ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
مساء الخير عليكم بنات كيفكم اليوم ان شاء الله بخير

انا الحمدلله تمام بس نا عم ادخل كتير لاني مشغولة بالنهار كتير

يعني من نص ساعة بس خلصت وتحممت وجلست قلت اطل عليكم واشوف شو عاملين

الحمدلله يومي تمام مشيت 45 د اليوم وعملت تمارين العصا وعملت الدرج 30مرة طلوع ونزول اضافة لشغل البيت

بتعرفو بحس انو كوي الملابس بيحرق سعرات كتير كلما اكوي اصير كلني ماي من العرق مع اني اكوي وانا واقفة يعني ما في حركة كتير انتو شو رايكم

اليوم الفطور عالعادة حليب خالي الدسم وبعدها بشي ساعتين او تلات ساعات بيضة مسلوقة

الساعة 2بيضة مسلوقة وربع كوب زبادي

الساعة 4.30 بيضة وربع كوب زبادي

الساعة 7.30 تعشيت 3 حبات همبرغر بالبيت وخلاص

يمكن اشرب كوب حليب بعد شي ساعتين على حسب المزاج

يلا اشوفكم بكرا
tear&smile
tear&smile
ربي يعيشك ريحانة
واشراكي
واش درتي اليوم
أنا اليوم ماخرجتش راسي يوجعني شويا و المطر دار حالة عجزت نخرج وحدي بصح بصراحة ندمت اللي ماخرجتش خاطر تقلقت
tear&smile
tear&smile
أم محمد
ماشاء الله عليك شطورة تبارك الله
ربي يقويك
بس ليش كل يوم تشتغلي كثير كذا
يعني عندك مناسبة و لا دايما كذا
ليش ما تقسمي شغلك كل يوم شيئ حتى ما تتعبي كثير خصوصا لو بيتك كبير
ريحانة الود
ريحانة الود
اهلا تيرا
الحمدلله هانا عايشين
ريحانة الود
ريحانة الود
ام محمد كم صار وزنك
شو لسه ما لحقتي هدفك الاول

بقول غيري التوقيع وحطيلك الهدف التالي