تعالوا نشوف حل ياااامربربات

وحدة من الناس١٢٣ :

لو تطيرين ماراح تنحفين وانتي تاكلين وجبه وحده باليوم لازم ٥ او ٦ وجبات صغيرة ع مدار اليوم،وفيها كل العناصر الغذائيه مع تقليل النشويات والسكريات والكربوهيدرات والاكثار من شرب الماء وتوقفين الاكل بدري في الليل مع التركيز ع الفطوووور هذي خلاصة تجارب ١٠ سنوات مع الرجيمات

لو تطيرين ماراح تنحفين وانتي تاكلين وجبه وحده باليوم لازم ٥ او ٦ وجبات صغيرة ع مدار اليوم،وفيها...

فراولهـ🍓 :

لا اله الا الله 5 وجبات لا وين من جدك ؟ اصلا ماشتهي اكل انصدم وزني صعب ينزل لكن سريع اطلوع💔وذا نظامي من ٧ معد اكل شي لين اليوم ثاني بس اشرب مويه

لا اله الا الله 5 وجبات لا وين من جدك ؟ اصلا ماشتهي اكل انصدم وزني صعب ينزل لكن سريع اطلوع💔وذا...