كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
حبيبت عادل حبيبت عادل :
الله يعطيك العافيه :26::26:
الله يعطيك العافيه :26::26:
الله يعافيكي يا غاليتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
malak_angel malak_angel :
دكتورة الله يجزاكي خير انا حامل في الشهر الخامس و اعاني من فقر الدم جربت حبوب الحديد وما نفعت معاي لانها تسبب لي غثيان وبعدها استفرغها على طول وانتي بكرامه نصحوني كثيييييييير بشرب عصير الزبيب مع الماء او بالعسل الاسود مع الطحينه السائله ابغى اعرف الله يسعدك هل لهم مضار على الجنين لانه العسل مو زين ابدا للحامل..بس انا بديت اكل العسل الاسود((لو فيه اي مضرة ياليت تعلميني بأسرع وقت) و لكي مني خالص التحيات
دكتورة الله يجزاكي خير انا حامل في الشهر الخامس و اعاني من فقر الدم جربت حبوب الحديد وما نفعت...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي تناول الاقراص طوال الوقت يسبب العديد من المشاكل مثل الغثيان والحموضه كما انها تعاكس فعل الكالسيوم في الجسم

لذا يا غاليتي فالافضل ان تتناولي الحديد من مصادره الغذائيه

ولا تقلقي يا غايلتي فالعسل الاسود غذاء سليم وصحي لكل ام حامل

واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه لتجنب اي نقص في نسبة الحديد بالجسم :
==========================================


الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل

1-


اوك يا غاليتي اتفقنا


وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل والمتابعه :)
بنوتة اسكندرانية
بنوتة اسكندرانية •
السلام عليكم
صراحة موضوعك راااااااائع وانا قراته كله او على الاصح "فصفصته"
اذا ممكن تحطيلى نظام غذائى يناسبنى
مع مراعاة بعض الامور اذا تسمحيلى:
لا احب اللحوم الحمراء
اذا امكن اضافة قطعة حلوى صغيرة خلال اليوم لان مشكلتى بدون هذا الشئ نفسيتى تتعب ..حاولت استبدل بالفواكه او زبادى الفواكه...لكن بعد ساعة ترجع رغبتى فى الحلو مرة ثانية وممكن احس برغبة فى البكاء لو ما اكلتها
توزيع الوجبات على 5 او 6 وجبات صغيرة...لانى بسرعة جدا اشبع...فنجان شزربة يشبعنى...لكن بعد ساعتين اجوع مرة ثانية

احب جميع الفواكه والخضراوات والاسماك والبيض وحبوب الافطار الكاملة ومنتجات الالبان والعصائر ومشروبات الاعشاب...لا احب شرب الماء

مشكلتى ان وزنى اذا ذاد ما ينزل ابدااااا مهما عملت رجيمات...ومازال فى جسمى زيادة وزن من حملى السابق لانى ولادتى كتانت من 8 اشهر وحملت بعدها مباشرة ثم اجهضت ثم حملت مرة ثالثة وما كنت الحق اعمل رجيم....فقط عملت كميائى 3 اسابيع ثم تخفيف اسبوع ولم انزل الا كيلو ونصف!!
حاليا اعمل موظفة...حركتى محدودة لانى بسرعة اصبحت اتعب وتزيد ضربات قلبى من اقل مجهود او حتى اذا وقفت اكثر من 10 دقائق واذا تجاهلت التعب للاسف اصاب بدوار ومرة اغمى على....لذلك حتى الان لم اجرؤ على ممارسة الرياضة مع اقتناعى الشديد بأهميتها.

طولى 164 وزنى الحالى 68 وقبل هذا الحمل 66.5 وانا فى بداية الرابع ومن النوع اللى حجم عظامى كبير
نسبة الحديد ماشاء الله ممتازة ...ولا اظن انى اعانى من نقص فيتامينات
عندى قولون عصبى...تحليل الغدة الدرقية جيد
ضغطى جيد....السكر الى الان مضبوط لكن فى حملى السابق بدأ يرتفع من الشهر السادس وكذلك الضغط كان يرتفع بشكل طفيف
محتاجة يا اختى الحبيبة انى انزل الوزن الزايد بدون ما اضر البيبى...وفى نفس الوقت شهيتى زادت فجاة خلال هذا الاسبوع..على الاصح رغبتى فى تناول الحلو!
هل يوجد اغذية تقلل الرغبة فى تناول الحلو؟
جونسره
جونسره •
دكتورة الله يجزاكي خير انا حامل في الشهر الخامس و اعاني من زيادة الوزن وزني قبل الحمل كان 96 كيلو ومع تعب الوحم نزل ل 89 كيلو والحين وزني 95 وطولي 160وخايفه كثير من زيادته خاصه لأني لسه بالخامس انا اريد عمل نظام يساعدني علىنزول الوزن الزائدو ضبطه والحمد لله انا لاا عاني من اي مرض اللهم عندي فقر دم خفيف وشكرا مقدما:26:
ميمونة بنت العراق
ميمونة بنت العراق •
مشكووووووووووورة دكتورة وجزاج الله خير