دهنيات
•
هلا بنات انا بنظم معاكم
كيفكم بنات يومي فطور كاسه حليب الغذء ٦حبات ورق عنب بس المغرب ٣حبات تمر العشاء سندوش تورتلا و٣قطع نقت مع شريحه جبنه وكاسه لبن وبعد ساعه كاسه نعناع بسكر دايت المشي قبل الغذاء ١٥دقيقه بس
كيفكم بنات قروبي الغالي فطوري ربعةخبز بر مع ملعقه لبنه و٥حبات زيتون وكاس شاي بالحليب والغداء ربع خبز بر مع ٢بجر دجاج مشوي وملعقه صغيره كاتشب والعشا شابوره هرفي بر مع قطعه جبنه بيضاء وكاسه حليب بالشاي والرياضه طلعت في السير نص ساعه ويارررررررب تستمر همتنا لنهايه الاسبوع ونشوف نتايج مفرحه تحمسنا اكتر بليز متي يوم الميزان
فاديا
•
مرحبا بنات اليوم خبصت عندنا عزومه كبيره ولا سويت رياضه انشغلت
الفطور
ربع خبز احمر وثلاث ارباع روب منزوع في البيت
طلعت جمعة بنات حصل فجاءه وكملت فطوري
وطاسه صغيره فاصوليا بالتونه والخضار من برى وبع خبز وشوي ابيض وكوب حليب بالشاي سكر ما ادري كم
نمت العصر صحيت المغرب
تصبيره
1 بسكويت نخاله وفنجان شاي حليب منزوع بدون سكر
العشا
معلقة بذرة كتان
معلقتين رز اسمر بقطع صغيره لحم ومعلقتين رز خضار وقطعه صغيره دجاج ونص صحن صغير سلطه
حليت
كنافه بدون شيره كميه قليله تقريبا معلقتين بس كلت كيك بالهيل والزعفران قطعه متوسطه وقهوه وشاي ونص شعيريه بجوز الهند ان شالله بكره بضاعف الرياضه
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل
الفطور
ربع خبز احمر وثلاث ارباع روب منزوع في البيت
طلعت جمعة بنات حصل فجاءه وكملت فطوري
وطاسه صغيره فاصوليا بالتونه والخضار من برى وبع خبز وشوي ابيض وكوب حليب بالشاي سكر ما ادري كم
نمت العصر صحيت المغرب
تصبيره
1 بسكويت نخاله وفنجان شاي حليب منزوع بدون سكر
العشا
معلقة بذرة كتان
معلقتين رز اسمر بقطع صغيره لحم ومعلقتين رز خضار وقطعه صغيره دجاج ونص صحن صغير سلطه
حليت
كنافه بدون شيره كميه قليله تقريبا معلقتين بس كلت كيك بالهيل والزعفران قطعه متوسطه وقهوه وشاي ونص شعيريه بجوز الهند ان شالله بكره بضاعف الرياضه
وشربت شاي اخضر بالزنجبيل
z.mm
•
كيفكم يومي السبت الفطور بيض مسلوق وعصير برتقال الغداء دجاج مشوي وسلطه تصبيره تفاحه والعشا سلطة زبادي ومشي. ع السير نص ساعه
الصفحة الأخيرة