هلا صبايا
حيييل تعقددت وضاق صدري ....
عطوووووني رايكم
وزني بالبيت الميزان المؤشر العادي 58ونص
لما اووزن بالمستووووصف الاقيه 62
ووش هالفرق
وميزاني جديد ...توي شاريته .....يعني ماتقولوا الكتروني ممكن البطارية ضعيفة
مع العلم سمنتي بالارداف والكرش والفخوذ ...ووووربي تعبت .... انا داخلة معاكم لشد الجسم
كان وزني 70
ومعع الدايت وصلت 57
لكن مهممملة بالتمارين .....فجسمي مرررررررة متررررهل
sho0od
•
@أموون@ :
مرحباا الحمد لله اليوم صحيت الظهر شربت كاسين مويه تغديت سلطه وزبادي مشيت نص ساعه + حركه اكلت المغرب 4 حبات تمر و4 لقيماات كثرت شوي :( العشاء صينيه بطاطس مسلوقه من عمل يدي شربت شاي اخضر وقرفه ووبس دعووواتكممرحباا الحمد لله اليوم صحيت الظهر شربت كاسين مويه تغديت سلطه وزبادي مشيت نص ساعه +...
مرحبا هلا فيك وا ن شاء الله تنزلين وتوصلين لمبتغاك
عافاك الله وان شاء الله تفاجئين اهلك واهل زوجك
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم وشكرا
بدايه يومك حلوه بعدين خبصتي بس عادي دامه يومك المفتوح:)
انا برايي افضل في يومي المفتوح اخبص بالغداء علشان العشاء وراه نوم وما يمديني احرق ربعهم ههههه
وبالنسبه لسناك هو الوجبه الخفيفه اللي بين الوجبات زي(اي نوع فاكهه او بسكوت دايت او شابوره والبعض ياكل كميه قليله حلى:09: وبراحتك )
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم وشكرا
يومك حلو بس ليش موكاتبه بلون فريقك
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم
وشكرا
عافاك الله وان شاء الله تفاجئين اهلك واهل زوجك
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم وشكرا
بدايه يومك حلوه بعدين خبصتي بس عادي دامه يومك المفتوح:)
انا برايي افضل في يومي المفتوح اخبص بالغداء علشان العشاء وراه نوم وما يمديني احرق ربعهم ههههه
وبالنسبه لسناك هو الوجبه الخفيفه اللي بين الوجبات زي(اي نوع فاكهه او بسكوت دايت او شابوره والبعض ياكل كميه قليله حلى:09: وبراحتك )
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم وشكرا
يومك حلو بس ليش موكاتبه بلون فريقك
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم
وشكرا
sho0od
•
جووووووجي :
صكيتوني بعين ماعد تعشيت من البيك خخخخخ زحمه وشوارع جده تطفش بين كل حفره وحفره حفره هههه اتمنى تفهمون تعشيت شاورما شكرا يبنات ع اهتمامكم بس انا افضل اليوم المفتوح عشان يكون في حمااس لهذا اليوم ومانخبص ايام الاسبوع نفكر ان في يوم بناكل فيه بكذا خلاص بنلتزم باليوميات زين لان الرجيم الي فيه تخبيصات واجد ماأسميه رجيم ليييييه نضحك ع انفسنا ناكل حلويات وشوكولاتات ومعجنات وغيرها وفي النهايه نقول رجيم لالالالاتضحكون ع انفسكم يوم في الاسبوع ولا الاسبوع كله بكره ارجع بحمااس ومبسوطه ومافي اي ضغوطات نفسيه:) حبيت اقوللكم رايي:39: ياعسولات ادعولي بنحف والحمل بنات اعطوني حل انا الحين في جده في شقه مفروشه وزوجي يقول اذا رجعنا الرياض بيتنا ف الصيفيه بيبيع السير لانه صعبه كيف ناخذه الرياض سيارتنا ماتقدر تشيله صغيره والشحن بيطلعون سعره دبل يحسبون بلكيلو :icon33:انقذوني كيف اسوي شريته بلياللله بعد معانه واعرف اذا بعته ماعد باشتري لاني باخسر فيه اعطوني طريقه اني اشحنهه الرياض مثلا بحدود 300ماعندي مشكله:39:الله يسعدكم ساعدوني في حفظ اللهصكيتوني بعين ماعد تعشيت من البيك خخخخخ زحمه وشوارع جده تطفش بين كل حفره وحفره حفره هههه اتمنى...
الله يعطيك العافيه هذا اللي محتاجينه البنات الله لايحرمك الاجر
يومك روعه استمري
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم ولون الفريق اللي انتي تبعه وشكرا
البنات ماراح يقصرون
اهم شي انك اكلتي من برا البيك خليه الاسبوع الجاي
ولاتفكرين تبيعين السير حرام حتلاقي دينات توصل بسعر مناسب وكمان اغراض ثانيه معاه
يومك روعه استمري
وياريت تكتبين اليوم بالبدايه علشان نعرف اي يوم ولون الفريق اللي انتي تبعه وشكرا
البنات ماراح يقصرون
اهم شي انك اكلتي من برا البيك خليه الاسبوع الجاي
ولاتفكرين تبيعين السير حرام حتلاقي دينات توصل بسعر مناسب وكمان اغراض ثانيه معاه
الصفحة الأخيرة
حطيه عند التلفزيون وتابعي برنامج ولاتنزلين منه الا لما يخلص بيمر الوقت بسرعه ماتحسين فيه
وخلي يوم في الاسبوع على الاقل تمشين برا عشان تغيرين شوي
انا كنت مااكمل عالسير 23 دقيقه واطفش بس حطيته عند التفزيون التهيت فيه