حبيبةأمها
حبيبةأمها
السلام عليكم دكتورتنا الغالية
عمري 27
هذا الحمل الثالث ما شاء الله , طولي 151 ووزني 72 وحامل حاليا في بداية اشهر الرابع
نفسي مرة يادكتورة مايزيد وزني في الحمل وانه ينقص مرة متعقدة من زيادة وزني ممكن تعطيني نظام مايزيد الوزن
وجزاكي الله خير
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتورتنا الغالية عمري 27 هذا الحمل الثالث ما شاء الله , طولي 151 ووزني 72 وحامل حاليا في بداية اشهر الرابع نفسي مرة يادكتورة مايزيد وزني في الحمل وانه ينقص مرة متعقدة من زيادة وزني ممكن تعطيني نظام مايزيد الوزن وجزاكي الله خير
السلام عليكم دكتورتنا الغالية عمري 27 هذا الحمل الثالث ما شاء الله , طولي 151 ووزني 72 وحامل...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي



الافطار:8-10صباحا

قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه)
أو 4 ملاعق فول مدمس +بيضه مسلوقه
+
رغيف خبز بلدي أو 2 توست
+
خضروات ( طماطم-خيار-خس-جرجير-بقدونس-فلفل أخضر)


بعدها بساعتان :
كوب متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى او 3 اعواد بقسماط مع الحليب القليل الدسم وبالقليل من السكر (ملعقه صغيره ممسوحه)

بين الافطار والغذاء :الثانية عشر ظهرا
2
ثمرة فاكهه

الغذاء:2-4 مساءا
طبق سلاطه كبير مشكل متبل بالخل والثوم والفلفل الأسود
+
طبق خضار سوتيه أو طبق ملوخيه خضراء (كبير) مضاف اليه 2ملعقة زيت صغيره
+
قطعة لحم مسلوق 100جم
أو ¼ دجاجه منزوعة الجلد مشويه أو مسلوقه
أو سمكه مشويه متوسطه أو طبق صغير سبيط أو جمبري
أو علبة تونه مصفاه من الزيت
+
أرز مطهي أو مكرونه (10 ملاعق)
أو طبق متوسط محشي من أي صنف مع طهيه بالزيت وليس السمن أو ¾ رغيف أسمر

المغرب :
ثمرة فاكهه او كوب جيلي صغير بالفاكهه او ارز بالحليب قليل الدسم

العشاء:7-9مساءا
كوب زبادي قليل الدسم
+
جبن أبيض ½ دسم ( في حجم البيضه)
رغيف خبز ابيض أسمر او 2توست ابيض
+
خضروات طازجه

المسموح:

3
ثمرات فاكهه خلال اليوم بأكمله
3
ثمرات خضار على الأقل
5
ملعقه صغيره سكر على الأكثر للمشروبات يوميا
المشي كلما امكن يوميا
النوم بعد الأكل بساعتين
الفاكهه بعد الأكل بساعتين
الشاي ممنوع

الممنوع:
المشروبات الغازيه – الحلوياتالمسليات- المسبك- المقلي-عصير القصب-الشيكولاته-الشيبسي-السناك-التينالبلح-العنب.

والممنوع المقصود به تناوله في حدود مقننه فمثلا العنب يمكن تناول عنقود صغير منه يوميا وليس اكثر
ام خادم الرسول
كم يكفى للحامل من عدد البيض فى الافطار اثناء الحمل لانى بسراحه اكله غصب وعندى سؤال هو فضولى شوى ماهى فائده شرب كل هذه الكميه من الماء اثناء الحمل وشكرا لكى
♫ عزف الإنكسآر 爻
السلام عليكم دكتورهـ ..

انا عمري 22 وحملت قبل سبع شهور واجهضت بعدها نزل وزني ومااقدرت ارجع لوزني الطبيعي ..

وزني حاليآ 42 وطولي 51

والحمدلله الحين حامل بالشهر الاول ...

وانا بغربه فلما اجهضت المره الاولي ماهتموا بالموضوع ولا شافو وش السبب ..

والحين اخاف يصير لي شئ لاقدر الله .. يعني دكتوره لو سمحتي ابغى نصايح .....؟

واليوم رحت لدكتوره لكن مافادتني كتير قالت لي اكلي عادي مثل اكلك العادي ويكون فيه فيتامينات اما الحركة سوي كل شئ عادي طبيعي

يعني وقالت لي خذي ( حمض الفلويك )

رحت لصديله عطتني حمض الفلويك لحاله قلت لها ابغى فيه فيتانينات معاه لان اكلي مو مرهـ واشتريت (حمض الفلويك معاه عدة فيتامينات )


هل عادي اخذ فيتامينات اول ثلاث شهور او لا ..حمض الفلويك اول ثلاث شهور بعدين الفيتامينات ..

اتمنى وضحت الصورة دكتورة ...

وهذا صورة الفيتامين اللي باخذه ...




وايش تنصحيني فيه بالاكل لان اكلي قليل ونصايح بالعموم لانه اول حملي لا وماعرف شئ ...!

الله يعطيك الف عافيه دكتورة ..

واسفه على الاطالة ...
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
كم يكفى للحامل من عدد البيض فى الافطار اثناء الحمل لانى بسراحه اكله غصب وعندى سؤال هو فضولى شوى ماهى فائده شرب كل هذه الكميه من الماء اثناء الحمل وشكرا لكى
كم يكفى للحامل من عدد البيض فى الافطار اثناء الحمل لانى بسراحه اكله غصب وعندى سؤال هو فضولى شوى...
اليض واحده فقط يا غاليتي


والماء يفضل الاكثارمنه خاصه بعد الثلاث شهور الاولى حتى لا يحدث احتباس للماء في الخلايا والانسجة الداخليه


وحياك الله