السلام عليكم
دكتوره انا حامل في الاسبوع الـ 16
وزني ما زاد لحد الحين الا نصف كيلو فقط !
انا اعاني من مشكله وهي الاسهال المزمن
كنت اشكو منه قبل الحمل وبدأت اتعالج عنه في احدى المستشفيات
ولكني اكتشفت بعدها اني حامل فقوقفت عن العلاج
واستمر معي ولكني لاحظت انه قد خف قليلا
والان وبعد دخولي الاسبوع 15 بدأت اعاني من الاسهال بدرجه لا تعقل
كل وجبه طعام ااكلها احتاج للحمام
رغم انني ممتنعه تماما عن الحليب
واكلي خفيف جدا جدا خاصه اني عانيت من وحام شديد ورقت بسبب الوحام في المستشفى 4 ايام تقريبا
واصبح بسبب الوحام اكره اكلات كثيره في اعتقادي هي مهمه منها
الروبيان
الدجاج
البيص المسلوق
وبعض انواع السمك
والبعض الاخرى ااكله كالميد والكنعد والهامور
باالاضافه لذلك انا اكرمكم الله اتقيأ كثيره
واكره الماء
اشعر دائما بانه يسبب لي ((لوعه))
منذ يومين شعرت بتعب شديد في جسمي ودوخه
وذهبت للمشتفى
وانا اعاني من الاسهال الشديد والم في بطني وتقيؤ
فحصو دمي ووجدو انه في مستوى جيد = 12.5
فاخبروني بانني لا اعاني من شيء
واعطونني فقط فيتامينات وحديد
!
اذا كان دمي جيد فلماذا اشعر بالدوخه والتعب والالم الحاد في الراس
اخبريني دكتوره ماذا افعل لاتنب الاسهال
وانا قائمه طعامي لا تتعدى التالي :
في الفطور :
مع دوام الجامعه ( 1 عصير فواكه مشكله صغير )
+ 1 ساندويس جبن
او
1 شاي احمر + ساندويش جبن
واحيانا لا شيء بتاتا وهذا عندما لا يكون عندي دوام في الجامعه
العذاء :
تقريبا نصف كوب ارز مع سمك ايا كان مقلي او مشوي
واحيانا مع لحم ( احيانا وليس كثيرا كوني لا ارغب للحم كثيرا )
اتناول في وجبه الغذاء كميه بيسطه من السلطه
العشاء :
1 ساندويش برجر او صحن معكرونه او ربع بالكثير ملعقة روب مع قليل من الخبز!
او خبز وجبن فقط
اشرب مع كل هذه الوجبات ماء او احيانا نصف عليه سفن آب ((او عصير اذا كنت لا اعاني من مغص في بطني))
واتناول اقراص كبسوله واحده وصفتها لي الدكتوره 1 في اليوم تحتوي على فيتامين وحديد
كذلك انا لا اشرب الحليب بتاتا ولا اللبن
اتمنى ان تكتبي لي نظام غذائي يناسبني كوني اعاني من الاسهال
وانا لا اخفي عليكي شعوري بالجوع بين هذه الوجبات ولكني لا استعطيع ان ااكل لكثر ما اعاني من الاسهال والتقيوء
السلام عليكم
دكتوره انا حامل في الاسبوع الـ 16
وزني ما زاد لحد الحين الا نصف كيلو فقط...
ولديكي اذا سمنه متوسطه
واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي
الافطار:8-10صباحا
قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+ نصف رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)
بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)
بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2 ثمرة فاكهه
الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر
المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم
العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
+¾ رغيف خبز ابيض أسمر او 3 توست ابيض
+خضروات طازجه
المسموح:
3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3 ثمرات خضار على الأقل
5 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع
الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب.
والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر