النوراا
النوراا
السلام عليكم كيفكم بنات وحشتوني اعذروني علا قلة تواجدي بس بجد حالتي صعبه ماابغى اشتكي عشان احتساب الاجر بس اكيد الكل عارف لما بيكون عنده طفل مريض بالبيت اللهم لك الحمد بس بجد يابنات انه يحزني واحيان لما ينام اجلس ابكي الجبس يسبب له حكه شديده وانا مو عارفه ايش اعمل له ومش راضي اني اقوم من جنبه بحاول ادور علا شغاله موقته عشان تساعدني في شغل البيت امي تقول تعالي عندي بس. انا مستصعبه السفر وهو بهالحاله وكمان هو متسطح طول الوقت مايقدر يجلس لان الجبس من تحت الصدر لحد اصابع القدم في الرجل المريضه والرجل السليمه مجبسينها لحد فوق الركبه يعني الرجلين مع البطن الله المستعان وابشركم ماحطوا له حديد الحمد لله بس الجبس رجعوا العظم مكانه وهو تحت التخدير وشكرا لكل اللي بيسالوا عني ويدعوا لابني وسامحوني لاني مااقدر اتفاعل مع مشاركاتكم بس انا بقراها كلها وبتابع اخباركم وعلا فكره احنا طلعنا من المستشفى امس ارجع لكم اذا نام تصبحون على خير
السلام عليكم كيفكم بنات وحشتوني اعذروني علا قلة تواجدي بس بجد حالتي صعبه ماابغى اشتكي عشان احتساب...
يا حبيب قلبي والله حزنتيني عليه متخيله كيف قلبك متقطع عليه خصوصا الطفل لان دائم الحركه فمبرد يجلس تحس الام انه في شيء غلط فمابالك بوضعه الله يخليه لك , يعني احنا عندنا يعفسوا المكان و يكركبوا الدنيا و لا نشوفهم متسطحين الله يخليهم
بس يالله ما عليه احتسبي فيه الاجر و صدقيني الايام بتركض وما بتشوفيه الا يراكض قدامك الله يحفظه و يعطيه العافيه
و الحمد لله ما ركبوا له حديد
واكيد معذوره يالولو بس طمنينا عنك و عنه اول باول
وماعليه الا العافيه :26:
النوراا
النوراا
يا حبيب قلبي والله حزنتيني عليه متخيله كيف قلبك متقطع عليه خصوصا الطفل لان دائم الحركه فمبرد يجلس تحس الام انه في شيء غلط فمابالك بوضعه الله يخليه لك , يعني احنا عندنا يعفسوا المكان و يكركبوا الدنيا و لا نشوفهم متسطحين الله يخليهم بس يالله ما عليه احتسبي فيه الاجر و صدقيني الايام بتركض وما بتشوفيه الا يراكض قدامك الله يحفظه و يعطيه العافيه و الحمد لله ما ركبوا له حديد واكيد معذوره يالولو بس طمنينا عنك و عنه اول باول وماعليه الا العافيه :26:
يا حبيب قلبي والله حزنتيني عليه متخيله كيف قلبك متقطع عليه خصوصا الطفل لان دائم الحركه فمبرد يجلس...
بنات قرأت موضوع في المنتدى و مررررره عجبني و قلت لازم انقله الي حبيباتي في المنتدى ممكن احد منكم قرأه او ممكن ما احد قرأه بس حبيت انقله وهو بأختصار عن ارادة بنت عملت رجيم ونزلت عليه كثيييير و حبت كنت ابغى اكتب لها رد بس هي شكلها من سنه كاتبه و ما تدخل موضوعها
المهم موضوعها كان عن الرجيمات الي عملتها بس مو هذا الي اثارني الي جدا اثر فيني ارادتها الجامده و تحديها للمغريات و وصولها الي هدف جميل جدا
فحطيته لكم علشان تتشجعوا و انصح كل وحده تدخل الموضوع و تقرأ عن سواليفها قبل و بعد و فيها مقارنات بين وضعها من نواحي كثيره اثناء السمنه اي قبل النحافه و بعدها لانها من جد تحمس حتى الي ارادتها ضعيفه والله من دا راح تتشجع
اتركم مع الموضوع


بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته..

سواليف قبلـ و بعـد مع الأقنعهـ..

حابه أذكر تجربتي قبل سواليفي..

في ربيع أول 1/3/1430هـ كانت البدايه..

الدوافع الي خلتني اركز و وافكر بشكلي الي كان حارمني من أشياء كثيره بحياتي وحرمني من الثقه بنفسي..

1_ كانت عندي خطوبة ولد أختي وأخذتلي فستان من مانجو حسيت أني ماأستحقه باهالشكل
( كنت في قمة سمنتي ) 92,5

2_ أختي وأنا مدينه لها لأن كان لها دور بعد الله أني احقق حلمي..كيف تابعو سواليفي وتعرفون وش سوت أختي..

3_ عشان أحب نفسي زي ماأبي..

4_ مابي أحرج زوجي لما أوقف جنبه بمكان عام..

5_ اللبس مابي أشتري عشان جسمي أبي أشتري بذوقي وعشاني..

البدايه..

كانت بشهر ربيع 1/3 بدأت بالسعرات وأول شهر نحفت 9 كيلو صار وزني 83..

بس كانت البدايه صعبه والحرمان أصعب..

وكنت حاطه في بالي الهدف 75 لاني لسى ماستوعبت قصة الحرمان..

بس ضغطت على نفسي ودخلت نادي وكملت شهر ثاني ونزلت 6 كيلو وصار وزني77..

وبعدها وزني قل نزوله بشكل ينرفز وقررت أسوي دشتي ونزلت
ب10 أيام 4

صار وزني 73 وكان في اتفاق بيني وبيني زوجي لوصلت للوزن هذا بيفاجئني بهديه ووفى بوعده وعلى أساس خلص 75 وبحافظ انتهينا..

بس هنا أنا بديت أحب نفسي وقررت أواصل الين 65..

وبدأت برجيم التمر واللبن ووصلت 71بأسبوع ..

وبعدها رجيم التفاح والماي ووصلت الى 67,5 وتركت النادي لظروف الاجازه..

وجات الاجازه وجى وقت السفر وكافئت نفسي أسبوعين أسبوع كان في تحفظ شوي وأسبوع كان فري للآخر..

رجعت للاسف الى 72..

وعاقبت نفسي برجيم التفاح والماي رغم أني كارهته بس استحملت وفي

أسبوع وصلت 67..

وبعدها سويت التمر واللبن ووصلت 65باسبوع..

جى رمضان وكان أصعب شهر مر علي كل الاغرءات قدامي وانا أقاوم..

أول أسبوع ثبات..

كان أول ثبات برحلتي لدرجة أني بكيت مقهوره..

ثاني أسبوع رجيم الصنف ثالث أسبوع التمر واللبن آخر أسبوع السوائل..

جى العيد ووزني 61..

أخذت راحه 3 أسابيع وللأسف رجع وزني 66..

ورجعت للتمر واللبن وبأسبوع صرت 62..

وسويت طالب الشمري ونحفت كيلو ونص وصرت 60,5

ومن بعد ال60 مسكت التمر واللبن وصلت 56 ومنهم أسبوع اتكوتين..

ولي 4 شهور ثابتة بين 56 و58"

بس أكيد راح أشد حيلي وأوصل لهدفي 53

دعواتكم..

وأي سؤال أنا حاضره..

والحين أخليكم مع سواليفي قبلـ و بعـد ..


انصحكم يا بنات انكم تبحثوا عن موضوعها و تقرأوه كلها لانها كاتبه عن مواقف كثيره تعرضت لها قبل و بعد

وانا جلست عليه يوم ونص اقرأ فيه من جد كنت مستمتعه مع تجربتها الاكثر من رائعه بصراحه احيي فيها عزيمتها و قوة ارادتها
:(وانا صار لي 6 شهور ما نزلت الا 10 و 600 جرام بس مواصله وان شاء الله اوصل الي هدفي و هو 52 او اقل

وسلامتكم :26:
tear&smile
tear&smile
السلام عليكم

زعولة يا قمر خلاص اتركي الرجيم و خليك بس على التخفيف و الأكل الصحي ترا المحافظة على وزنك الجديد أقوى تحدي و أكبر من إنك تنحفي
الله يعينك
أحيانا لازم الإنسان الطيب يصير أناني شوي و يفكر في راحته الجسدية و كمان النفسية :
لازم تشوفيلك حل مع بنتك لأنو مستحيل طول السنة تتعبي كذا
خذي موعد مع الدكتور و شوفيلك حل جذري لمشكلتك
شوفي لك هواية أو حتى شغل تبتعدي بيها عن البيت و لو ساعتين في اليوم
اهتمي بشكلك و بنفسيتك و راحتك

ربي يفرج عليك و يعوضك خير
tear&smile
tear&smile
لولو و لا يهمك و لا تعتذري و لا شيء
ربي يعينك و يأجرك و يشفيلك ولدك
لا تخافي العيال كذا يتعبو الأم بحركتهم و نشاطهم و كمان يتعبوها بهدوءهم ومرضهم= قلب الأم من قديم الزمان و مهما اختلفت الظروف و الأوضاع كذا=
الجبس فعلا متعب خصوصا في أول الأيام
عشان الحكة اعطيه عصا رقيييييييييقة و ساعديه يحك بيها
لا تدفيه كثير حتى ما يعرق فتزيد عليه الحكة
خليه يكثر شرب الماء
فعلا صعب تسافري بيه بس لو ممكن الوالدة تجيك

ربي يشفيه و يشفي كل مرضى المسلمين
tear&smile
tear&smile
النورااا إزيك حبيبتي
اليوم ترجعي للدراسة عودة مبروكة إن شاء الله و ربي يوفقك

مشكورة على نقل التجربة

عجبني كثير حماسها مع بعض التحفظات على الرجيمات اللي عملتها و كمان على مشكلتنا الأبدية و هي إطلاق العنان لأنفسنا بعد ماننحف فناكل الأخضر و اليابس و ما نحافظ على أوزاننا الجديدة

يعني باختصار احنا بنعالج الأعراض اللي هي الشحوم و السمنة بس ما نعالج المرض الحقيقي اللي يسبب تلك الأعراض و هو العادات الغذائية الخاطئة

هذا الكلام أوجهه لنفسي قبل ما أوجهه لصاحبة الموضوع اللي أهنيها على إرادتها و حماسها و ربي يوفقها و يوفقنا معاها