السلام عليكم
الله يعطيكِ العافيه د. هنادي
عزيزتي ابغى اسألكِ هل الافرازات الصفرا تأثر بالشهر الاول بالحمل والا هي شي طبيعي
وهل عصير البرتقال والجزر واللبن كامل الدسم مفيد بفترة الشهور الاولى
وايضا سمعت ان العسل مضر بالشهور الاولى لأنه حار .. هل المعلومه هذي صحيحه
وياليت لو تعطيني نظام غذائي لأني اعاني من قلة الشهيه ونقصان الوزن
وزني 48 وطولي 158
ربي يسعدكِ على تجاويكِ معانا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكي العافية حبيت اسال انا ببداية الحمل هل يجب علي اتبع نظام غذائي معين من الحين ولا انتظر حتى ادخل بالشهور الاولى
لاني الى الان لم احس ابد باعراض الحمل والحمل ببدايته
وشاكرة لك مقدما
الله يعطيكي العافية حبيت اسال انا ببداية الحمل هل يجب علي اتبع نظام غذائي معين من الحين ولا انتظر حتى ادخل بالشهور الاولى
لاني الى الان لم احس ابد باعراض الحمل والحمل ببدايته
وشاكرة لك مقدما
شجن888
•
وعليكم السلام يا حبيبتي لو حامل عندها فقر دم فيجب عليها الاهتمامبتناول الحديد من مصادره الغذائيه المنتشره بوفره في الغذاءمثل : اللحوم الحمراء وخاصة اللحم الجملي أو الكبده او القلب او الكلاوي البقول مثل العدس والفول والحمص والترمس والحبوب الكامله مثل القمح والشعير والمكسرات مثل الفستق والكاجو واللوز والفواكه مثل الموز والتفاح والتين المجفف والبلح والزبيب أو العنب والمشمش المجفف الخضروات كالخضروات الورقيه الداكنة الخضره كالسبانخ والملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل والكراث والبصل الأخضر كذلك الباذنجان والبنجر وعلى فكره كل هذه الأطعمه غيه بالفيتامينات الى جانب نسبه عاليه من الحديد كمان وصف أقراص الحديد نتركه للطبيب المعالج حتى لا تتعدى الجرعه المسموح بها طبيا ووفقك الله لما يحبه ويرضاه :39:وعليكم السلام يا حبيبتي لو حامل عندها فقر دم فيجب عليها الاهتمامبتناول الحديد من مصادره...
انا يادكتورة مشكلتي مااحب اللحوم بانواعها ولا اكلها نهائيا منذ صغري هل هذا يؤثر على الجنين ومالحل في ذلك
السلام عليكم الله يعطيكِ العافيه د. هنادي عزيزتي ابغى اسألكِ هل الافرازات الصفرا تأثر بالشهر الاول بالحمل والا هي شي طبيعي وهل عصير البرتقال والجزر واللبن كامل الدسم مفيد بفترة الشهور الاولى وايضا سمعت ان العسل مضر بالشهور الاولى لأنه حار .. هل المعلومه هذي صحيحه وياليت لو تعطيني نظام غذائي لأني اعاني من قلة الشهيه ونقصان الوزن وزني 48 وطولي 158 ربي يسعدكِ على تجاويكِ معاناالسلام عليكم الله يعطيكِ العافيه د. هنادي عزيزتي ابغى اسألكِ هل الافرازات الصفرا تأثر...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شوفي يا غاليتي بالنسبه للافرازات فطببية النساء والتوليد اجدر بالرد على هذا السؤال
وبالنسبه للاطعمه الغنيه بفيتامين ا المذكورة اعلاه فلا يفضل الاكثار منها حتى لا تسبب اي مشاكل بالكبد او الخلايا الغشائيه
ووزنك الحالي بالفعل اقل من الطبيعي
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهور الاولى من الحمل
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
شوفي يا غاليتي بالنسبه للافرازات فطببية النساء والتوليد اجدر بالرد على هذا السؤال
وبالنسبه للاطعمه الغنيه بفيتامين ا المذكورة اعلاه فلا يفضل الاكثار منها حتى لا تسبب اي مشاكل بالكبد او الخلايا الغشائيه
ووزنك الحالي بالفعل اقل من الطبيعي
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي للشهور الاولى من الحمل
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي
حبيبتي ما هومكان هذه الالتهابات
ووفقك الله وسدد خطاك :)