كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
♫ عزف الإنكسآر 爻 ♫ عزف الإنكسآر 爻 :
السلام عليكم دكتورهـ .. انا عمري 22 وحملت قبل سبع شهور واجهضت بعدها نزل وزني ومااقدرت ارجع لوزني الطبيعي .. وزني حاليآ 42 وطولي 51 والحمدلله الحين حامل بالشهر الاول ... وانا بغربه فلما اجهضت المره الاولي ماهتموا بالموضوع ولا شافو وش السبب .. والحين اخاف يصير لي شئ لاقدر الله .. يعني دكتوره لو سمحتي ابغى نصايح .....؟ واليوم رحت لدكتوره لكن مافادتني كتير قالت لي اكلي عادي مثل اكلك العادي ويكون فيه فيتامينات اما الحركة سوي كل شئ عادي طبيعي يعني وقالت لي خذي ( حمض الفلويك ) رحت لصديله عطتني حمض الفلويك لحاله قلت لها ابغى فيه فيتانينات معاه لان اكلي مو مرهـ واشتريت (حمض الفلويك معاه عدة فيتامينات ) هل عادي اخذ فيتامينات اول ثلاث شهور او لا ..حمض الفلويك اول ثلاث شهور بعدين الفيتامينات .. اتمنى وضحت الصورة دكتورة ... وهذا صورة الفيتامين اللي باخذه ... وايش تنصحيني فيه بالاكل لان اكلي قليل ونصايح بالعموم لانه اول حملي لا وماعرف شئ ...! الله يعطيك الف عافيه دكتورة .. واسفه على الاطالة ...
السلام عليكم دكتورهـ .. انا عمري 22 وحملت قبل سبع شهور واجهضت بعدها نزل وزني ومااقدرت ارجع...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


شوفي يا غاليتي بالنسبه لحمص الفوليك فيجب ان تتناوليه ولكن يكون من خلال استشارة الطبيب المتابع للحمل

وحياك الله :)
أم مجتبى الحلو
أم مجتبى الحلو •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي بالنسبه لحمص الفوليك فيجب ان تتناوليه ولكن يكون من خلال استشارة الطبيب المتابع للحمل وحياك الله :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي بالنسبه لحمص...
مرحبا دكتورة

كيف حالش

والله الجهد اللي تبذلينه جبار جدا وفي ميزان حسناتك ان شاء الله وربي يوفقك ..

دكتورة أنا وزني قبل الحمل 38 وطولي 152 وأنا الآن بالشهر السادس(بقى اسبوعين بالضبط وأدخل السابع) ووزني

الآن 42 طيب؟

الحمدالله نسبة الدم عندي كويسة بس التهاب البول مايتركني وكذلك الافرازات مع اني اهتم بنظافتي والتجفيف

وعندي مشكلة ثانية كبيرة متعبة نفسيتي حيل حيل وهي الأرق الشديد يعني احيانا باليوم انام 3 ساعات فقط او انام

بالليل ساعة واحدة فقط وبالنهار نوم متقطع مدته ساعتين احس بارهاق شديد وتعبانة حيل ودوم جسمي متكسر

ودي ارتاح بنومة عميقة يا

كتورة ودي احس ان وزني مايرتفع لهذا السبب وكذلك عندي آلام

شديدة بالظهر ماتتخيليها مع اني من شهر ما اتحرك من السرير كثير ..هل هناك تمارين او أطعمةأو وضعيات؟

وكمان سؤال عن الحلبة متى أبدأ آخذها بالحمل ؟؟؟

بشنو تنصحيني حتى يزيد وزني ويصير أكلي جيد ولأني كمان اريد يزيد وزني بعد الولادة ما اريده يرجع لوزن النحافة ..

أرجوكي دكتورة تردي عليي بالرد الوافي لأني تعبانة كثير كثير وحتى نفسيتي صارت تتعب من الارق والم الظهر ومن

الكلام اللي اسمعه عن نحافتي واللي زيدني ان الدكتورة خبرتني ان بطني صغير بس حجم البيبي كويس ...

أعرف دكتورة اني طولت كثير عليكي وسألت كثير بس انتي كريمة وحنّا نستاهل هههه وتسلمي لنا...

مشكورة وماقصرتي
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده

واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه


1- الاستيقاظ مبكرا وبدء تناول الطعام مبكرا يشجه العصارات الهاضمه والامتصاص الجيد .

2- الانتظام في تناول الوجبات بحيث :
· وجبة الافطار انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.
· وجبة الغذاء أنتهي منها على أقصلى تقدير على الساعه الرابعه.
· وجبة العشاء انتهي منها على أقصى تقدير على الساعه العاشره.


3- يجب تناول السوائل قبل الوجبات أو أثنائها حتى لا يقلل من تناول الطعام و يسمح بالشرب فقط بعد الوجبات .

4- عدم زيادة المواد الدهنيه ( القشده – الزبده ) أكثر من اللازم لأنها قد تؤدي الى حدوث اسهال كذلك تناولها في بداية الوجبات لأنها تقلل من الشهيه للطعام .

5- تناول الفاكهه بعد حوالي 3 ساعات من تناول الوجبات الرئيسيه .

6- تعتبر الراحه هامه جدا بالاسترخاء مدة 1/2 ساعه في منتصف النهار يوميا .

7- تساعد ممارسة الرياضه البدنيه الخفبفه على بانتظام (مشي لمدة ½ ساعه يوميا )على زيادة الشهيه للطعام .

8- عدم تناول المنبهات (القهوه – الشاي ) بكثره لانها تسد الشهيه.

9- تناول الطعام ببطء لأنه يساعد على الهضم و الامتصاص الجيد.

10- الاهتمام بتناول الأطعمه الغنيه بالنشويات كالخبز و الأرز و المكرونه و البطاطس و الفطائر و الحلويات .

11- البعد قدر الامكان عن التوتر والعصبيه و الغضب الذي يؤدي الى زيادة ضربات القلب وسرعة حرق المواد الغذائيه في الجسم .

12-الاهتمام بالتنويع في الأطعمه و طرق طهيها و تقديمها حتى تفتح شهيتك أكثر وتفيد جسمك بزيادة امتصاصها ( مطرح ما يسري يمري).

13- الخروج من المنزل و الذهاب الى الأماكن التي يقدم بها الطعام وغيرها, وتناول الطعام خارج المنزل من آن لآخر يساعد على فتح الشهيه .

14- تناولي أطعمه اضافيه تحبينها بين الوجبات وبالأخص الفاكهه علاوة على الوجبات الرئيسيه .

15- تناولي كميه قليله من الشوربه الخفيفه قد يزيد الشهيه , وهي غنيه بالمعادن و الفيتامينات .

16- من المهم أن نعام أن هناك علاقه وثيقه بين فيتامين ب المركب والريجيم الغذائي فهي بمثابة العازل الكهربي للأعصاب , فتناوله بصفه منتظمه يقلل من الشعور بالتوتر العصبي ويفتح الشهيه ومنع حالات عسر الهضم وكذلك تنشيط الذاكره ورفع الحاله المعنويه وهي موجوده بالخميره البيره ومنتجات المخبوزات والخضر والفاكهه.
أم مجتبى الحلو
أم مجتبى الحلو •
مشكورة دكتورة كفيتي ووفيتي بس انا ماخبرتك ان انا عمري 20 وأكلي صحي مية مية ما أشرب شاي او قهوة او شاي بالحليب او كوفي او غازيات

او الوجبات السريعة

اكلي والحمدالله طبيعي ...

بس ما اشرب حليب وخايفة تكون عظام الجنين مش قوية بعدين

فياليت تعطيني نظام غذائي للوجبات مثل ما اعطيتي بعض الاخوات يناسب وزني الآن ولبعد الحمل حتى يزيد وزني وماجاوبتيني

دكتورة متى ابدأ ىخذ الحلبة وكيف آخذها مغلية او شنو؟؟

وربي يسعدك وينولك مرادك

شكرا
أم مجتبى الحلو
أم مجتبى الحلو •
وينك يادكتورة تكفين لا تتأخرين علي؟؟

وبغيت أسألك اذا ماعليك أمر أخت زوجي لساتها بالشهر الرابع وطولها 153 ووزنها تقريبا 45 والحين ناقص دمها والتهاب بالبول بشنو تنصحينها؟؟


مشكورة دكتورة