ياهلا ياهدهود :) رجيم عذاري مره كويس
بالتوفيق ولاتقطعين علمينا وش صار عليك
وان شاء الله راح تنحفين وبالتوفيق يارب.
**لينا**
•
اهلين اختي ويعطيج العافيه عالموضوع انا صارلي شهر ونص من ولدت واحين ابغي اسوي رجيم عشان اضعف وحبيت اشارك معاكم لاني مب عارفه شنو افضل رجيم اسويه؟؟؟؟؟ فياريت تساعدوني؟؟؟؟؟اهلين اختي ويعطيج العافيه عالموضوع انا صارلي شهر ونص من ولدت واحين ابغي اسوي رجيم عشان اضعف...
اختي الفراشه انتي وصلتي للمكان المناسب
انصحك تقرين رجيم عذاري او اي رجيم يعجبك
من خلال الردود وتأكدي اننا ننقل التجربه بكل
امانه ومصداقيه وانصحك تسجلين بالمسابقه
وباذن الله راح تتفاجأي بالنتائج واحنا معك باي طلب..
انصحك تقرين رجيم عذاري او اي رجيم يعجبك
من خلال الردود وتأكدي اننا ننقل التجربه بكل
امانه ومصداقيه وانصحك تسجلين بالمسابقه
وباذن الله راح تتفاجأي بالنتائج واحنا معك باي طلب..
**لينا**
•
بنات ممكن يا حلوين إلي عملت رجيم وفادها تحطولنا الرابط أو معلومات عنه عشان نعمل زيها بلكن قدرنا ننحف ونخلص من هالوزن الزايد ...بنات ممكن يا حلوين إلي عملت رجيم وفادها تحطولنا الرابط أو معلومات عنه عشان نعمل زيها بلكن قدرنا...
ياهلا اختي الروابط موجوده ومن خلال قرائتك اختاري
اللي ترتاحي عليه واي رجيم في بالك اكتبيه واحنا نساعدك.
اللي ترتاحي عليه واي رجيم في بالك اكتبيه واحنا نساعدك.
**لينا**
•
نصيحتي لكا وحدة ما بتأدر تلازم بريجيم متل حالاتي ... إنها تخفف أكل ... يعني من كلي من كل الأكل بس شوي شوينصيحتي لكا وحدة ما بتأدر تلازم بريجيم متل حالاتي ... إنها تخفف أكل ... يعني من كلي من...
مشكوره يانونو22 على مشاركتك وفعلا التخفيف
اسهل بس احيانا نحب نغير وممكن نظام السعرات لانه ناجح
وياهلا فيك ..
اسهل بس احيانا نحب نغير وممكن نظام السعرات لانه ناجح
وياهلا فيك ..
الصفحة الأخيرة
المقادير
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.