اموري في ٣شهور تمام يعني احيانا اشد على نفسي وماكل الا وجبه في اليوم واحيانا ارخي واكل بس بس رجعت سمنت شوي وان شاء الله انزلهم وزني اليوم ٨٢ هدفي الاول ٧٥

صباح ألخير 

من بعد غذائ أمس أنسدت نفسي تصدقون يابنات غلى ألمويه والقهوه ولا شاهي أخضر 
يمكن غلشان ألدوره ، شربت مويه دافيه غلى ألريق سويت تمارين  بطن

بالليل بحاول أمشي  إن شاء ألله 

وزني اليوم الصباح٨٠ وهدفي الاول ٧٥ان شاالله مسك النواعم نوصل لهدفنا قبل شهر الحج

صباح الخير يارشيقات

بااذن الله من اليوم راح انظم للتجمع ونرجع للمشي

:)

مرحبا كيفكم انقطعت فتره بسبب المرض ورجعت لكم ماقست وزني الاسبوع الجاي يومي فطرت كبده وربع رغيف سويت رياضه نص ساعه وبرجع اسوي رياضه المروحه ويمكن اكمل يومي بس عصيرات