بسم الله الرحمن الرحيم
اشكرك اختي الفاضلة على هذا الموضوع والمعلومات القيمة
سؤالي انا حامل ماشاء الله بمنتصف الشهر السادس ووزن جنيني اخبروني بأنه قد يكون ضعيف ومعي فقر دم وزلال وهبوط في الضغط بسبب سوء التغذية
مااريده فضلا لا امرا كيف ازيد وزن جنيني في هذا الوقت واتمنى معرفة المأكولات التى تقوي عظامه واسنانه
لك مني كل الشكر
بسم الله الرحمن الرحيم اشكرك اختي الفاضلة على هذا الموضوع والمعلومات القيمة سؤالي انا حامل ماشاء الله بمنتصف الشهر السادس ووزن جنيني اخبروني بأنه قد يكون ضعيف ومعي فقر دم وزلال وهبوط في الضغط بسبب سوء التغذية مااريده فضلا لا امرا كيف ازيد وزن جنيني في هذا الوقت واتمنى معرفة المأكولات التى تقوي عظامه واسنانه لك مني كل الشكربسم الله الرحمن الرحيم اشكرك اختي الفاضلة على هذا الموضوع والمعلومات القيمة سؤالي انا حامل...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بتناول غذاء صحي ومتكامل العناصر الغذائيه
واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه
وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه
اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره
الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس
الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو
المكسرات مثل البندق واللوز والفستق
وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم
ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه
ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بتناول غذاء صحي ومتكامل العناصر الغذائيه
واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه
وعليكي يا حبيتي الاهتمام بتناول الكالسيوم من مصادره الغذائيه التاليه
اللبن ومنتجاته بما فيها منتجات الألبان المصنعه من الحليب البودره
الخضروات الورقيه الداكنة الخضره مثل الملوخيه والورق العنب والجرجير والفجل و اوراق الخس
الحبوب مثل السمسم فهو غني جدا بالكالسيوم الى جانب انه غني بالهرمونات الأنثويه والزنك كمصدر هام لنشاط هرمون النمو
المكسرات مثل البندق واللوز والفستق
وهناك يا حبيبتي عوامل تحفز من امتصاص الكالسيوم ألا وهي التعرض للشمس يوميا من الساعه الثامنه الى الساعه العاشره بمعدل نصف ساعه وهذا كفيل بتكوني فيتامين د المرافق للكالسيوم في الجسم
ايضا يا حبيبتي تناولي الأسماك العظميه مثل السردين والسالمون والماكريل والتونه
ولا ننسى يا حبيبتي دور فيتامين ج في تحسين عملية الامتصاص والهضم وهو متوافر في جميع الحمضيات والفواكه والخضروات الفريش
الصفحة الأخيرة
وحياك الله