جزيره هاي كيفك
والله كنت شايله هم ماشوف بنات المجموعه التانيه
الحمدلله بطمن عليكم
ابغا اسالك بالنسبه للكبتشينو الليفيرجيم طالب ايش
كبتشينو رجيم ؟
ولا ممكن حق نسكافيه الجاهز؟
ولا زي اللي في ستاربكس اللي بحليب قلل الدسم؟
ولا شي خاص تسوو في البيت؟
hatoon
•
أنا شخصيا جربت رجيمات واااجد بس أكثر رجيم عجبني هو رجيم دشتي وناوية أرجع له بس خااااااااااايفة من أضراره..
بنات اللي تسألون عن كريمات التنحيف خالتي سألت الصيدلي عن كريم روك وقالها ممممتاز يقول لأن روك شركة طبية وهو بنفسه قالها إن جرجنز وغيرها من الشركات كريماتهم كلام فااااااااااضي..
بنات اللي تسألون عن كريمات التنحيف خالتي سألت الصيدلي عن كريم روك وقالها ممممتاز يقول لأن روك شركة طبية وهو بنفسه قالها إن جرجنز وغيرها من الشركات كريماتهم كلام فااااااااااضي..
hatoon :
جزيره هاي كيفك والله كنت شايله هم ماشوف بنات المجموعه التانيه الحمدلله بطمن عليكم ابغا اسالك بالنسبه للكبتشينو الليفيرجيم طالب ايش كبتشينو رجيم ؟ ولا ممكن حق نسكافيه الجاهز؟ ولا زي اللي في ستاربكس اللي بحليب قلل الدسم؟ ولا شي خاص تسوو في البيت؟جزيره هاي كيفك والله كنت شايله هم ماشوف بنات المجموعه التانيه الحمدلله بطمن عليكم ابغا اسالك...
اهلين هتونه
شلونج حبيبتي ... سألت عليج العافيه يارب
ايه الكابتشينو هذا طبعا مثل الي بستار بكس بس السكر فيه دايت والحليب دايت
الدكتور طالب يقول ان الكابتشينو يسد الشهية
شلونج حبيبتي ... سألت عليج العافيه يارب
ايه الكابتشينو هذا طبعا مثل الي بستار بكس بس السكر فيه دايت والحليب دايت
الدكتور طالب يقول ان الكابتشينو يسد الشهية
**لينا**
•
الدكتورة.Dr :
**لينا** ينعم بحالك يالغاليه ههههه بس والله ضحكتيني :).... يحبوووونك عشان كذا وراك :)**لينا** ينعم بحالك يالغاليه ههههه بس والله ضحكتيني :).... يحبوووونك عشان كذا وراك :)
شكرا
الصفحة الأخيرة
تسلمين يا الغاليه على التشجيع الي دايما تمدينه لنا ... ويارب تحقق امنيتج وامنيتي وامنيات كل البنات الي يحاولون ينزلون وزنهم ...
بالنسبة لي آنه ناويه على المسابقه السابعه اجرب رجيم طالب الشمري
وطبعا رياضه المشي على السير ساعه يوميا .. وآنه طبعا ما استغنى عن الحليب الخالي الدسم في الصباح والمساء
وبالنسبة للاعشاب قلت بريح معدتي شهر منها لاني مستمره على الاعشاب لمده 4 شهور متواصله .. واخاف يصيدني شي ... وهذا هو الرجيم
لمدة شهر
ريجيم طالب الشمري2
______________
الصبح علي الريج :
كوب ماء دافئ
بعد نص ساعة على الأقل:
شاي او كوفي بدون سكر او سكر ( دايت )
الظهر:
حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس
الغدا :
1 توست + 1 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت)
+خس او سلطه+ دايت ببيبسي
او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي
او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن
المغرب :
شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 2 حبات بسكويت
العشاء:
عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء
لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها
و ياريت اللي جـــــربته تقولي ؟؟؟
والله الموفق