ويمكنك استبدال البيضه الثانيه بقطعه صغيره من الجبن القليل الدسم

اتفقنا يا غاليتي

وتناولي المزيد من الخضر فلا مانع من ذلك

وحياك الله :)

السلام عليكم اختي لو سمحت ابغى أسأل عن الشوربه بدون دسم زي اش يعني؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شوفي يا غاليتي الشوربة القليل الدسم تكون معده بلحم قليل الدهون

ويمكنك ان ضيفي اليها القليل من الشعريه او اللسان عصفور

ووفقك الله :)

السلام عليكم يعطيكي العافيه علي مجهودك الاكثر من رائع حبيبتي انا حابه استفسر منك اانا والده تقريبا ليا 3 اشهر و3 اسابيع وزني قبل الحمل كان 67 وطولي 164 وصلت في الحمل الي 93 يعني زايده كثير مره انا حاليا وزني وصل الي 80 كيلو من غير رجيم والرياضه مش منتظمه حابه اوصل للوزن المثالي كم مفروض يكون؟ وهل ينفع اتبع النظام اللي كتبتيه ؟ وسؤال اخر انا بطني صايره كانها قسمين يمكن لاني والده بقيصري؟ وفي ترهل هل ممكن الترهل يروح لاني سمعت انو مايروح الا بعمليه ؟ انا حاليا اشرب مغلي الشمر والزنجبيل والقرفه والشاهي الاخضر من كوب الي كوبين هل صحيح خلطهم مع بعض وايش افضل نوع الزنجبيل الاخضر الطازج ام الناشف ؟ هل صحيح ان الزنجبيل يكبر الصدر؟
وما يضرني لو ايضا شربت ماء مع خل بعد كل وجبه واول ما اصحي اشرب منقوع الكمون مع الليمون؟ ماتضر هذه الاشياء طفلتي لاني ارضع طبيعي ولله الحمد وسؤال اخر ممكن الافطار افطر مره بيض ومره استبدله بكورن فليكس الاسمر ؟ هل عدم نزول الدوره سبب في ثبات الوزن ؟
واسفه جدا علي الاطاله وفقك الله ورعاكي

السلام عليكم دكتورة
مشكورة على الموضوع الحلو
انا ولدت الحمد لله قبل 6 ايام لكن عملية قيصرية وانا كنت قبل الحمل جسمي متنايق لكن الان خايفة من الكر ش خصوصا اني ماقدر البس مشد
ايش نصائحك بهذا الخصوص ؟؟؟