السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة وجزاكم الله خيرا دكتورة انا طولى 153 ووزنى 75 يا ريت تعطينى رجيم لتنزيل وزنى مع العلم انى مرضعةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة وجزاكم الله خيرا دكتورة انا طولى 153 ووزنى 75 يا ريت...
ام رانو :
السلام عليكم دكتورة .. سبق وطلبت منك نظام غذائي واعطيتيني نظام المرضع بس انا حاسة انه الكمية كتير كبيرة علي وانا ابني عمره تقريبا 9 اشهر يعني بياكل كل اشي وبرضعه مني .. انا وزني الحالي متذبذب بين ال 58 وال 60 وطولي 160 للعلم انا بعد رمضان كان 55 وزني وزاد حاليا والزيادة ظاهرة بشكل واضح بمنطقة الظهر يعني بحس فيها زي الثنيات هيك وكمان وجهي نصح وهو مو حلو هيك انا بحس انه انسب وزن الي هو بكون تحت ال 55 بتمنى تساعديني بنظام مناسب علما باني لا امارس الرياضة واغلب وقتي بالبيت بس لما اروح السوق او عندي مشاوير بمشي فيهم للعلم انا عمري 26 سنة والحمد لله ما عندي اي مشاكل صحية لكن ما بقدر امارس اي نوع رياضة بتمنى انك تكتبيلي نظام يفيدني ويا ريت توضحيلي كم بنزل من الوزن وكم الفترة اللي لازم استمر عليه فيها ودمتي بود...السلام عليكم دكتورة .. سبق وطلبت منك نظام غذائي واعطيتيني نظام المرضع بس انا حاسة انه الكمية كتير...
وجزاكم الله خيرا
دكتورة انا طولى 153 ووزنى 75 يا ريت تعطينى رجيم لتنزيل وزنى مع العلم انى مرضعة