تعبت من السمنه

في نظام بس مدري تقدري عليه او لا
لمده اسبوع
تاكلي بس سبع تمرات ولبن قليل او منزوع الدسم
فطورك سبع تمرات ولبن
وغداك مثله
وعشاك مثله
لمده اسبوع

ابحثي عن نظام اتكنز و طبقيه

رفع

سوي لك ريجيم من عندك تقدري تستمري عليه
او اتبعي نظام اللقيمات و تناولي معه لقيمات اللوز او الفول السوداني لأنها تساعد على الشعور بالشبع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله انا اسمن منك بكثير وما نقول غير الحمد لله على كل نعمه انعم بها علينا ما علمنا منها وما لم نعلم السمنه يا اختي ابتلاءءءء نحمد الله عليه فلعل لنا فيه خيرا ونحن لا نعلم لاكن نحاول نتخلص منها قدر المستطاع فادعي الله اولا واخرا ان يسهل عليكي النحف وييسره لكي وعيشي حياتك وانبسطي لا تنتظري تنحفي عشان تنبسطي او تكوني سعيده او تلبسي لا كوني سعيده من الان صدقيني ترا كل وحده فينا تحسب انها بتكون سعيده لما تنحف او لما تبيض او لما تحول بيت واسع او او او ووالله العظيم ان السعاده الان في متناول يدنا الااااان من الان اسعدي نفسك والبسي واتمكيجي وسوي الي في نفسك وبالنسبه للدوره ولخبطتها فانصحك بالبردقوش والله العظيم انه مررره حلوووو اشربيه اسبوعين الى ثلاثه وشوفي كيف بيريحك وبالنسبه لركبك والامها فبقولك على خلطه انا جربتها على ركبي وظهري ولام زوجي ومفعولها زي العجب سبحان الله انا جبتها من النت وهي فنجان زيت زيتون وملعقه كبيره زنجبيل بودره ونص ملعقه كبيره فلفل اسود مطحون ناعم وتخلطيهم مع بعض وتسخنيهم في حمام مائي وتدلكي ركبك فيهم قبل النوم ولفي اي طرحه لونها غامق او روب او اي قطعة قماش قديمه عشان لا يتعدم السرير ونامي 3 او4 ايام وشوفي كيف حترتاااااحي