رنيم العنزي.. :

جوجي وينك انت الوحيده والقديمه بالقروب والباقي مانعرفهم جدد

جوجي وينك انت الوحيده والقديمه بالقروب والباقي مانعرفهم جدد

om safsaf :

سلام كيفكم بنات ان شاء طيبين اليوم السبت: 17-4-1433ه الوزن :800-68 من زود الحماس نقصت 200جرام بيومين ههههه نظامي : ريجيم كيميائي بدأت يومي بشرب الماء تقريبا 3كاسات ومشيت ع السير نص ساعه مع زيادة السرعه كل خمس د وهروله مدة دقيقه وارجع للسرعه العاديه 3:38 وتمرينات خفيفه للبطن والجزء العلوي من الجسم لأن سمنتي متركزه بهذي المنطقه ادعولي بالثبات ولي عوده ان شاء الله

سلام كيفكم بنات ان شاء طيبين اليوم السبت: 17-4-1433ه الوزن :800-68 من زود الحماس نقصت 200جرام...

عنبريه1010 :

كيفكم بنات معليش هذي اليومين مادخلت كنت والله عند اهلي بس الحمدلله مافي تخبيص ابد بس كان يوم الخميس مفتوح وامس الفطور مااكلت والغداء صحن صغير ارز مع ادام خضار بس وبعدها كوب كبير شاهي اخضر والعشاء شريحة توست وحده بس مع جبن قليل الدسم والتمارين البطن 50 مره والتصفيق 200 مره

كيفكم بنات معليش هذي اليومين مادخلت كنت والله عند اهلي بس الحمدلله مافي تخبيص ابد بس كان يوم...