Cafe _Latte :

اهلين لينا موضوعك جميل ومفيد انا بنهاية هذا الاسبوع بترك دشتي وارجع للتخفيف لان الاسبوع الجاي اجازه ووناسه ومع بدايه المسابقه برجع لدشتي او الرجيم الصاروخي للغمامه داخل مزاجي مره وبحاول ارجع للرياضه والله كريم اني اوصل للوزن المثالي مع المسابقه السابعه لك احلى تحيه

اهلين لينا موضوعك جميل ومفيد انا بنهاية هذا الاسبوع بترك دشتي وارجع للتخفيف لان الاسبوع ...

TheTrue :

نسيت اقول اني جربت الكيميائي في اسبوع واحد مانزلت إلا كيلو فقط رغم اني طبقته تمام لاني اعرف ان الكيميائي ينزل بسرعة وبعدها صرت اكره اربط نفسي بريجيم واقول ليه اتعب نفسي وانا مانزل ولا كيلو الا بطلوع الروح

نسيت اقول اني جربت الكيميائي في اسبوع واحد مانزلت إلا كيلو فقط رغم اني طبقته تمام لاني اعرف ان...

((سندس)) :

انا اخذت ريجيم من الاخصائيه ريهام ينزل بالاسبوع من كيلو ونص الى كيلوين وراح ابدى فيه بكره ان شاء الله ..

انا اخذت ريجيم من الاخصائيه ريهام ينزل بالاسبوع من كيلو ونص الى كيلوين وراح ابدى فيه بكره ان شاء...

سحر المحبة :

هلا ليوووونه والله تسلمي على ذا الموضوع ينفع الكل الله يعطيك العافية عني بصراحة مو من النوع الملتزم يعني نهائي مااحب حكاية فطور غدا عشاء احسن رجيم عملته كان الصوم الطبي نزلت 6 كيلو في اسبوع والتمر واللبن نزلت عليه 5 كيلو في الاسبوع اكيد هما اللي راح ابدا فيهم المسابقة باذن الله

هلا ليوووونه والله تسلمي على ذا الموضوع ينفع الكل الله يعطيك العافية عني بصراحة مو من النوع...

سالفتي غير :

انا عن نفسي كل اسبوع رح أسوي دايت خاص فيا .. يعني أنا دحين بأسوي هالدايت اليوم الأول : الفطور: كوب عصير برتقال + موزه الغداء : طبق سلطه خضراء + شوربة عدس العشاء : سلطة فواكه اليوم الثاني : الفطور: كوب عصير برتقال + شريحة توست أو ربع صامولي مع جبنه بيضاء الغداء : طبق تبوله + شوربة ملفوف اوعدس العشاء : سلطة فواكه اليوم الثالث : الفطور: موز بالحليب القليل الدسم الغداء : دجاج مسلوق + شوربة خضار العشاء:سلطة خضراء اليوم الرابع : الفطور : عصير طازج الغداء : ملعقتين غرف أرز + 1/2 علبة تونة بقليل من الزيت العشاء: خضار & فاكهه (ماعدا الموز) اليوم الخامس : الفطور :عصير برتقال الغداء :سلطة خضراء + شوربة ملفوف او عدس او خضار + قطعة لحم أو دجاج العشاء : سلطة فواكه اليوم السادس : الفطور : عصير برتقال + شريحة توست أو ربع صامولي + جبنه بيضاء الغداء: ساندويتش بيض مسلوق مع الخضار العشاء:سلطة فواكه اليوم السابع : الفطور : كوب لبن + 3 حبات تمر الغداء : شوربة ملفوف أو عدس + سلطه خضراء العشاء: سلطة فواكه وزي كدا في المسابقه رح اخترعلي دايت اسويه عشان ما امل

انا عن نفسي كل اسبوع رح أسوي دايت خاص فيا .. يعني أنا دحين بأسوي هالدايت اليوم الأول...