روروالعسل2008 :

انا متضايقه من نفسي باعمل كنترول عل وزني واحس اني ماشالله زاد وزني انا بقولك وزني قبل الحمل وانتي شوفي هل طبيعي وزني الحالي قبل الحمل 58 الشهر الثالث الاسبوع 12 وزني 63 طبيعي؟؟

انا متضايقه من نفسي باعمل كنترول عل وزني واحس اني ماشالله زاد وزني انا بقولك وزني قبل الحمل وانتي...

د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته \ أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا حبيبتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب79 ولديكي سمنه خطيره لذا يا حبيبتي ساعطيكي نظام غذائي متغير يعتمد على انقاص الوزن بامان دون الضرر بالجنين وممكن تمشي على السير بس على السرعه العاديه سرعة المشي لمدة 1/4 الى 1/2 ساعه يوميا واليكي يا غاليتي نظام غذائي للحامل التي تعاني من السمنه المفرطه *********** ************************ الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص طعميه +بيضه مسلوقه +¾ رغيف أسمر أو 4 توست اسمر محمص +خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر) أو كوب كبير من الكورن فليكس او القمح المسوى بالحليب الخالي الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه كبيره مساح) بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا كوب لبن منزوع أو قليل الدسم الغذاء:2-4 مساءا طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود +طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره +قطعة لحم مسلوق أو كبده أو قلب أو كلاوي100جم أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري أو علبة تونه مصفاه من الزيت +أرز مطهي أو مكرونه (8 ملاعق) أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر العشاء:7-9مساءا كوب زبادي منزوع الدسم +جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه) أو قطعة جبن مطبوخ أو شريحة جبن رومي صغيره +¾ رغيف خبز أسمر او 4 توست اسمر محمص +خضروات طازجه المسموح: 3 ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله 3 ثمرات خضار على الأقل 3 ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا المشي ساعه يوميا النوم بعد الأكل بساعتين الفاكهه أوالشاي بعد الأكل بساعتين الممنوع: المشروبات الغازيه – الحلويات – المسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التين –البلح-العنب. والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر وفي انتظارك يا غاليتي بالمزيد والمزيد من التواصل وحياك الله :)

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته \ أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء...

د.هنادي جابر :

يادة الوزن تبدأ تدريجيا من الشهر الثالث ولا تقلقي يا غاليتي من الزيادة المرغوبه في فترة الحمل وزيادة الوزن تكون من 10الى 12 كجم ووفقك الله وسدد خطاك

يادة الوزن تبدأ تدريجيا من الشهر الثالث ولا تقلقي يا غاليتي من الزيادة المرغوبه في فترة الحمل...

غرام أنثى :

مرحبا دكتوره هناء انا هالحين بالاسبوع الثلاثين من الحمل ولما سويت تحليل السكر قالي الدكتور انه فيه نسبه بسيطهمن السكر وهذى النسبه لاتكاد تذكر وانا مره خايفه من ارتفاع السكر هل يؤثر على الجنين او بؤدي الى ولاده قيصريه وانا بدات بالحميه الغذائيه ال1800سعر حراري طيب هل العصير امتنع عنه اولا ارجو الاهتمام بموضوعي وشكرا جزيلا:)

مرحبا دكتوره هناء انا هالحين بالاسبوع الثلاثين من الحمل ولما سويت تحليل السكر قالي الدكتور انه...

أم شهيد :

جزاك الله يادكتورة الف الف خير والله يجعله في ميزان حسناتك والله انا هذا اكبر كابوس عندي زيادة الوزن هذا , لان في شهيد زاد وزني قريب ال 30 طيب يادكتورة لو حاولت ان يثبت وزني ولايزيد الى الشهر ال 6 هل هذا عادي ولن يكون فيه ضرر للجنين ؟؟؟؟لان هذا هدفي بصراحة حاليا:) ولم تخبريني كم عدد سعرات النظام الي اعطيتيني اياه ؟ الله يوفقك ويرضى عنك ويبارك فيك وفي عمرك اللهم امين :26:

جزاك الله يادكتورة الف الف خير والله يجعله في ميزان حسناتك والله انا هذا اكبر كابوس عندي زيادة...