لولو لا تزعلي تعالي ندردش شوي يمكن ترتاحي

زعولة طمنيني

نورا لا تتأخري علينا

ريحانة ماتطوليش

محجبة
أفكار للفطور:

- اسلقي زهرة أو كوسة= أفضل على البخار حتى يكون الذوق أطعم و كمان تحتفظ بالقيمة الغذائية=

بعدين اهرسيها مع جبن و ممكن شوية لحم أو دجاج مفروم و غمسيها في البيض و اقليها

- احشي المشروم الكبير بجبن و اشويه داخل الفرن
- ماش الزهرة بالجبن
- كوسة مقطعة شرائح طويلة اقليها و لفي بيها الجبن
- جلي خالي من السكر
- السلمون الدخن
-جبن كيري


و الأهم من كل ذا
جربي و اخترعي من المسموحات حتى تلاقي اللي يناسبك

هاي
حبوبات انا ماعندي شي اقوله غير
ليش احنا كذا لازم ننحرم من احلا متعه بالنسبه لنا في الحياة الا وهي الاكل
وليش لازم طول عمرنا عايشين عالريجيمات؟
لاننا مانقدر نتحكم في انفسنا بس نشوف الاكل
ااااه
ليتني مااحب الاكل

لولو يا قمر
لازم نواجه أنفسنا بصراحة
لو إننا كل يوم نشتهي شبئ واحد و ناكل منه بالمعقول ماكانت فيه مشكلة
المشكلة إننا في اليوم الواحد نرتكب عدة أخطاء و بعدين نقول خلاص مادام خربناها نكمل عليها و من بكرة نبدأ الرجيم
و تلاقينا كل يوم نأجل لسبب أو لآخر و التخبيص يزيد و يزيد و كأننا داخلين مجاعة أو حرب
حبيبتي خليك على التخفيف يومين أو ثلاثة
و بعدين على طول ادخلي أتكنز بس من غير حرمان و نوعي في الطبخات و الوصفات و لو لا قدر الله خبصت مرة على طول كملي الرجيم لباقي اليوم و لا تقولي أكمل تخبيص و بكرة أرجع للرجيم
ربي يسهل لك و يقدرك و يوفقك

وش فيكم مكسلين