كادي sweet :

فووووووق

فووووووق

الدلوعة الحلوه :

السلام عليكم :27: دكتوره هنادي عندي نظام غذائي وحابه اعرف رايك فيه بصراحه علما انى بديت بتطبيقه من اليوم لانى ارى انه منوع ومافيه حرمان وانا حامل في بداية الشهر السابع هل ممكن يكون فيه ضرر لاسمح الله على الجنين وعلى انا ************************************************* ماء دافئ مع عصير الليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق) الإفـــطــــار طول الاسبوع: عصير برتقال طازج + ( 2 ) توست مع جبنة بيضاء أو لبنة. أو حليب خالي الدسم + ( 2 ) توست مع بيضة مسلوقة. اليــوم الأول: الغداء: دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست. العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة. اليوم الثاني: الغداء: سمك مشوي + سلطة طازجة + (2) توست. العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة. اليوم الثالث: الغداء: بيف ستيك + صلصة (Sauce) + خضرة مسلوقة (البطاطا مسموحة) + (1) توست. العشاء: بيضتين مقلية أو مسلوقة + خضار + (2) توست + (1) فاكهة. اليـوم الرابع: الغداء: شوربة خضار + سلطة طازجة + (2) توست + بيضتين مسلوقتين. العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة. اليوم الخامس: الغداء: غذاء حر (Free). العشاء: سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة. اليوم السادس: الغداء: (2) كأس أرز مطبوخ + لبن أو أي صلصة خفيفة. العشاء: سلطة تونة + (1) توست + (2) فاكهة. اليـــوم السابع: الغداء: دجاج مشوي + سلطة + (1) توست. العشاء: عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنة بيضاء + (2) فاكهة.

السلام عليكم :27: دكتوره هنادي عندي نظام غذائي وحابه اعرف رايك فيه بصراحه علما انى بديت...