يسهل لك و يوفقك
حاولي ماتنزلي الكاربز كثير حتى تستمتعي بأكلك و ماتملي و لا تنحرمي
ساجي مبروك النزول بس يا أختي الرجيمات البروتينية ما تصلح للي عندهم مشاكل بالكلى فلا تصلحي شيء على حساب شيء أهم بكثير
لو عملت رجيم بروتيني ضروري يكون متساهل شوي في الخضار مثلا أتكنز المرحلة الثانية أو الساوث بيتش أو خليك على النقاط دامك جربتيه و ارتحت عليه و ماعندنا مانع تكتبي يومياتك هنا معانا
أم محمد مش محتاجين إذني و لا شيئ الموضوع موضوعكم
بالعكس أرحب بالتفاعل و التشجيع مهما كان نوع الرجيم
حبة الخال ألف أهلا و سهلا بيك معانا
نرحب بيك و بانضمامك
أم محمد عاملة الدوكان و ماشاء الله مناسبها و هي أصلا حابة تلاقي اللي يعمل الرجيم معاها
لولو مبروك العودة و ربي يقدرك و يسهل لك و يوفقك
حاولي ماتنزلي الكاربز كثير حتى تستمتعي بأكلك و ماتملي و لا تنحرمي
ساجي مبروك النزول بس يا أختي الرجيمات البروتينية ما تصلح للي عندهم مشاكل بالكلى فلا تصلحي شيء على حساب شيء أهم بكثير
لو عملت رجيم بروتيني ضروري يكون متساهل شوي في الخضار مثلا أتكنز المرحلة الثانية أو الساوث بيتش أو خليك على النقاط دامك جربتيه و ارتحت عليه و ماعندنا مانع تكتبي يومياتك هنا معانا
أم محمد مش محتاجين إذني و لا شيئ الموضوع موضوعكم
بالعكس أرحب بالتفاعل و التشجيع مهما كان نوع الرجيم
حبة الخال ألف أهلا و سهلا بيك معانا
نرحب بيك و بانضمامك
أم محمد عاملة الدوكان و ماشاء الله مناسبها و هي أصلا حابة تلاقي اللي يعمل الرجيم معاها
الصفحة الأخيرة
ساجي حسب اللي فهمتو من كلامك مبروك ال 3 كيلو اللي نزلتيهم
تيرا الف سلامة عليك يمكن يكون نوع من انواع الروماتيزم بالمفاصل لا يبين بتحليل ولا باشعة
حبة الخال هلا ومية هلا واخيرا صار في وحدة تعمل دوكان معي انا صارلي 6 ايام عليه والحمدلله النتايج مبشرة
يلا قوليلنا وزنك وطولك وهدفك بعد اذن تيرا طبعا