nura505
•
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته00000امابعد000ياغاليتي الرجيم عذاري وايضاالرجيم الكيميائى والحبوب نيوبنتياوايضا حبوب شيتوكال وشاى السقراط 000000
تم الرد يا غاليتي وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)تم الرد يا غاليتي وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
الله يكثر من أمثالك يا حبيبتي وجعل الله كل نصيحة في ميزان حسناتك.وأتمنى لك التوفيق:)
مسك اصلي
•
السلام عليكم
انا حامل في الاشهر الاولى عندي مشكله من قبل الحمل
فانا لااكل اللحم والان لااشتهي الدجاج ممكن تعطيني
اي بديل لهما علما بأني اعاني من القولون
وعندي امساك ...
بالنسبه لزيادة الوزن عندي تكون في الارداف(المنطقه السفليه)
والاعلى (الصدر والاطراف )جدا ضعيفه يعني مافيه تناسق
بشكل الجسم تحت مليان وفوق نحيف
فصيله دمي أ كيف احصل على جسم متناسق
جزاك الله خير
انا حامل في الاشهر الاولى عندي مشكله من قبل الحمل
فانا لااكل اللحم والان لااشتهي الدجاج ممكن تعطيني
اي بديل لهما علما بأني اعاني من القولون
وعندي امساك ...
بالنسبه لزيادة الوزن عندي تكون في الارداف(المنطقه السفليه)
والاعلى (الصدر والاطراف )جدا ضعيفه يعني مافيه تناسق
بشكل الجسم تحت مليان وفوق نحيف
فصيله دمي أ كيف احصل على جسم متناسق
جزاك الله خير
جزاكي كل خير على نصائحك في التغذية .. اختي هنادي انا اعاني من الحموضه والتهاب في المعدة ممكن اخذ حبوب الزنتك zantac 150 mg وانا حامل ولا مضر ؟؟ انا حامل صارلي شهرين ونص ..جزاكي كل خير على نصائحك في التغذية .. اختي هنادي انا اعاني من الحموضه والتهاب في المعدة ممكن...
جزاك الله بمثله يا غاليتي
نعم يا غاليتي ولكن قبل ذلك يجب ان تستشيري طبيب الجهاز الهضمي المعالج لكي
ووفقك الله وسدد خطاك :)
نعم يا غاليتي ولكن قبل ذلك يجب ان تستشيري طبيب الجهاز الهضمي المعالج لكي
ووفقك الله وسدد خطاك :)
nura505 :
السلام عليكم ورحمته الله وبركاته00000امابعد000ياغاليتي الرجيم عذاري وايضاالرجيم الكيميائى والحبوب نيوبنتياوايضا حبوب شيتوكال وشاى السقراط 000000السلام عليكم ورحمته الله وبركاته00000امابعد000ياغاليتي الرجيم عذاري وايضاالرجيم الكيميائى والحبوب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اوك يا غاليتي
واحب ان احذرك يا غاليتي من هذه الريجيمات والادويه ولا يجب ان تتبعيها مرة ثانيه
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
اوك يا غاليتي
في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
اوك يا غاليتي
واحب ان احذرك يا غاليتي من هذه الريجيمات والادويه ولا يجب ان تتبعيها مرة ثانيه
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
اوك يا غاليتي
في انتظارك للمتابعه ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
الصفحة الأخيرة