د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الله يعافيك ويجزاك الخيررررررر..فعلا والله افدتيني لأني بعد شهرين ونص تقريبا بولد ان شاء الله
الله يعافيك ويجزاك الخيررررررر..فعلا والله افدتيني لأني بعد شهرين ونص تقريبا بولد ان شاء الله
يعطيكي العافيه يا حبيتي

وان شاء الله تقومي بالسلامه


بس اوعي تنسي تطمنينا عليكي

وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل وأهلا بكي وبكل من تحبين في بيتك الثاني عالم حواء :)
حبه بندول
حبه بندول
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عفوا يا غاليتي اود ان أعرف ما هو البرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل له اسم آخر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ في انتظارك يا حبيبيتي للافاده وحياك الله :)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عفوا يا غاليتي اود ان أعرف ما هو البرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل له اسم...
اهلين دكتوره البر= هو الدقيق الاسمر
واااسفه انى ماوضحت لك
جرح ورا جرح
جرح ورا جرح
مشكورة جدا على المعلومات ووزني قبل الحمل 70 وطولي 164
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مشكورة جدا على المعلومات ووزني قبل الحمل 70 وطولي 164
مشكورة جدا على المعلومات ووزني قبل الحمل 70 وطولي 164
أهلا وسهلا بكي يا غاليتي مجددا في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 7 كجم ولديكي سمنه بسيطه

واليكي النظام الغذائي التالي كنموذج للتغذيه في فترة الحمل:
==============================
الافطار:

كوب من عصير الفاكهه

2 بيضه مسلوقه أو مقليه بملعقه زيت ذره أو زبده حسب الرغبه+ حزمة خضروات ورقيه + ثمرة خيار أو فلفل أو طماطم

رغيف واحد خبز

كوب حليب


بين الافطار والغذاء:
تفاحه متوسطه

الغذاء:

فنجان واحد شوربه

طبق متوسط خضروات

2 شريحة لحم أو صدر دجاجه كامل او 1/2 أرنب أو طبق صغير كبده

أو 2 سمكه مشويه او محمرة ويفضل المشوي لسهولة هضمه

طبق متوسط ارز به 5-6 ملاعق أرز أو مكرونه + 2 ملعقة زبده صغيره أو زيت

طبق سلطه متوسط متبل بالليمون والفلفل


بين الغذاء والعشاء :
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي بالفواكه

العشاء:

1/2 رغيف خبز أسمر

50جم جبن أبيض قليل الدسم أو شريحة جبن فلمنك + 2 زيتون أخضر قليل الملح او ثمرة خيار أو فلفل أو طماطم

كوب كبير من اللبن أو كوب لبن بالفايليا أو الشيكولاته أو كوب زبادي كبير
+ ملعقه كبيره عسل ابيض يوميا أساسي

قبل النوم :
2ثمرة فاكهه


واتمنى ان يكون هذا النظام الغذائي مناسب لكي يا غاليتي

في انتظارك للمتابعه وللاطمئنان عليكي

وحياك الله :)
أم شهيد
أم شهيد
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
اختي ام حسونة
الف الف سلامة عليك يااختي
معقولة بعد 11 شهر مازلتي تعانين من الم العملية؟الله يعينك

ان شاء الله الدكتورة الغالية تنصحك بنظام لوزنك
وبخصوص الامك وعمليتك انصحك تتوجهين للطبيبة النسائية في المنتدى

الله يعينك ويشفيك يارب
ثم ليش ساكته على حالك ؟
هو صحيح السويد مهملين لكن انت لاتهملي حالك اختي
لاحول ولاقوة الا بالله