ملاك ملكه
ملاك ملكه •
انا مشيت عالسير 45 دقيقه يارب استمر يوميا بنفس المده او اكثر يارب يجي شهر 7 وانا رشيقه ودي اشتري ملابس والبس براحتي بدون احراج من الدهون والكرش ياااارب يلا يابنات شدوا حيلكم للازم ننحف لاااازم اول شي عشان صحتنا لان السمنه تعرضنا للسكر الضغط القلب وامراض الله يكفينا شرها ثاني شي عشان نلبس على كيفنا ونتمتع بالجسم الرشيق ونلبس ضيق ونصغر والناس تنبهر باشكالنا الثالث عشان الثقه وروح الشبااب والحيويه ترجع لنا رابعا عشان الناس الي فرحانين بسمنتك وانك تعجنتي وشنتي بالشحوم فاجايهم بالرشاقه وارجعي لساحه المنافسه خخخخخ خامسا مدري احس حياتنا بتتغير للافضل نظرات الاعجاب ترجع لذه النصر وتحقيق الهدف بتغير كثير في حياتنا موفقين كلكم
انا مشيت عالسير 45 دقيقه يارب استمر يوميا بنفس المده او اكثر يارب يجي شهر 7 وانا رشيقه ودي...
اامين يارب يقوي عزيمتنا عشان نفسيتنا ماتكون سيئه من اجسامنا
جووووووجي
جووووووجي •
اليوم مفتووووووووووووح
افطرت كبسه هههههههههههه
بعدها حليت بباونتي
تغديت مطازيز
باذن الله بتعشى من البيك
مامشيت احلى يوم في حياتي
زوجي يقول حرام تضيعين تعبك ف يوووم قلتله:mad:
اشوفكم بكره بااي
احساس عجوز مفحطه


سمعت كلامك

مشيت اليوم نص ساعه ثلث ساعه مشيتها بدون بدلة السونا
وعشر دقايق بالبدله

وسويت رياضة البطن وبس الحين راسي يعورني من الرياضه
احساس عجوز مفحطه
اليوم مفتووووووووووووح افطرت كبسه هههههههههههه بعدها حليت بباونتي تغديت مطازيز باذن الله بتعشى من البيك مامشيت احلى يوم في حياتي زوجي يقول حرام تضيعين تعبك ف يوووم قلتله:mad: اشوفكم بكره بااي
اليوم مفتووووووووووووح افطرت كبسه هههههههههههه بعدها حليت بباونتي تغديت مطازيز باذن الله بتعشى من...
من جد حرام ضيعتي تعبك
انا ضد شي اسمه يوم مفتوح ما ادري ليش هههههههه

عجني نزولك ماشاء الله ووان شاء الله تنزلين زياده
ايس كريم فروله
مررحبا ياحلوين انا جيييييت

امس مشيت نصف ساعه

واليوم لما صحيت من النوم سويت لي

كاست زنجبيل بالكمون والدارسين وشريحتين ليمون

بعدها بنص ساعه اخذت لي 7تمرات مع حليب خالي الدسم

والمغرب نفس كاست الاعشاب وبعد اشوي

باخذ لي 7تمرات وحليب

وبليل راح امشي نصف ساعه باذن الله

بالتوفيق للجميع