امال داعيه
•
الله يعطينا ويعطيك الاراده والعزيمه
مابجي اقولك عادي وروقي بكون قاسيه شوي وهالشي لان احبك في الله فديتك خلاص عمرك صغير متى ناويه تنحفين لاكبرتي متى بتتدلعين وتنبسيطن بعمر العشرين خلاص وقفي مع نفسك الاكل مش طاير انا مثلك واقصى وزن وصلت له الثمانين وكنت ابكي دم ع جسمي بسبب لونه والخطوط والسيلويت لان انحف كثير وبشهرين ارجعهم اللحين خلاص وقفت مع روحي قلت لين متى بنحف واسمن خصوصا ان ذقت حلاوه النحف السيلويت اضمن لك من تنحفين بيختفي والله لانحفتي ودخلتي عالم الستين بتشوفين مشكله اسمرار جسمك خفت كثير وما تحسينها مشكله من كثر ماجسمك بيطلع يجنن سبحانه السمن يشوه ويخليك تشوفين الشي كبير انا اتكلم فديتك من واقع تجربه واحبك في الله ودي من كل قلبي تبدين رجيم الرجيم مو صعب كنت مثلك احرم روحي وانحف بس قلت لين متى ابي احب الرجيم قمت اكل اكل صحي والله قمت احبه واتلذذ فيه تعلمي طبخات واشيا خفيفه مثل توست بر كلي معه تونه والخ حتى المايونيز فيه لايت اول اسبوع بتحسين مش قادره والله وصلت مرحله جلست ابكي بس شديت عمري اللحين اخر السبعين عقب ماكنت اخر الثمانين وأبي اعيد بآخر الستين ع خير والله معدتي صغرت وماعاد يهمني الاكل عفت السكر الرجيم سهل سهل اول شهر سوي رجيم ان تبدلين بشي صحي اعطيك مثال انا احب اكل تونه بتوست مع خرابيط وكانت تسمن قمت سويتها بطريقه صحيه تونه مايونيز قليل دسم جبن سلايس قليل دسم واحط معه جزر خس اللي احب وتوست اسمر والله طلع نفس الطعم واخف كذا انتي سوي هالنظام والله يوووووووووفقك
ياقلبي انتي والله البنات ماقصروا
خلاص خلي ارادتك قويه واعزمي انك تنحفين خصصي لك صحن واقسميه ثلاث اقسام قسم صدر دجاجة وقسم رز
والقسم الاكبر يكون سلطة واول ماتبدين بالسطة وكثري من الموية والمشي واذا حسيتي بالجوع اكلي سلطة او فواكه
او خبر وشابورة بر لان البر مايسمن ومفيد في نفس الوقت
يارب ياكريم مايجي العيد الا جسمك من احلى مايكون
خلاص خلي ارادتك قويه واعزمي انك تنحفين خصصي لك صحن واقسميه ثلاث اقسام قسم صدر دجاجة وقسم رز
والقسم الاكبر يكون سلطة واول ماتبدين بالسطة وكثري من الموية والمشي واذا حسيتي بالجوع اكلي سلطة او فواكه
او خبر وشابورة بر لان البر مايسمن ومفيد في نفس الوقت
يارب ياكريم مايجي العيد الا جسمك من احلى مايكون
بارني111
•
ريمي 25
مما شاء الله عليك حمستيني و الحمدلله ربي فكك من السمنه و سنينها
و إن شاء الله عقبالي
ودي والله أروح أخصائيه بس ظروفي ما تسمح فـ لازم أعتمد عـ نفسي
تسلمممين عـ ردك
نرجيسان
بحااول إن شاء الله أسوي إللي أقدر عليك
ريفال
حبيبتي ما ودي أتعبث بنفسي لآن فيه كم وحده تقرب لي سوت حلقة و إلى اليوم وهي تتعالج من الأمراض إلي صابتها منها الله يشفيها
دنيتي بنتي
صادقه والله نفس كلام أمي , أنا كشفت والحمدلله مافيني شي وبحاول أحرك نفسي و أخيط فمي وهذاني والله أتابع و بحاول أتعلم منهم
تسسلمين يا حلوه
مس خوخه
أيواا شفت أكاونتات بالأنستقرام تحمسس ما شاء الله , أمممين يا قلبي اجمعيين
كرولين
أن شاء الله ياقلببي دعوواتك لي , ما قصررتي
مما شاء الله عليك حمستيني و الحمدلله ربي فكك من السمنه و سنينها
و إن شاء الله عقبالي
ودي والله أروح أخصائيه بس ظروفي ما تسمح فـ لازم أعتمد عـ نفسي
تسلمممين عـ ردك
نرجيسان
بحااول إن شاء الله أسوي إللي أقدر عليك
ريفال
حبيبتي ما ودي أتعبث بنفسي لآن فيه كم وحده تقرب لي سوت حلقة و إلى اليوم وهي تتعالج من الأمراض إلي صابتها منها الله يشفيها
دنيتي بنتي
صادقه والله نفس كلام أمي , أنا كشفت والحمدلله مافيني شي وبحاول أحرك نفسي و أخيط فمي وهذاني والله أتابع و بحاول أتعلم منهم
تسسلمين يا حلوه
مس خوخه
أيواا شفت أكاونتات بالأنستقرام تحمسس ما شاء الله , أمممين يا قلبي اجمعيين
كرولين
أن شاء الله ياقلببي دعوواتك لي , ما قصررتي
بارني111
•
عليكي السلاام ورحمة الله .. انصحككك تشووفي عاليوتيوب برنامج :: (( رحلة دب )) ، مرا حتتحمسي .. ما شا الله عليه كان وزنو 134 وخلال تقريبا 6 اشهر وصل ال 100 و ساار دحين 99 ما شا الله .. اكل المطاعم لا تاكلي الا مرا كل اسبوع ولا كل اسبوعين ، والغازيات ابتعدي عنها .. انا كنت مدمنة ببسي ، بمجرد اني تركتو والله نحفت وبطني خفت عن اول كتييير ، والكل لاحظ ما شا الله .. الله ينحفنا واياكي بصحه وعافيه ..عليكي السلاام ورحمة الله .. انصحككك تشووفي عاليوتيوب برنامج :: (( رحلة دب )) ، مرا حتتحمسي ...
هلآ يا قلبي
إييه أنا كنت أتابعه ماا شاء الله عليه
وأنا لي سنه م ا أكل من المطاعم أبدد بس عندي مشكلة الببسي والله العظيم أني أشربه أكثر من الماي
أدمممان الله يفكني منه
ما شاء الله عليك و آممممممممين يااارب
إييه أنا كنت أتابعه ماا شاء الله عليه
وأنا لي سنه م ا أكل من المطاعم أبدد بس عندي مشكلة الببسي والله العظيم أني أشربه أكثر من الماي
أدمممان الله يفكني منه
ما شاء الله عليك و آممممممممين يااارب
الصفحة الأخيرة