مشكوره دكتوره وجزاك الله خير
بس اقدر استبدل الخضار بالشوربه او اسوي شوره خضار او شوفان
الهامي
•
مرحبا دكتورة
انا حامل بالشهر السادس وتصيبني اعراض مثل الدوخة والتعب وقد تصل الى الإغماء وانهار كليا مثل الهبوط ؟؟
علما ان دمي 10 ونصف واخذ حبوب حديد وفيتامين ، واجريت فحص للسكر وطلع طبيعي ما عندي سكر؟
بماذا تنصحينني من حيث الفحوصات والتغذية ؟
شكرا
انا حامل بالشهر السادس وتصيبني اعراض مثل الدوخة والتعب وقد تصل الى الإغماء وانهار كليا مثل الهبوط ؟؟
علما ان دمي 10 ونصف واخذ حبوب حديد وفيتامين ، واجريت فحص للسكر وطلع طبيعي ما عندي سكر؟
بماذا تنصحينني من حيث الفحوصات والتغذية ؟
شكرا
الهامي :
مشكوره دكتوره وجزاك الله خير بس اقدر استبدل الخضار بالشوربه او اسوي شوره خضار او شوفانمشكوره دكتوره وجزاك الله خير بس اقدر استبدل الخضار بالشوربه او اسوي شوره خضار او شوفان
الشكر لله يا غاليتي
نعم حببيتي يمكنك ذلك بدون استخدام البهارات بصورة زائده
ووفقك الله وسدد خطاك :)
نعم حببيتي يمكنك ذلك بدون استخدام البهارات بصورة زائده
ووفقك الله وسدد خطاك :)
مرحبا دكتورة انا حامل بالشهر السادس وتصيبني اعراض مثل الدوخة والتعب وقد تصل الى الإغماء وانهار كليا مثل الهبوط ؟؟ علما ان دمي 10 ونصف واخذ حبوب حديد وفيتامين ، واجريت فحص للسكر وطلع طبيعي ما عندي سكر؟ بماذا تنصحينني من حيث الفحوصات والتغذية ؟ شكرامرحبا دكتورة انا حامل بالشهر السادس وتصيبني اعراض مثل الدوخة والتعب وقد تصل الى الإغماء...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
عليكي بزيارة الطبيب يا غاليتي لان هذا الاعراض خطيره فقد يكون لديكي انخفاض بضغط الدم؟؟؟؟؟؟؟
وبالنسبه لنقص الحديد فهو ايضا يسبب العديد من المشاكل وخاصة في الضعف العام والدوخه والارهاق السريع من اقل مجهود
ارشادات عامه حتى لا تصابوا بالأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد)
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1-
اتفقنا يا حبيبتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
عليكي بزيارة الطبيب يا غاليتي لان هذا الاعراض خطيره فقد يكون لديكي انخفاض بضغط الدم؟؟؟؟؟؟؟
وبالنسبه لنقص الحديد فهو ايضا يسبب العديد من المشاكل وخاصة في الضعف العام والدوخه والارهاق السريع من اقل مجهود
ارشادات عامه حتى لا تصابوا بالأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد)
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1-
اتفقنا يا حبيبتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)
الصفحة الأخيرة
حمل مبارك يا حببيتي وان شاء الله ربنا يتمم ليكي بكل خير
واليكي يا غاليتي النظام الغذائي التالي للفترة الباقيه من الشهر الكريم :
======================================
الإفطار:
كوب من الحليب + 3 تمرات
بعد الافطار بربع ساعه :
طبق سلاطه كبير مشكل
+ طبق خضار سوتيه
+ قطعة لحم كبيره أو 1/4 دجاجه أو سمكه متوسطة الحجم أو علبة تونه صغيره مصفاه من الزيت
+ طبق متوسط ارز او مكرونه(8-10ملاعق كبيره)أورغيف خبز بر
بين الافطار وصلاة العشاء :
2 ثمرة فاكهه + كوب زبادي قليل الدسم
او طبق متوسط مهلبية قمر الدين او الجزر والبرتقال
السحور:
====
كوب زبادي قليل الدسم
+ قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بملعقه كبيره من الزيت والطماطم والفلفل
+ 3/4رغيف خبز اسمر + بيضه مسلوقه
أو 2ملعقه كبيره فول مدمس مضاف اليها معقة زيت كبيره + حبة فلافل
+رغيف خبز
+ خضروات ( طماطم او خيار أو فلفل او جرجير أو بقدونس او فلفل أخضر )
المسموح :
3 ثمرات الفاكهه خلال اليوم باكمله
المشي لمدة ساعه يوميا
النوم بعد الأكل بساعتان
الفاكهه أو الشاي بعد الأكل بساعه
الممنوع :
المشروبات الغازيه
الحلويات
المسليات
المسبك
العصائر الزائدة التحليه
الشيبسي
البفك
التين والبلح والعنب ( مسموح بتناول ثمرة على الأكثر يوميا أو عنقود عنب صغير)
اوك يا غاليتي
في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك :)