د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مشكورة
مشكورة
الشكر لله يا حبيبتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتور لو سمحتي ممكن تعطينا نظام غذائي للنفاس /وماهي الادوية والاعشاب الي مفروض ناخذها بالنفاس (مثل الحلبة والرشاد) يليت بالتفصيل /وايش الاشياء الي لازم تجنبها؟؟؟
دكتور لو سمحتي ممكن تعطينا نظام غذائي للنفاس /وماهي الادوية والاعشاب الي مفروض ناخذها بالنفاس...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي اليكي ما يهمك ان تعرفيه عن فترة النفاس


وصفات عشبية للنفاس :
1- للنفاس :

*التمر : خاصة الممزوج بالحليب ينقع التمر بالحليب ويشرب على الريق , ويشرب منه قبل النوم أيضا .
*عصير العنب الطازج مضاف إليه ملعقة صغيره من الحلبة المطحونة .
*أكل البقدونس المفروم مع الثوم والجزر.
* يطبخ التين مع القراصيا ويؤكل .

الحلبة : Fenugreek

تستخدم بذور الحلبة لزيادة إنتاج اللبن عند السيدات فهي تحتوي على الاستروجين النباتي أي المواد الكيميائية المماثلة للاستروجين الديوسجينين وهو مركب أساسي أثبتت الدراسات انه يساعد على تدفق اللبن .

الينسون : Anise

يساعد الينسون الرضاعة الطبيعية ويقوم بدور فعال في زيادة فعالية القنوات اللبنية .. كما انه يزيد من المستوى المائي في الدم مما يكثر من كمية اللبن , ويسهل عمليه إدراره .


الثوم : Garlic

أثبتت الدراسات أن تناول فصوص الثوم قبل رضاعة الطفل تعمل على ارتباط الرضيع بالثوم لفترة أطول وامتصاص اكبر كميه من اللبن, لأن الثوم يسهل عملية الإرضاع ويجعلها بشكل أفضل كما أن الأم المرضع عرضه للالتهابات والعدوى .. والمضادات الحيوية الكيميائية فرز في اللبن , ولكن الثوم مضاد حيوي طبيعي ( فيروسي وبكتيري ) فتستخدمه الأم للالتهابات والطفل للرضاعة بشكل أفضل .

الردبكيه : Echinacea

فائدتها الرئيسية في الإرضاع هي أنها تعالج التهابات الحلمة , كما أنها محفزة لجهاز المناعة لإفراز المضادات الحيوية الذاتية التي تفرز في اللبن وتعطي الطفل مناعة تحميه في هذه الفترة الحرجة من حياته .

توت العفة :Chaste berry

تناوله بعد الولادة مباشرة يعمل على تدفق لبن الثدي بسهوله .. حيث ان به مواد محفزه للرضاعة .

الشمار أو الشمر : Fennel

يحتوي على الاستروجين الطبيعي الذي يحفز عملية الرضاعة ... وتشرب منه كوب دافىء يوميا .



الفول السوداني : Peanut
يحتوي الفول السوداني على العديد من المركبات الاستروجينيه النباتية التي تساعد في إدرار اللبن وتحفيز القنوات اللبنية على إخراج اللبن بصوره أفضل .
.

البقدونس : Parsley

يؤكل البقدونس طازجا , أو تغلى أعواده الجافة فهو يمنع تخزن اللبن في الثدي مما يعطي الآما لدى المرأة وهو أيضا يفقد اللبن عبر القنوات اللبنية . ويمكن عمل لبخه من أوراقه الخضراء توضع على الثدي .




اوك ياغاليتي

في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا فيج اخصائيتنا والموضوع يا في وقته ابصراحه وجدا جدا قيم ماشاء الله ربي يحفظ وايسر امرج انا حامل في الشهر الثاني ولله الحمد بس عندي مشكلة اني من زمان وانا صغير مااحب الحليب بالمرة واكره ريحته وبالحمل بزيادة بس احب اللبن كثير وعادي اني استبدله بالحليب فهل اللبن يكفي ولا لازم اشرب حليب عسب الكالسيوم؟؟ وغير جي ابا اعرف الاغذية المفيدة خلال الفترة الآولى من الحمل وخاصة هي فترة تكوين الجنين ؟؟ ومشكورة ويزاج الله خير:39:
مرحبا فيج اخصائيتنا والموضوع يا في وقته ابصراحه وجدا جدا قيم ماشاء الله ربي يحفظ وايسر...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي يمكنك تناول الحليب مع عصير الفاكهه

وكذلك تعويض الكالسيوم من منتجات الحليب الاخرى كالجبن والزبادي واللبن الرائب


وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه

اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره

الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس

الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو

المكسرات مثل البندق واللوز والفستق

وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم

ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه

ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش



اوك يا غاليتي ووفقك الله وسدد خطاك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا أختي العزيزه أشكرك في البداية على تجاوبك معنا وعلى نصائحك المفيده لنا أنا حامل في الشهر الرابع ، وقد أمتنعت عن أكل البقوليات بأكملها وذلك خوفا من أن يصاب طفلي بأنيميا الفول حيث أن حملي الأول كنت أتناول البقوليات بكثره ( لأنني أحبها كثيرا ) وكانت نسبة الهيموجلوبين عندي ما شاء الله ممتازة جدا ولكن أبني أصيب بأنيميا الفول ولقد حزنت على ذلك ، ولكن الحمد لله رب العالمين ربما هذا وراثي لأن جميع أفراد العائله لديهم أنيميا الفول بماذا تنصحيني الآن ؟ هل أتناول البقوليات أم لا ؟ وماذا عن المكسرات ؟؟ وهل البندق مفيد لي أم لا ؟ شاكرة لك جزيل الشكر والله يعطيك العافيه
مرحبا أختي العزيزه أشكرك في البداية على تجاوبك معنا وعلى نصائحك المفيده لنا أنا حامل في...
انيميا الفول يا غاليتي يقصد بها الحبوب ذات الفلقتان فقط

وتشمل المكسرات والبقول

ويمكنك ان تتناولي البقول والمكسرات ولكن بكميات صغيره يا غاليتي حتى لا يصاب طفلك القادم

ووفقك الله وسدد خطاك :)
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مشكووووووووووره دكتوره على المعلومات القيمه استفدت جدا بس انا عندي مشكله بحملي هذا لا احب ان اشرب الحليب ولا الماء ولا حتى العصير الا بكميات قليله جدا ولا استطيع شرب الفولك اسد لأني احس اني اريد ان استفرغ مع العلم اني كلمت الشهر الثالث واحب اشرب المياه الغازيه واكل الكاكو يعني كل شي مضر انا عليه :(
مشكووووووووووره دكتوره على المعلومات القيمه استفدت جدا بس انا عندي مشكله بحملي هذا لا...
الشكر لله يا غاليتي

شوفي يا حبيبتي عليكي بشرب الحليب ضمن طعام اليومي مع الارز او العصير او الزبادي

وحاولي الامتناع عن شرب المياه الغازيه

اما الكاكاو فاذا كنتي لا تعانين من الحساسيه فلا مانع من تناوله

وفقك الله وسدد خطاك :)