الآآن أصبحتي تعرفين بحكم الخبـــرة الشخصية المؤلمة أن الإستسلام والخضوع لسيطرة الشخص المستغل والمسيطر سوف يعملان فقط على تقوية حالة الإختناق العاطفي التي تقعين في أسرها..
إن الطبيعة الماكرة لمحاولات السيطرة عليك تولد في داخلك مشاعر العجز وفقدان السيطـــرة والتبعية..
ومن هنا يجب عليك ان تقومي بعـــزل هذه المشاعر القاهــرة للذات وتصنيفها على أنها
مجــــــــرد مشاعر ..
وليست
حقائـــق..
قولي لنفسك
" أنا لست عاجزة أنا أحس هكذا ولكنها ليست حقيقة من الآن وصاعدا انا سأكون المتحكمة بتصرفاته وليس هو وسأمسك بيدي أداة التحكم بذكاء "
والحقيقة انك لا تفتقرين إلى القوة في هذه العلاقة..
حتى إن كنت أنت الضحية المستهدفه منها..
وما سوف تتعلمينه بعد قليل من أساليب للمقاومة سوف تعطل وتقضي على قدرة الشخص المستغل على السيطرة عليك..
هذه الأساليب سوف تزودك بالوسائل والطرق اللازمة لممارسة السيطرة المضادة على هذا الشخص..
ولا داعي لتقلقي حول كيفية تغيير هذا الشخص مباشرة..
فالقيام بذلك لا يقع ضمن نطاق سيطرتك ..
وهو كذلك خطأ شائع تقومين به..
وفري قوتك .. فلن يفلح الأمر...
فقط ركزي على أن تغيري من نفسك..
فهذا هو الذي يقع داخل نطاق سيطرتك بالفعل..
إن قوتـــــك تكمن في قدرتك على مقاومة الضغوط
و
على إحباط وهزيمة براعة ودهاء الطرف المستغل والمسيطر والمخادع..
لقد حان الوقت لتضعي نهـــــــاية لتآمرك على نفسك فيما تتعرضين له من سيطرة واستغلال من الآخرين..

تقاومـــين أم تنهيـــن العلاقـــــــة؟
هذا هو الســـــــــؤال...
إذا كنت الآن تعانين من علاقــــة هدفها السيطرة عليك واستغلالك..
فهدفك الحالي هو أن تتوقفي عن الإشتراك في هذه العلاقة كضحية خاضعه تستسلم للضغوط وتذعن لأساليب السيطرة الماكرة والإجبارية والظالمة..
وهناك طريقتين لتحقيق هذا الهدف..
( 1 ) المقاومـــــــــة ..
و / أو
( 2 ) إنهـــــــــاء العلاقة كليا..
وكلتا الطريقتين تشكل السيطرة المضــادة التي ستقومين الآن بممارستها على الشخص الذي يقوم بخداعك واستغلالك..
هذا هو الســـــــــؤال...
إذا كنت الآن تعانين من علاقــــة هدفها السيطرة عليك واستغلالك..
فهدفك الحالي هو أن تتوقفي عن الإشتراك في هذه العلاقة كضحية خاضعه تستسلم للضغوط وتذعن لأساليب السيطرة الماكرة والإجبارية والظالمة..
وهناك طريقتين لتحقيق هذا الهدف..
( 1 ) المقاومـــــــــة ..
و / أو
( 2 ) إنهـــــــــاء العلاقة كليا..
وكلتا الطريقتين تشكل السيطرة المضــادة التي ستقومين الآن بممارستها على الشخص الذي يقوم بخداعك واستغلالك..

المقاومـــــــــــة
تذكـــــــري
كلما زادت مقاومتك كلما تعطلت أساليب الشخص المسيطر والمستغل..
في البداية عندما تبدأين بالمقاومـــة ، سوف يقوم الشخص المستغل والمسيطر بزيادة ضغوطه عليك بان يحكم خيـــــــوط سيطرته..
ومع ذلك..
فعندما لا تستسلمين لهذه الضغــــــــوط المتزايدة..
والتي سوف تتعلمين كيفية مقومتها ..
فلن يبقـــى أمامه سوى خيارين قابلان للتطبيق :
إما أن يتكيف مع التغيرات التي قمت بإجرائــــــــها بأن يتبنى أشكـــــالا للتعامل والتأثيـــر أكثر سلامة واحترامــا وتوازنا..
على الأقل معـــك..
و / أو
من الجائز ببساطة أن يتعب من المقاومة ويختــــــار بدلا من ذلك ضحية أخرى يجد في إخضاعها والسيطرة عليها صعوبة أقل بكثيـــــر مما يجدها معك...
عندما تقاومين بنجاح ما يمارسه هذا الشخص من ضغوطات عليك..
فإنك تعملين على إعادة التوازن في العلاقــــــــــة..
ويجب أن تدركي أن هذا التحول في ميزان القـــوة سوف يؤدي بشكل حتمي إلى تغيير العلاقة وسلوك طرفيها..
ومن هنـــــــا..
فلا يجب عليك أن تخشي هذا التغييـــــــر..
تحذيـــــــــر
هذه الفترة التي ستعمدين فيها إلى إحداث هذه التغييرات ربما تكون فترة مخيفة ومثيرة للإنفعلات بالنسبـــــة لكليكما..
وحتى إذا نجحت أساليب المقاومة التي تقومين بها في توليد إستجابات جديدة لدى الطرف الآخر فمن المرجح أن تكون هناك فترات تكيف كثيــرة الصعـــــــــاب..
لأنه عندما تخضع القوة المحركة الأساسية لأي علاقــــــة للتغيير - حتى لو كان التغيير للأفضل كما في هذه الحالة - فإن فترة التكيف هذه من الممكن أن تكون صعبة إلى حد مـــــــا ..
ولكن عزائــــــــك في هذا الأمر هو حقيقة أن هذه الصعوبة سوف تؤدي في النهاية إلى حالة أكثــــــر صحة وتوازنا من الإعتماد المتبادل بينكما في المستقبل..
تذكـــــــري
كلما زادت مقاومتك كلما تعطلت أساليب الشخص المسيطر والمستغل..
في البداية عندما تبدأين بالمقاومـــة ، سوف يقوم الشخص المستغل والمسيطر بزيادة ضغوطه عليك بان يحكم خيـــــــوط سيطرته..
ومع ذلك..
فعندما لا تستسلمين لهذه الضغــــــــوط المتزايدة..
والتي سوف تتعلمين كيفية مقومتها ..
فلن يبقـــى أمامه سوى خيارين قابلان للتطبيق :
إما أن يتكيف مع التغيرات التي قمت بإجرائــــــــها بأن يتبنى أشكـــــالا للتعامل والتأثيـــر أكثر سلامة واحترامــا وتوازنا..
على الأقل معـــك..
و / أو
من الجائز ببساطة أن يتعب من المقاومة ويختــــــار بدلا من ذلك ضحية أخرى يجد في إخضاعها والسيطرة عليها صعوبة أقل بكثيـــــر مما يجدها معك...
عندما تقاومين بنجاح ما يمارسه هذا الشخص من ضغوطات عليك..
فإنك تعملين على إعادة التوازن في العلاقــــــــــة..
ويجب أن تدركي أن هذا التحول في ميزان القـــوة سوف يؤدي بشكل حتمي إلى تغيير العلاقة وسلوك طرفيها..
ومن هنـــــــا..
فلا يجب عليك أن تخشي هذا التغييـــــــر..
تحذيـــــــــر
هذه الفترة التي ستعمدين فيها إلى إحداث هذه التغييرات ربما تكون فترة مخيفة ومثيرة للإنفعلات بالنسبـــــة لكليكما..
وحتى إذا نجحت أساليب المقاومة التي تقومين بها في توليد إستجابات جديدة لدى الطرف الآخر فمن المرجح أن تكون هناك فترات تكيف كثيــرة الصعـــــــــاب..
لأنه عندما تخضع القوة المحركة الأساسية لأي علاقــــــة للتغيير - حتى لو كان التغيير للأفضل كما في هذه الحالة - فإن فترة التكيف هذه من الممكن أن تكون صعبة إلى حد مـــــــا ..
ولكن عزائــــــــك في هذا الأمر هو حقيقة أن هذه الصعوبة سوف تؤدي في النهاية إلى حالة أكثــــــر صحة وتوازنا من الإعتماد المتبادل بينكما في المستقبل..

ما علي زود :
نقطة الضعف رقم 5 الذات الهلامية.. اصحاب الذات الهلامية لديهم احساس غير واضح بذواتهم ولا يعرفون من اين بدءوا ولا اين ينتهون!!!!! بعض الاشخاص التي تنطبق عليهم هذه الصفة يصفون انفسهم في هذه التجربة بانهم يشعرون انهم غير مرئيين وأن الآخرين لا يدركون انهم أشخاص لديهم احتياجاتهم الخاصة وسماتهم المميزة بصورة مستقلة عنهم.. وربما يحلم هؤلاء دائما او يحسوا بأنهم ينكمشون أو يقولن بالحجم... ان اسباب هذا الشعور يرجع للطفولة التي حالت دون التطور السليم للذات.. او الى الاراء السلبية التي يتلقاها البناء من الآباء_او الاشخاص المهمين في حياتهم_ والتي تتكرر على مسامعهم وتجعلهم يدركون ان آراهم لا تهم ولا يعتد بها أو انهم ليسوا اذكياء أو قادرين على أي شيء ، أو أنهم يتوقع لهم أن يكونوا دائما طوع إرادة الآخرين الأكثر منهم قوة أو الذين يفوقونهم سلطة " انتبهوا يا أمهات" بدون احساس قوي وواضح بهويتك الشخصية ، تصبحين عرضة بشكل كبير وهدفا اكيدا لمحاولات السيطرة والاستغلال...نقطة الضعف رقم 5 الذات الهلامية.. اصحاب الذات الهلامية لديهم احساس غير واضح بذواتهم ولا يعرفون...
إنهــــــــــــاء العلاقـــــــة
بعد قليل من التروي والتفكير..
ربما تكونين أنت من يقرر أن أفضل وأسلم شيء تفعلينه هو أن تنفصلي عن العلاقـــة كليا..
فلربما الضرر العاطفي الذي لحق بك جراء هذه العلاقة قد تجاوز المرحلة التي يمكن عندها إصلاحه...
ولربـــما لا تكــون العلاقة قيمة أو مفيدة بالقدر الكافي الذي يبرر ما سوف تبذلينه من جهد للمقاومـــــه..
في مثل هذه الحالات..
يكون إنهاء العلاقة كليا هو أقصى مقاومـــــة..
وأعتقد أن قطعها رغم ما يتكلفه من حزن ومشاعر مؤلمة يتضائل بحد كبير إذا كان في مقابل استمرارك في أن تكوني ضحية سيطرة واستغلال وفقدانك لهويتك الحقيقية ولرؤية قيمتك وحاجاتك ومعتقداتك والتقليل من شأنك وخسارة احترامك لذاتك وسلامتك..
كل هذا يعــد ثمنا باهضا للغاية تدفعينه في مقابل التمســك بالأمن الخادع الذي ربما توفره لك هذه العلاقة..
وأخيــــــــــــــرا..
( وهذا أمـــــــر مهم )
إذا كان عدم إستعدادك للتعرض للسيطرة والاستغلال سوف يكلفك خسارة العلاقة ..
فاسألي نفسك...
أي علاقة كــــــــــــــانت هذه ؟؟
ومــــا الذي حصلـــت عليه في المقـــام الأول؟؟؟
بعد قليل من التروي والتفكير..
ربما تكونين أنت من يقرر أن أفضل وأسلم شيء تفعلينه هو أن تنفصلي عن العلاقـــة كليا..
فلربما الضرر العاطفي الذي لحق بك جراء هذه العلاقة قد تجاوز المرحلة التي يمكن عندها إصلاحه...
ولربـــما لا تكــون العلاقة قيمة أو مفيدة بالقدر الكافي الذي يبرر ما سوف تبذلينه من جهد للمقاومـــــه..
في مثل هذه الحالات..
يكون إنهاء العلاقة كليا هو أقصى مقاومـــــة..
وأعتقد أن قطعها رغم ما يتكلفه من حزن ومشاعر مؤلمة يتضائل بحد كبير إذا كان في مقابل استمرارك في أن تكوني ضحية سيطرة واستغلال وفقدانك لهويتك الحقيقية ولرؤية قيمتك وحاجاتك ومعتقداتك والتقليل من شأنك وخسارة احترامك لذاتك وسلامتك..
كل هذا يعــد ثمنا باهضا للغاية تدفعينه في مقابل التمســك بالأمن الخادع الذي ربما توفره لك هذه العلاقة..
وأخيــــــــــــــرا..
( وهذا أمـــــــر مهم )
إذا كان عدم إستعدادك للتعرض للسيطرة والاستغلال سوف يكلفك خسارة العلاقة ..
فاسألي نفسك...
أي علاقة كــــــــــــــانت هذه ؟؟
ومــــا الذي حصلـــت عليه في المقـــام الأول؟؟؟
الصفحة الأخيرة
القفزة..
أنت بحاجة إلى أن تقومي بقفزة وإلى أن تأخذي قرارا بأن تثقي في نفسك..
وهذا لانك انت عامل التغيير الرئيسي في حياتك..
وطالما كانت عملية السيطرة عليك واستغلالك تتم بنتيجة فعاله فلن يكون للطرف الآخر حافز او حاجة او رغبة في ان يفسد هذا الوضع المريح ويغير الطريقة التي تمر بها العلاقة..
ولكن أنت من يجب أن يكون لديها الحافز والرغبة..
انت الآآآن تعلمين بأن عدم تغييرك لنفسك سوف تعمل على احكام قبظة الشخص المسيطر عليك وتفتح الباب على مصراعيه وتشجع المزيد من الأشخاص المستغلين والمخادعين على الدخول في حياتك...
كذلك فانت تدركين ما لتعرضك لهذه العلاقة من أثر سلبي على صحتك النفسية والجسدية..
وما يصاحب ذلك من ضرر على علاقاتك الأخرى وخاصة أطفالك بسبب ما تتعرضين له من ضغوط في علاقتك الحالية..
ما لا تعرفينه الآن هو
كيف تغيرين من نفسك؟؟؟..
وفي ما تبقى من الكتاب سوف نتعلم ما نحتاج لفعله حتى نتخلص من استغلال الآخرين وسيطرتهم علينا..
ومن الآن وصاعدنا
فكري في نفسك كضحية " سابقة " كانسانة كانت " فيما مضى " تتعرض للاستغلال والسيطرة من قبل الآخرين..
بداية من الآن ..
انت في مرحلة التدريب على أن تصبحي مقاومة فعالة للأشخاص الموجودين في محيط حياتك والذين يقومون باستغلالك والسيطرة عليك..
تذكري ان ما تقاتلين عليه ليس شيئا أقل من حريتك الشخصية وصحتك النفسية والجسدية واحترامك لذاتك...
قومي بهذه
القفـــــــــزة
الآن ...
وتابعي معـــــــــــي..