فكرتك روعه وجاري تطبيقها وسلامة نفسياتنا من الزعل:icon33:
القصد من التجمع بس التشجيع والحماس للوصول للهدف والا الكل فايز :icon28:
حبيبتي نصيحه لاتوزنين كل يوم خصصي يوم الثلاثاء فقط علشان ما تتكدرين كل شوي شيلي الميزان وابعديه لين يوم الوزن وبتتفاجئين بالنتائج ترا اذا انتي باديه رياض بدري عاد فترة ما ينزل وزن وبعدين يرجع الوزن ينزل
بعدين وين اللون الاخضر:44:
يومك حلو ربي يعطيك العافيه والله يحيي الناس اللي شرفوا:44:
انا ياقلبي ماعندي خلفيه بس كنت زيك اول ما مشيت ع السير ركبي تعورني رحت سويت تحليل فايتمين د وصار نازل مررره وكتبته لي الدكتور 3شهور علبه كامله 10مل وكالسيوم :09:اسبوعيا والحين مستمره عليه بس 10 نقط يوميا لمده شهرين وبعدين برجع احلل
بس الحمد لله تحسنت وصرت اوصل لسرعه6 بس 5 دقايق ماشاء الله عقبال لك اما الفخوذ والامور الاخرى عندي نفس المعاناه:icon33:
الله يبارك فيك ويحيك ببيتك الثاني فالك الرشاقه
فكرتك روعه وجاري تطبيقها وسلامة نفسياتنا من الزعل:icon33:
القصد من التجمع بس التشجيع والحماس...
وياريت تكتبين بعد كذا بالاخضر :39:
فعلا بدله السونا تخسر مويه الافضل ترنق رياضي تخصصينه للرياضه وفيهي بدي داخلي اذا احتريت افسخيه
الله يقويكم يالاحمر
علقت انا بس يمكن ماشفتيه اقتراحك حلو وان شاء الله محد يزعل لاننا هنا نبي نحمس بعضنا ونوصل لهدفنا:39:
امــــــين يارب يعطيك العافيه
جوووووجي ايش الاجرام هذا حراااام عليك انا ما حبيت سالفه اليوم المفتوح قلت اليوم اللي بخبص فيه بعتبرة يوم مفتوح وغالبا راح يكون يوم الثلاثاء يوم الميزان علشان اقدر اعوض :icon33: