كوبونات الراقية تسجيل الدخول

@أموون@
@أموون@ •
مرحبا
عذرا للمقاطعه انشغلت وماصرت ادخل المنتدى
اختباراتي الخميس الجاي قرربت :( ادعوولي وان شاء الله بعد ماخلص راجعه وكل نشاط
لاتنسوني
فاديا
فاديا •
مرحبا بالتوفيق امون
حديقه مشي بدون تخفيف ما يسوي
المشي يفضل 40د وفوق وعلى الريق يحرق اكثر

مرحبا بنات
الفطور
تفاحه خضرا 1لوز وتمر باللوز1
تصبيره صاحيه بدري الصباح لنام معلقه ص زيت زيتون
الغدا قريب المغرب
قطعه صغيره سمك ومعلقتين رز ابيض ومعلقتين حبوب قمح بالصلصه الحمرا وطاسة صغيره صالونه خضار بقطعه صغيره لحم
نعناع
تصبيره
1تمر باللوز 1 لوز
جلسة شاي
1 غريبه صغيره وكوب ليمون بدون سكر
العشا كنت معزومه ما كثرت
قطعه صغيره صدر دجاج معلقة هريس دجاج معلقتين رز وقطعه صغيره محشي بذنجان وقطعه صغيره كوسا
شربت قهوه ونعناع بالزنجبيل
الرياضه
45د
الماء
10
اللوز مو مقلي ولا مملح وزنت اليوم وزني 55.400 سابقا 55.200
اللؤلؤة اللامعة 77
اللؤلؤة اللامعة 77 •
سبحـــــــــــــان الله
فاديا
فاديا •
مرحبا بنات اسفه ام انس نحولات شسوي شهيتي مضطربه مرات مسدوده مرات مفتوحه
الاثنين
الفطور
1 معمول وكاس نسكافيه منزوع بدون سكر وقطعه صغيره جدا خبز بر بالتمر
الغدا عصر ماتغديت لنام طالعه كنت المستشفى
3 ملاعق فاصوليا وخياره صغيره ونص منقوشة جبن صغيره وقطعه صغيره جدا خبز بر بالتمر
تصبيره
تمره وكاس نسكافيه منزوع بدون سكر
جلسة شاي هنا بدأت
3 برينجلز 5 حبات بندق و3 شاي ونص اصبع بسكوت
العشا
قضمة زعتر وقضمة لبنه وقضمة جبنه ومنقوشه صغيره باللحم وفطيرتين صغار تقريبا سبانخ وبيتزا صغيره مثلثه وعلبة عصير ليمون
زدت الرياضه وطولت لنام ادري كثرت معجنات كنت بزياره عذر غير مقبول
52د
الماء
9
فاديا
فاديا •
مرحبا بنات
الاثنين
الفطور
1 معمول وكاس نسكافيه منزوع بدون سكر وقطعه صغيره جدا خبز بر بالتمر
الغدا عصر ماتغديت لنام طالعه كنت المستشفى
3 ملاعق فاصوليا وخياره صغيره ونص منقوشة جبن صغيره وقطعه صغيره جدا خبز بر بالتمر
تصبيره
تمره وكاس نسكافيه منزوع بدون سكر
جلسة شاي هنا بدأت
3 برينجلز 5 حبات بندق و3 شاي ونص اصبع بسكوت
العشا
قضمة زعتر وقضمة لبنه وقضمة جبنه ومنقوشه صغيره باللحم وفطيرتين صغار تقريبا سبانخ وبيتزا صغيره مثلثه وعلبة عصير ليمون
زدت الرياضه وطولت لنام ادري كثرت معجنات كنت بزياره عذر غير مقبول
52د
الماء
9