فطرت متاخركاس عصير برتقال وست بسكوت مالح ومابتغدا بسوي رياضه نص ساعه والعصرقهوه مع 3حبات تمر والمغرب بتعشاء شفوت بس

بنات وينكم القروب ناييييييييم وين الحماس ومتي يوم الميزان

انا اوزن كل جمعه واذا بخبص الخميس الخميس
مرحبا
الفجر معلقة زيت زيتون
الفطور قريب الغدا
توست ونص شريحة جبن قليل الدسم واقل من ربع خبز بر ونص روب منزوع
الغد
3 ملاعق وسط رز وقطعه صغيره لحم ومعلقة وسط خضار وقبضة كراث
شربت 3 فناجين شاي حليب و3 ملاعق صغير سكر
تقهويت بره زياره
معلقتين كيك كاكاو ومعلقتين كيك فنيلا ثنينهم بالكريمه بيتي وقهوه بضاعف الرياضه
العشا معزومه
قطعه صغيره دجاج ومعلقتين رز بالعدس والشبنث ومعلقة هريس بالدجاج ومعلقتين مكرونه 1ورق عنب 1كبه ومعلقتين سلطه
الرياضه
ان شالله ساعه
الماء
9

فطوري كاس حليب بالشاي والغداء نص خبز مع ليضه وكوب شاي وقطعه جبن وحبتين زيتون وسناك قطعه معجنات صغيرونه والعشاء بعد ماقررت بنات مين المسؤله عن التجمع ومافي تعلقات ولانحنا عارفين يوم الميزان

ام مهندالمسؤوله ماتدخل القياس المفروض كل ثلاثاء