والله يا حبيبتي انك بتقدري
حاولي التخفيف والرياضة مش ضروري تكون شديدة يعني مشي في نفس المكان لمدة ربع ساعة اولها وبعدها زيدي الوقت
في اليوتيوب فيديوهات رياضية كتيييييييرة ومنها المشي للي ما عنده آلة مشي
والله شفتلك قصص كتيييييرة بردو من أجانب سواء من اليوتيوب ومواقع اخرى لناس كانوا اكبر من وزنك كمان وما شاء الله عليهم جسم روووووعة وثقة بالنفس ولبس اشي من الاااااخر
فبنصحك يا أختي بالتخفيييييف انسيني من الريجيمات اللي تكون قاسية لانها تخرب ويزيد الواحد عليها الضعف
انا يا أختي خلال ٦ اشهر تقريبا نزلت ١٨ كيلو ما شاء الله عن طريق التخفيف والحركة
ما تيأسي وفرصة رمضان بردو الواحد ينحف
الله يوفقك حبيبتي
الله ينحفك يارب العالمين والله ماراح انساك من دعواتي وانتي ادعي لي انا متزوجه وزوجي محطمني نادم انه اخذني يقول الجمال مو كل شيء ياليت اخذت وحده نحيفه مع اني كان وزني 65 والحين80 بعد الولاده ولاني قصيره واضحه ضخمه بشكل مو طبيعي وربي ان كلامه جرحني جرح مايعلم به غير ربي مع انه اخذني بغصب عن اهله بس علشان جمالي ويوم زاد وزني يقول الجمال مو كل شيء بس يارب ننحف ياحي ياقيوم
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1818500
بالنسبه لحبوب سد الشهيه : من تجربه ومن خبره والله والله كلها ضحك على الذقون وسحب فلوس ع الفاضي وكثير حذورا منها ومن اضرارها على كيمياء الدماغ ... بعدي عنها وعن اي حلول مشبوهه ... فالك الرشاقه خيتو