up
up
alra7eyl :
مرحبا وشكرا على الموضوع الرائع والمفيد عندي سؤال عن مشروب الحلبه هل يسبب الحلبه طلق او يفتح النفس؟ وكيف نعمل المشروب؟ انا في حملي السابق كنت اكل الحلبه منقوعه في ماء ساخن واضعه في الثلاجه لمدةيومين وبعدها اكله وسبب لي ولادة مبكره في اول اسبوع بالثامن هل الحلبه مضر ام مفيد؟؟مرحبا وشكرا على الموضوع الرائع والمفيد عندي سؤال عن مشروب الحلبه هل يسبب الحلبه طلق او يفتح...
اهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لا يفضل الاكثار منه
ويعمل مثل الشاي العادي
ولا تتناولي الحب مع المشروب ولا تكثري عن كوب واحد يوميا
ووفقك الله وسدد خطاك :)
شوفي يا غاليتي لا يفضل الاكثار منه
ويعمل مثل الشاي العادي
ولا تتناولي الحب مع المشروب ولا تكثري عن كوب واحد يوميا
ووفقك الله وسدد خطاك :)
انا حامل بالشهر الاول ومعي ضعف عام وسبب لي زياده في ضربات القلب واخذ فيتامينات فهل هي تضرني لاني اكتشفت الحمل قريب الله يسعدكي يادكتوره ردي عليانا حامل بالشهر الاول ومعي ضعف عام وسبب لي زياده في ضربات القلب واخذ فيتامينات فهل هي تضرني لاني...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء
شوفي يا غاليتي ما دامت اليتامينات بوصف الطبيب وبجرعه معينه فلا مانع من ذلك
ووفقك الله وسدد خطاك :)
شوفي يا غاليتي ما دامت اليتامينات بوصف الطبيب وبجرعه معينه فلا مانع من ذلك
ووفقك الله وسدد خطاك :)
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي السمك مصدر للبروتين ويمكنك الاكتفاء بتناول اللحوم والطيور
لمنع زيادة الوزن يا غاليتي مجددا
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)