حياج
مرحبا بنات
فطوري
مفتوح
شاي اخضر بالنعناع
تصبيره
تفاحه
الغدا
1بسكويت وسلطه صحن وسط وقهوه
العشا
1 ونص شابوره بر 1 بسكويت نخاله وكاس حليب منزوع وبدون سكر وربع روب فيليل الدسم ونص الكف خبز بر بالتمر
الما
8

رحبا وزنت السبت والاحد طلع وزني ثابت 55.300
الفطور
1 كمثرى وموزه
تقهويت
نسكافيه ظرف و3 تمرات
الغدا
2 توست عادي وبيضه وجبن قليل الدسم ومعلقة صغيره لبنع ووسط قيمر وفنجان صغير نسكافيه منزوع
شاي اخضر بالنعناع
تقهويت
2 بسكويت و2 بسكويت نخاله 1بسكويت مالح
شاي اخضر بالنعناع
العشا
طاسه صغيره صالونة خضار وقطعه خبز بر بالتمر نص الكف تقريبا 1بسكويت
شاي اخضر بالنعناع
عصير ليمون كاس وكاس شاي بحليب بوني
الماء
9

سلام عليكم

اقدر ادخل معاكم ولا لا
الله يعافيكم

هلااااا
انا وزني 68 طولي 149
امشي ع السير 45دقيقه
اخفف اكل
اتمنى بعد اسبوع يصير وزني 66

مرحبا عادي مفتوح

الفطور
بيض بالطماط والبصل طاسه صغيره فول وجبن ولبنه و2 توست وخبز ونص كاس نسكافيه عادي
شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
الغدا تغديت المغرب شبعانه ولنام
نص سندويشة فلافل و3 ملاعخضار بالدجاج تقريبا وكاس نسكافيه منزوع
شاي اخضر بالنعانع
العشا
1 سمبوسه صغيره 1كبة برغل اسمر نشفتها معلقة مكعبات دجاج ونص كاس حليب بالشاي ** سكر
شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
الماء
10