انا يادكتورة مشكلتي مااحب اللحوم بانواعها ولا اكلها نهائيا منذ صغري هل هذا يؤثر على الجنين ومالحل في ذلك
انا يادكتورة مشكلتي مااحب اللحوم بانواعها ولا اكلها نهائيا منذ صغري هل هذا يؤثر على الجنين ومالحل...
lubna77
•
السلام عليكم
جزاك الله خير اختي على هذا الموضوع وهو حقا موضوع مهم
سوالي لك عزيزتي عن حالتي......
انا حامل بالشهر الثاني تقريبا وعندي وحام شديد ويتركز وحامي من بعد الصباح واكثر شي مساءا وقبل النوم حيث اني اشعر بغثيان شديد وكذلك احيانا حموضة شديده احسها في صدري
احاول دائما اكل الاشياء التي يوصي بها للحامل ولكن اي قطرة من الزيت احسها تؤذيني والمشكلة اني لا استطيع تنوال الفواكه والخضار نهائيا لانها تسبب الاسهال الشديد لي والمستر في هذه الايام عندي وعند محاولتي ايقافه بتناول اللبن الرائب يتحول الى حموضة عالية عندي وحتى الحليب لا ينفع معي بسبب الحموضة
اصبحت في حيرة ماذا يمكن ان اكل فانا متضايقة دائما وغير مرتاحة
ارجو ان لا اكون قد اطلت عليك الحديث
شكرا للمساعدة
جزاك الله خير اختي على هذا الموضوع وهو حقا موضوع مهم
سوالي لك عزيزتي عن حالتي......
انا حامل بالشهر الثاني تقريبا وعندي وحام شديد ويتركز وحامي من بعد الصباح واكثر شي مساءا وقبل النوم حيث اني اشعر بغثيان شديد وكذلك احيانا حموضة شديده احسها في صدري
احاول دائما اكل الاشياء التي يوصي بها للحامل ولكن اي قطرة من الزيت احسها تؤذيني والمشكلة اني لا استطيع تنوال الفواكه والخضار نهائيا لانها تسبب الاسهال الشديد لي والمستر في هذه الايام عندي وعند محاولتي ايقافه بتناول اللبن الرائب يتحول الى حموضة عالية عندي وحتى الحليب لا ينفع معي بسبب الحموضة
اصبحت في حيرة ماذا يمكن ان اكل فانا متضايقة دائما وغير مرتاحة
ارجو ان لا اكون قد اطلت عليك الحديث
شكرا للمساعدة
الله يسعدك ويجزاكي كل الخير ياربالله يسعدك ويجزاكي كل الخير يارب
الشكر لله يا غاليتي
وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
وفي انتظارك للمزيد من التواصل والمتابعه :)
الصفحة الأخيرة
اوك يا غاليتي اليكي الريجيم الغذائي التالي لمدة الثلاث شهور الاولى
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
=======================================================
اتفقنا يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك:)